Все, кто заходит на этот сайт, так или иначе стремятся оптимизировать свои действия и успевать больше за то же время. Но для любых действий нужны физические силы, причём с самого утра. О том, что завтрак должен быть правильным, вы наверняка уже знаете, но этого недостаточно. Недаром в русском языке утренние упражнения называются зарядкой. Как же сделать её быстро, но получить отдачу?
Сразу же после вашего завтрака проделайте следующее:
- Соберите волю в кулак и заставьте себя отжаться столько сколько вы можете.
- Отдохните пол-минуты.
- Отожмитесь снова до упора.
- Отдохните пол-минуты.
- Отожмитесь действительно из последних сил (нет, спину ровно можно не держать, но силы надо отдать до конца).
Наши внимательные читатели помнят, что мы про данный метод пробуждения уже писали, что вызвало немало противоречивых мнений.
Теперь вы точно должны почувствовать насколько вы круты. Чтобы совсем убедить себя, порадуйте остальные мышцы вашего тела:
- Ложитесь на спину.
- Поднимите ноги на 15 сантиметров от пола, не отрывая нижнюю часть спины от пола.
- Превратите свои ноги в энергичные ножницы на одну минуту.
- Отдохните пол-минуты.
- Порежьте воздух ещё минуту.
Вы по-настоящему круты: вы сделали этим утром больше, чем делают для себя 99% населения земного шара!
Осталось только превратить это в привычку.
Лучшие предложения
Распродажа на AliExpress: забираем 10 товаров с отличными скидками
10 проводных наушников, которые порадуют своим звуком
Хочу/могу: аналог стайлера Dyson по приятной цене
91 отличный подарок маме на день рождения
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
8 товаров, которые помогут организовать пространство в небольшой ванной
11 вещей для уютных посиделок у костра
10 аксессуаров с AliExpress, которые прокачают Nintendo Switch
«Когда дочь получила значок, мы решили, что и нам пора». Кто и зачем сдаёт нормативы ГТО
Социальная рекламаСито для озёр, речной «пылесос» и ещё 3 технологии, которые помогают бороться с загрязнением воды
Социальная рекламаКак сохранить рабочие навыки во время декрета: 6 советов
Что делать, если вы проснулись в другом мире: 3 совета от авторов фэнтези
Реклама