Делаем массаж сами себе: как избавиться от головной боли и снять напряжение
Простые техники массажа, которые можно выполнять самостоятельно, помогут справиться с головной болью и снять напряжение в спине и шее.
Из-за довольно частой головной боли, боли в шее и спине я решила совместить полезное с приятным и заняться поиском видео с массажем этих проблемных мест. Цель поиска — найти такой массаж, который я смогу сделать сама себе и который займет не очень много времени. И я нашла, чем и спешу поделиться с вами.
Видео № 1 — массируем шею и плечи
Видео № 2 — расслабляющий массаж лица и головы от стресса
Видео № 3 — массаж спины
Конечно, все эти массажи лучше соединять с постоянным посещение спортзала. Но когда нужно сдать проект, а у вас раскалывается голова и шея, эти видео будут как нельзя кстати.
7 мифов об уколах для похудения
Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда
Как сделать жизнь в своём районе комфортнее: 6 простых способов
5 способов успокоиться, если вы переживаете за экзамены ребёнка сильнее, чем он сам