22 октября 2007

Создайте карту ваших достижений в жизни

Иногда, застревая в повседневной рутине, мы забываем о том, сколько же всего хорошего и замечательного сделали в жизни. Это может помочь преодолеть тяжелый период в жизни, поднять собственную мотивацию. Поэтому рекомендуем создать и хранить на видном месте список, а ещё лучше карту ваших достижений в жизни.

Кроме того, увидев все свои успехи, вы обнаружите столько идей о том, что делать завтра, в следующем году и всю оставшуюся жизнь. Всё что вам нужно для создания карты это большой лист бумаги, ручки, карандаши, маркеры и умение создавать карты памяти (mind map).

Рисуйте (или воспользуйтесь любым mind map сервисом) так, как вам будет удобнее и нагляднее. Однако, рекомендуем использовать временные периоды (например, детство, 10–20 лет, 20–30 лет и т.д. особо амбициозные могут разбить на более мелкие периоды ;) ). Когда «скелет» карты будет готов, думайте и вспоминайте всё, что вы сделали хорошего, все свои успехи и достижения в жизни и наносите их на бумагу. Теперь самое интересное начинается! К каждому пункту добавьте слова или картинки, которые связаны именно с этим событием, которым вы гордитесь. Используйте цветные маркеры!

После того, как вы закончите, повесьте карту на видное место дома или на работе, чтобы в те моменты, когда у вас всё валится из рук или кажется, что вы всё делаете неправильно, она напоминала бы вам о том, чего вы уже достигли и сколько всего достойного сделали в этой жизни.

via Make a Life-map of Achievements

image © lion.taoriver.net

Лучшие предложения

5 nadyozhnyh uvlazhnitelej vozduha do 5 000 rublej

5 увлажнителей воздуха до 5 000 рублей

Надо брать: 43-дюймовый 4К-телевизор от Tuvio со скидкой 58%

Самый популярный 3D-принтер от FlashForge отдают за полцены

10 par nadyozhnyh zimnih krossovok i botinok na AliExpress

10 пар надёжных зимних кроссовок и ботинок

Надо брать: SSD-диск, который ускоряет работу компьютера

9 тёплых свитеров стоимостью до 2 000 рублей

11 отличных гаджетов с распродажи Baseus на AliExpress

И без того бюджетные TWS-наушники CMF Buds 2a отдают со скидкой 30%

И без того бюджетные наушники CMF Buds 2a отдают со скидкой 30%

Это интересно

Проявить себя и начать карьеру: 6 причин участвовать в чемпионатах профессионального мастерства

«У вас плотная грудь»: что значит такое заключение врача и нужно ли его бояться

Из фрилансера в руководители за 4 месяца. Комикс о карьерном скачке во «Вкусно — и точка»

Как студенты-архитекторы улучшают благоустройство городов, не отрываясь от учёбы: 4 доступных формата

Комментарии

tmh

22.10.07 08:27

Есть мнение, что такая самомотивация слишком однобока для адекватного анализа деятельности. Лучше всего (говорю за себя сейчас) работает мантра: «Меня зовут Так-то, мне столько-то лет, у меня есть жена, я её люблю. Я уже сделал то-то и мне нравится результат. Я натворил таких-то глупостей и не забываю об этом и т.д.». Простая констатация неоспоримых и недвусмысленных фактов очень хорошо отрезвляет. Иногда полезно взять в руки паспорт и прочитать что там написано (:

Вэ

22.10.07 09:31

Есть мнение, что такая самомотивация слишком однобока для адекватного анализа деятельности. tmh, в каком-то смысле да. всё-таки это больше для конкретной сложной ситуации в жизни, которая была описана в посте

tmh

22.10.07 09:51

«На сахаре» и розовых очках никакую ситуацию решить нельзя. В большинстве случаев для решения сложившейся проблемы нужно просто посмотреть на себя со стороны. Ну и вообще сменить точку зрения, посидеть с карандашом над блокнотом. Для принятия адекватного решения нельзя учитывать только свои заслуги, нужно делать выводы из своих косяков.

Вэ

22.10.07 10:01

здесь вопрос не в выборе или принятии адекватного решения, а в возможности поверить в себя, выбраться из той ситуации, в которой кажется, что всё делаешь не так. и всё! только в этом.

