Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Сколько дней до лета
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Советы
10 сентября 2007

Совет от читателя: Workrave помогает избежать кистевого туннельного синдрома

Фото автора Vladimir Yashnikov
Vladimir Yashnikov

Совет от читателя: Workrave помогает избежать кистевого туннельного синдрома

Наш читатель Пётр Шевцов прислал рассказ о программе, которая помогает избежать кистевого туннельного синдрома — достаточно распространённого среди компьютерщиков заболевания. 

Давно и с удовольствием читаю LifeHacker.Ru, а теперь вот решил тоже внести небольшую лепту и поделиться одной интересной находкой.

Находка называется Workrave. Это программа, которая помогает избежать появления заболеваний, вызванных длительным повторяющимся напряжением ( Repetitive strain injury ), например кистевого туннельного синдрома. Приложение время от времени напоминает делать перерывы в работе на компьютере и умеет блокировать средства ввода и экран. 

Workrave бесплатная программа, распространяется под лицензией GNU/GPL и работает на Linux и Windows.

Пользователи дистрибутива Fedora могут установить Workrave командой:

yum install workrave

Workrave

Возможности программы:

  • Микро-паузы: короткие перерывы на 30 секунд каждые несколько минут.
  • Пятиминутные перерывы для выполнения физических упражнений (обычно раз в час).
  • Максимальный предел работы за компьютером.
  • Физические упражнения: тесты с картинками.
  • Статистика: календарь со статистикой использования мыши и клавиатуры, а также с количеством сделанных перерывов.
  • Апплет для GNOME
  • Сетевые возможности: одновременная работа на нескольких компьютерах, например на ноутбуке и на стационарном компьютере.
  • Программа переведена на несколько языков (в том числе и на русский).

Всего доброго, будьте здоровы!

Workrave

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

10 товаров с AliExpress, за которые покупатели благодарят себя

10 покупок с AliExpress, за которые люди благодарят себя

3D-принтер Bambu Lab А1 Min

Надо брать: 3D-принтер Bambu Lab А1 Mini со скидкой 48%

«Дни выгоды» на AliExpress: экономим до 86% на важных покупках

«Дни выгоды» на AliExpress: экономим до 86% на важных покупках

массивные повседневные кроссовки от Xtep

Надо брать: массивные кроссовки от Xtep со скидкой 53%

10 товаров с маркетплейсов, на которые стоит обратить внимание на этой неделе

10 товаров с маркетплейсов, на которые стоит обратить внимание на этой неделе

Смартфон realme 16

Со скидкой 54% отдают новинку realme 16 на AliExpress

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Надо брать: автомобильный пылесос Baseus A5 со скидкой 38%

