Еще один вариант отжиманий от Питера Карвела из Sixpackfactory без использования специального оборудования, которые можно выполнять дома. Питер обещает, что результат не заставит себя ждать. Если, конечно, вы будете заниматься регулярно и постепенно увеличивать нагрузку.
Что касается Hannibal For King, эксперта в… художественной гимнастике, то пока его видео самые впечатляющие из всего, что мне доводилось видеть. О нем достаточно сложно найти информацию, но то, что он делает — весьма впечатляюще. Зачем много говорить? Достаточно всего лишь посмотреть хотя бы несколько роликов и понять, насколько велик потенциал человеческого тела!
Тренировка от Sixpackfactory. Становитесь в стандартную позицию для отжиманий. Останавливаетесь на полусогнутых локтях и задерживаетесь в этом положении на 3 счета, затем опускаетесь и задерживаетесь на 3 счета в самом низу, но грудь пола не касается. Поднимаетесь и снова задерживаетесь на полусогнутых локтях на 3 счета. Выпрямляете руки и снова опускаетесь вниз, не задерживаясь в верхнем положении.
Усложненный вариант — выполняете эти отжимания с эспандером и ногами на возвышении.
Тренировка от Hannibal For King
Отжимания
Отжимания + брусья
Просто введите в YouTube в строке поиска Hannibal For King и вы не пожалеете. А мы будем следить за его деятельностью и делиться с вами самым интересным и впечатляющим!
Лучшие предложения
15 интересных товаров дешевле 500 рублей
8 полезных мелочей, которые помогут подготовиться к экзамену
10 складных мангалов, которые пригодятся на майских праздниках
Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Urban Vibes, Incanto и других магазинов
14 базовых белых футболок, которые просто обязаны быть в любом гардеробе
Это нам надо: наушники Microsoft Xbox Wireless Headset
Надо брать: ноутбук Honor MagicBook X16 за 43 217 рублей
Находки AliExpress: удлинитель, женский спортивный костюм и стедикам
Что такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Какую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать
Социальная рекламаМультфильмы, ASMR и «Диалоги о рыбалке». Что такое комфортный контент? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
РекламаКак построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная реклама