ЖИЗНЬ НЕСОВЕРШЕННА. ИСПРАВЬ ЭТО!

22.10.07 10:23

"Иногда в жизни, застревая в жизни в повседневной рутине в жизни, мы в жизни забываем о том в жизни, сколько же в жизни всего хорошего в жизни и замечательного в жизни сделали в жизни. Это в жизни может помочь в жизни преодолеть в жизни тяжелый период в жизни, поднять в жизни собственную мотивацию в жизни. Поэтому в жизни рекомендуем создать в жизни и хранить в жизни на видном месте в жизни список, а ещё лучше в жизни карту ваших достижений в жизни."

Вэ

22.10.07 10:26

это жизнь!

sunmax

22.10.07 11:58

Хорошая идея.. так и сделал, порадовался за себя любимого. А вот в догонку, еще одна техника. Как известно топливом для людей служат мечты и цели. Если Вы вспомните любой момент в жизни когда чувствовали себя великолепно, жили полной жизнью и ощущали стремительное движение... Вы вспомните что в тот момент у Вас была цель и Вы к ней двигались ... Однако очень часто достигнув цели мы не даем себе подтверждение что цель достигнута.. продолжаем двигаться к уже достигнутой цели и ек.. становиться скучно. Это можно исправить если просто выписать все уже достигнутые цели и подтвердить самому себе что они достигнуты. А затем поставить новые цели.

Александр

22.10.07 12:02

Идея отличная. Думаю пользу свою она принесет. Вспомнил, в архиве софтовом пылится как раз подходящая софтина Dr Brain строит свази и последовательности в виде 3D графа. Теперь будет чем его заполнить. Автору, спасибо за перевод.

woofer

22.10.07 12:15

Моя жизнь при таком представлении напоминает логарифмическую линейку, только наоборот. Сначала так много свободного места, а потом от событий не остается свободного места.

Вэ

22.10.07 12:46

sunmax, спасибо за технику! она может быть полезна. Александр, успехов с программой и не забывайте про онлайн сервисы mind map! woofer, мне кажется, что это всё-таки больше повод для радости.

Алексей Д.

22.10.07 15:36

Я в уме разрисовал линеечку уже для моего не очень большого возраста и понял, что дальше будет по аналогии с woofer-ом. Кошмар. Пора придумывать грандиозные проекты, чтобы накопить на километры бумаги.

DIMON

22.10.07 21:42

Ia dumaiu lucsaia motivaticia eto religia, t.e ti ne jivesh prosto opredelenoe kolicestvo let a potom umiraesh a prodoljaesh jit posle smerti v drugom lucsem mire.

loaverman

23.10.07 18:56

ок попробую, а потом отпишу

MaGnatik

25.10.07 14:34

Спасибо попробую! )

Andrey

27.10.07 20:43

А у меня уже год такая висит :)

Правда Об Основных Принципах Нейро-Лингвиcтического Программирования « Копирайтинг О Главном

10.11.07 15:44

[...] рекомендует уже поросшую бородкой, но интересную мозгографию Lifehacker‘a (можно сказать, брата рекламирует:). Олеся [...]

Vlad

11.12.07 09:10

Очень хорошая идея. Для достижения новой цели, надо вспомнить свои удачи! Как то упустил это, попробую обязательно!

LionKimbro

18.07.08 00:17

Hi; I created the map above, and I've read your dialog in discussion. I am absolutely in agreement, that it is NOT about recording successes; Rather, it is about seeing your life as a whole. If you can decipher the English in the map, you'll see that it is not so much about successes and failures, as it is about: "What did I believe at the time?" "What books was I reading?" "What was happening in the world?" "What was I interested in?" Even if you can't read English, surely you can see the black hearts, which are romances gone very, very wrong. (..!) If you can read the English, you can see about when I worked at a gas station during the post dot-com tech draught, etc.,. The goal is to see the pattern of life, and how the individual connects with the society, and to keep a sense of what the forces are in the world, that are at work, both internal and external. It is to connect with life, and see across time. Thank you for the attention, and I *do* highly recommend making a map like this. I see it as basically a spiritual practice.

Что вы могли пропустить