Упражнения против туннельного синдрома (видео)
Предлагаем вам видео с упражнениями для запястья против туннельного синдрома.
Для тех, кто проводит за компьютером более 8 часов в сутки, словосочетание «тунельный синдром (синдром запястного канала)» давно не в новинку. У меня кисти болят поочередно. Придя на занятие по стрейчингу в спортивный клуб (до йоги еще не дошла), я опробовала на себе замечательные упражнения для рук, в том числе и для запястья. После двух занятия левая рука совсем перестала болеть, а с правой стало гораздо легче.
Чтоб выполнять их правильно, совсем не обязательно ходить в спортзал или на йогу. Их вполне можно делать в течение 5-10 минут сидя за рабочим столом. Но лучше, конечно, если вы немного проветритесь и заодно разомнете ноги.
Комментарии
[...] This post was mentioned on Twitter by Slava Baranskyi, Mikhail, ginger_ua, MacRadar, Lifehacker_ru and others. Lifehacker_ru said: ВИДЕО: Упражнения для запястья. Профилактика туннельного синдрома: ... http://bit.ly/ialKOW [...]
Спасибо, давно хотел ознакомится с чем-то подобным.
Пожалуйста :) Только начинайте аккуратно, чтоб связки не потянуть. Эти упражнения полезно делать даже если у вас ничего не болит.
очень полезная запись. начал практиковать
Вы не пожалеете :) Рукам будет гораздо легче.
Большое спасибо!
[...] Так они не устают и не травмирутся. В прямых запястьях кровь нормально циркулирует по пальцам и вы не заболеете туннельным синдромом запястья. [...]
[...] Так они не устают и не травмирутся. В прямых запястьях кровь нормально циркулирует по пальцам и вы не заболеете туннельным синдромом запястья. [...]
[...] Упражнения для запястья [...]
[…] которые также помогут предотвратить появление туннельного синдрома и […]
[…] массажиста на своем рабочем месте. Но сделать себе массаж рук вполне возможно. Особенно это будет полезно для людей, […]
Лучшие предложения
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Lamoda, GATE31 и других магазинов
10 стеллажей, которые помогут навести порядок где угодно
Бомберы, косухи и ветровки: выбираем весеннюю куртку не дороже 5 000 рублей
Как подписка Газпром Бонус поможет отметить любой праздник и не разориться
Это нам надо: оригинальная картина по номерам от DelArt
Выгодно: смарт-часы Amazfit Cheetah Square за 19 031 рубль
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
Затопленные корабли и не только: 6 проблем экологии, которые влияют на вашу жизнь больше, чем кажется
Социальная рекламаУвидеть Китай и не умереть! 4 причины посмотреть реалити «Сокровища императора»
РекламаКак защитить близких от угроз в Сети: 7 шагов, которые можете предпринять лично вы
РекламаКак привить детям любовь к здоровому образу жизни: 6 советов родителям
Социальная реклама