Еще одна отличная интервальная тренировка от спортивного канала BodyRock TV для тех, кто предпочитает заниматься дома. В течении тринадцати минут вы делаете два подхода, которые включают в себя прыжки, отжимания, подтягивания и скручивания. В общем, скучать и отдыхать вам точно не придется ;)
Никакого специального оборудования не требуется. Вам нужен только стул и ваши мышцы. Единственное “Но” — я не совсем уверена в том, чем можно заменить подтягивание тела со специальными подставками. Если у вас дома есть перекладина для подтягиваний, можете заменить последнее упражнение на подтягивание.
Тренировка рассчитана на мужчин, но если девушки уверены в своих силах, могут рискнуть и попробовать.
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
5 отличных лазерных уровней, которые отдают сейчас со скидками
Забираем 50-дюймовый телевизор от Samsung со скидкой 26%
10 недорогих украшений, от которых не зеленеет кожа
Надо брать: хороший российский ноутбук Lunnen Ground 15 со скидкой 29%
15 аксессуаров для смартфона, которые часто покупают на AliExpress
Быстрый мини-ПК с Ryzen 5 отдают со скидкой 37% на AliExpress
9 товаров для обустройства минималистичной ванной с ярким акцентом
Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому
3 причины, почему не стоит бояться поменять интернет-провайдера
3 факта о работе собак-проводников, которые вы наверняка не знали
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи