Если ваша повседневная работа связана с компьютером, то вы уже наверняка научились максимально использовать свой рабочий инструмент для записи идей, выполнения повседневных дел и аккуратного хранения документов. А не забываете ли вы среди всей этой деловой круговерти заботиться о здоровье своих глаз? Пусть выполняемая работа требует высокой степени концентрации или крайне увлекательна — в любом случае это не значит, что ваши глаза не устают и не нуждаются в перерывах. Вовремя напомнить о необходимом перерыве и поберечь зрение поможет программа EyeLeo.
После скачивания и установки русской версии программы, загляните в меню настроек, где предусмотрена установка интервалов работы и перерывов (определяемых как большие и короткие). По-умолчанию, большой перерыв определяется в 5 минут через каждые 50 минут, а короткие перерывы EyeLeo предлагает делать каждые 10 минут на несколько секунд. Для проверки воспользуемся кнопками “Попробовать короткий перерыв” и “Попробовать большой перерыв”.
Активация режима “Короткий перерыв” сопровождается появлением на экране сообщения о необходимости сделать одно из нескольких тренировочных упражнений глазами. Например, выполнить движения глазами влево и вправо, по часовой стрелке, зажмурить глаза на несколько минут или посмотреть вдаль из окна. В каждом из случаев EyeLeo не остается безучастным к своим рекомендациям для пользователя — кроме текста инструкции на экране появляется изображение (дружелюбный леопарденок или окно домика), демонстрирующее одно из разминочных упражнений для глаз, которые мы должны выполнять ближайшие десять секунд.
“Большой перерыв” предполагает отсутствие пользователя у монитора своего компьютера в течением заданного перерыва времени. Так, спустя 50 минут EyeLeo за 30 секунд до перерыва сообщает об очередном завершении пятидесятиминутного рабочего интервала и предлагает провести несколько минут, отдыхая от компьютера. В обычном режиме программа предлагает отдохнуть или поработать еще одну минуточку, а во время пятиминутки на экране присутствует кнопка “Пропустить перерыв”. Если вы не хотите искушать себя откладыванием перерыва и ваша работа может позволить четкое подчинение инструкциям EyeLeo, то не забудьте поставить включить в настойках “Строгий режим” — игнорировать перерывы больше не получится.
Из недостатков стоит отметить некоторую “чужеродность” кнопки “Пропустить” — голубая окантовка вокруг белой надписи и все это на черном фоне. В остальном EyeLeo держится на достойном уровне – программа учитывает ваше отсутствие или присутствие за компьютером, включает таймер, демонстрирует приятные полупрозрачные сообщения о необходимом отдыхе, потребляет 5 Мб оперативной памяти и не просит за свою работу денег.
Для заботы о своих глаза также рекомендуем попробовать программы Workrave, F.lux, TakeABreak и Minutes.
7 мифов об уколах для похудения
Мас-рестлинг, хуреш и ещё 5 необычных национальных видов спорта России
Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России
Местные необычаи: какие блюда региональной кухни можно попробовать во «ВкусВилле»