Делаем массаж сами себе: как избавиться от головной боли и снять напряжение

Из-за довольно частой головной боли, боли в шее и спине я решила совместить полезное с приятным и заняться поиском видео с массажем этих проблемных мест. Цель поиска — найти такой массаж, который я смогу сделать сама себе и который займет не очень много времени. И я нашла, чем и спешу поделиться с вами.

Видео № 1 — массируем шею и плечи

Видео № 2 — расслабляющий массаж лица и головы от стресса

Видео № 3 — массаж спины

Конечно, все эти массажи лучше соединять с постоянным посещение спортзала. Но когда нужно сдать проект, а у вас раскалывается голова и шея, эти видео будут как нельзя кстати.