Ключ к здоровому питанию находится в вашем подсознании

Ирина Баранская

Приятная новость, которая обрадует всех, кто старается поддерживать свое тело и дух в здоровом состоянии. Если вы решите употреблять исключительно здоровую и низкокалорийную еду, вам не придется заедать постоянное чувство голода морковкой или сельдереем. Все гораздо проще – вам просто нужно будет взломать свое сознание.

как научиться питаться здоровой пищей, гамбургер
©photo

Новость. И снова ученые радуют нас своими исследованиями в сфере здоровья. На этот раз они проверяли теорию о том, что если представить, что вы едите высоко калорийную пищу, хотя на самом деле пьете смузи из овощей, вы все равно почувствуете себя сытым.

Эксперимент. Подопытных разделили на две группы и поили их коктейлями. Коктейли всем давали одинаковой калорийности, но одной группе сказали, что дают низко калорийные коктейли, а второй – с высоким содержанием питательных веществ. В итоге люди из второй группы насыщались быстрее, чем из первой. Перед каждым тестом и после него у людей брали кровь на анализ. Основное внимание было уделено гормону грелину, который и является тем самым пресловутым чувством голода.

Уровень грелина – своего рода сигнал для нашего мозга об уровне сытости организма. Ученые сделали предположение, что возможно, когда люди едят здоровую пищу и думают о ней, как о высоко калорийной, их организм насыщается быстрее и в результате этого он извлекает больше полезных веществ из здоровой пищи, чем если бы мы продолжали думать о морковке как о просто морковке, а не как, например, о кексе.

Возможно, если продолжать подробнее изучать силу внушения при приеме пищи, можно будет найти решение гормональных проблем с весом и изучить реакцию организма на различные продукты.

Вывод. Хотите оставаться сытыми и при этом не злоупотреблять жирной пищей? Просто представьте себе, что едите жаренную картошку с отбивными, хотя в вашей тарелке салат и тушеные овощи. Грибы и баклажаны, кстати, при правильном приготовлении, по вкусу очень схожи с мясом ;)

www.livescience.com
Денис Кочегаров
Денис Кочегаров
2011-08-11 14:17:34
Очередное доказательство того, что всё от ума :))
Alexandr Tolochko
Александр Толочко
2011-08-11 17:17:00
100%
Ирина Баранская
ginger
2011-08-11 17:58:01
Если бы мы могли еще и полностью использовать это умение и знание. Возможно, когда-нибудь люди научатся контролировать процессы в своем организме на клеточном уровне, исцелять себя и поворачивать старение вспять. Так что может сказки на самом деле не такие уж и сказки :)
Лёвин Василий
Лёвин Василий
2011-08-11 17:58:40
а вот вам развитие лайфхака - кушайте картошку с отбивными, а представляйте, что едите капусту и закусываете укропчиком! и никакого лишнего веса, целлюлита и т.д.. ;·)
Ирина Баранская
ginger
2011-08-11 18:03:19
Ох если бы :)
Andrey Zakharov
Andrey Zakharov
2011-08-11 18:08:10
это потому что мы в матрице
Atrox Cadaverosus
Atrox Cadaverosus
2011-08-11 19:24:36
я так и подозревал что тут чтото неладно, но это многое объясняет
Лёвин Василий
Лёвин Василий
2011-08-12 12:29:07
мы в матрице или матрица(-цы) в нас? вот в чем вопрос.. ;)
Сергей Якунин
Сергей Якунин
2011-08-12 17:05:49
Какая фотка аппетитная :)
Алмаз Сейдуллаев
Алмаз Сейдуллаев
2011-08-15 10:00:59
мы в матрице, а матрица в нас. то что внутри, то и выше.(что то из библии) шлем минотавра(рассказ пелевина) дзен буддизм.
Ilya Kogan
Ilya Kogan
2011-08-16 11:18:49
Не по данной теме: когда жмешь "мне нравиться" а потом опубликовать, то нет уведомления, что комментарий запостился на фейсбук.....не очень удобно...на других сайтай, либо исчезает окно, либо есть уведомление.... а по теме....т.е все от грелина))))...буду теперь есть моркву и думать о гамбургере
Даниил Орос
Даниил Орос
2011-08-17 01:30:52
Ага надо взломать свой МОЗГ, настроить все там как надо и наступит полный PROFIT :-)
Даниил Орос
Даниил Орос
2011-08-17 01:34:28
Кстати когда увидел фотку и прочитал что это про здоровое питание, как-то недоумевал 0_0 А теперь понял, бургеры нам должны только сниться, а есть надо капусту, да укропчик, запивая все это дело овощным смузи ;)
Michael Talalaev
Michael Talalaev
2012-01-19 17:58:29
чОрт , тайна раскрыта, агенты уже готовы >.<