Надо брать: автомобильный пылесос Baseus A5 со скидкой 38%

Это интересно
Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

3 кухонных прибора, которые помогут прокачать ваши кулинарные способности

3 кухонных прибора, которые помогут прокачать ваши кулинарные способности

Обзор Honor Pad X8b

Обзор Honor Pad X8b — бюджетного планшета с отличной автономностью

Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препарате

Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препарате

Комментарии
Andrey Fedoseev
10.09.07 16:35
Большое спасибо Петру! Давно хотел найти подобную программу под Linux, или даже самому написать, да всё руки не доходили. Спасибо ещё раз!
coffee*sponge
10.09.07 16:40
Давно таким страдаю, жутко неприятная штука. Советую прочитать и это http://www.z1.com.ua/blog/?p=743
Алексей Труфанов
10.09.07 22:13
Я вообще-то пользуюсь подобной программой -- Computer&Vision, но эту тоже гляну, несмотря на то что C&V я покупал :-) Спасибо!
Пётр Шевцов
14.09.07 10:17
Andrey Fedoseev, да всё руки не доходили Забавная фраза в свете рассматриваемой темы...
Lifehacker » Архив » 9 советов по эргономике вашего рабочего места
22.11.09 00:54
[...] Вы слишком увлекаетесь работой и не замечаете как летят часы неподвижного сидения за столом? Тогда установите программы контроля за временем работы и отдыха. Для макинтошей — это AntiRSI и Timeout, а для PC — Workrave (наша статья о программе). [...]
Что вы могли пропустить
Как пользоваться моющим пылесосом правильно
Как пользоваться моющим пылесосом правильно
0
10 апреля
Ликбез
Советы
Отличные способы покрасить яйца на Пасху, которые работают из года в год
Отличные способы покрасить яйца на Пасху, которые работают из года в год
9 апреля
«Горящая изба»
Советы
В Азии обнаружили неизвестную популяцию древних людей, пережившую ледниковый период
В Азии обнаружили неизвестную популяцию древних людей, пережившую ледниковый период
0
6 апреля
Новости
Советы
Как пользоваться пипидастром
Как пользоваться пипидастром
0
3 апреля
Ликбез
Советы
Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома
Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома
0
2 апреля
Советы
Советы
18 вещей в доме, которые только зря занимают место. Большой чек-лист расхламления на весну
18 вещей в доме, которые только зря занимают место. Большой чек-лист расхламления на весну
1 апреля
«Горящая изба»
Советы
6 способов использовать лимонную кислоту в быту
6 способов использовать лимонную кислоту в быту
0
27 марта
Советы
Советы
Как найти квартиру мечты на Яндекс Недвижимости: 3 совета для общения с ИИ-помощником
Как найти квартиру мечты на Яндекс Недвижимости: 3 совета для общения с ИИ-помощником
0
26 марта
Советы
Советы
3 кухонных прибора, которые помогут прокачать ваши кулинарные способности
3 кухонных прибора, которые помогут прокачать ваши кулинарные способности
0
25 марта
Советы
Советы
Эти простые шаги помогут вырастить манго из косточки
Эти простые шаги помогут вырастить манго из косточки
24 марта
«Горящая изба»
Советы
Как хранить зимнюю одежду, шапки и обувь, чтобы вещи не испортились
Как хранить зимнюю одежду, шапки и обувь, чтобы вещи не испортились
0
21 марта
Советы
Советы
Как стирать кожаные штаны правильно
Как стирать кожаные штаны правильно
0
14 марта
Ликбез
Советы
Как ухаживать за стиральной машиной: 7 важных правил
Как ухаживать за стиральной машиной: 7 важных правил
2 марта
«Горящая изба»
Советы
Как ухаживать за цветами в губке
Как ухаживать за цветами в губке
0
16 февраля
Ликбез
Советы
Как почистить термос внутри и снаружи
Как почистить термос внутри и снаружи
0
15 февраля
Советы
Советы

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Артём Козориз31 минуту назад

0 / 0

>> Я на телефоне просто не могу ни во что играть, что показывает виртуальные кнопки. Мне абсолютно необходимо тактильное ощущение нажатия для контроля. Аналогично. Даже не пытаюсь.
Зачем я купил Sony PSP в 2026 году — и почему советую эту легенду всем
Аватар автора комментария
Иван Иванов52 минуты назад

0 / 0

Опять работа?
Ah shit, here we go again: Polygon выбрал 100 лучших игровых цитат всех времён
Аватар автора комментария
TPM TPM55 минут назад

0 / 0

Я один раз принес на работу дорогую для сердца вещь и потом все время боялся, что она потеряется:). Унес домой, от греха подальше.
Креативность — штука капризная: как обустроить офис, где захочется творить
Аватар автора комментария
Georgy Tamrazyan1 час назад

0 / 0

Ваша грамматика не оставляет сомнений, что этот коммент вы написали самостоятельно. А вообще гугл, например, пессимизирует в выдаче сайты, в которых содержатся сгенерированные материалы, тем более ему будет не сложно опознать материал из gemini так что вы вряд ли помогаете своими материалами ixbt, даже если они потрясающе написаны.
Как проверить, не написал ли текст ИИ, и есть ли в этом смысл
Как покупать всё, что хочется, не выходя за рамки бюджета: 7 правил разумного шопинга 

Как покупать всё, что хочется, не выходя за рамки бюджета: 7 правил разумного шопинга 

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании«Авторизация»
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях