Ниже вы найдете расшифровку основных тезисов этой инфографики, если английский для вас проблема.
− сидячий образ жизни при более 6 часах в день повышает вероятность смерти в течении 15 лет на 40% по сравнению с проводящими на стуле до 3 часов;
− сидячка делает нас жирными, так как сидя мы почти не расходуем энергию;
− сидя мы разрушаем наши тела: в ноги почти не поступают электрические сигналы, 1 ккал сжигается в минуту, энзимы сжигающие жиры вырабатываются на 90% меньше,
− люди с сидячей работой имеют удвоенный риск сердечно-сосудистых болезней;
− перестаньте сидеть дома: займитесь стрейчингом, бегом и активными играми, не смотрите ТВ!;
− сидите правильно за рабочим местом;
И главное, помните что человеческое тело не было создано для длительного сидения.
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли
3 места в доме, которые часто захламляются
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом