С доброго и бодрого утра начинается бодрый и продуктивный день! А для того чтобы утро было добрым, нужно встать с той ноги. А еще лучше, если эта нога встанет сразу на йоговский коврик. Потому что тело после сна, каким бы ортопедическими не были ваш матрас и подушки, необходимо немного размять и исправить то, что мы зажали/залежали за ночь. Обычно это спина и шея. После такой утренней разминки в теле образуется приятная гибкость ;)
Утренняя йога с Тарой Стайлз — комплекс простых упражнений, которые помогут вам проснуться и наполнить свой день позитивной энергией.
У меня с самого утра раскалывается голова. Таблетки не помогли и я решила сделать то, что обычно делаю всего два раза в неделю — немного растянуться. После второго захода “собаки мордой вниз” (Адхо Мукха Шванасана) и нескольких скруток боль как рукой сняло!
Лучшие предложения
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели
10 пар хороших кроссовок с AliExpress дешевле 5 000 рублей
Надо брать: разборный мангал с усиленной конструкцией со скидкой 59%
Велосипед Stern Energy 29" отдают со скидкой 24% в «Спортмастере»
10 отличных MP3-плееров, чтобы слушать музыку где угодно
Надо брать: надёжный робот — мойщик окон от Polaris со скидкой 71%
Всё в горошек: 11 вещей с трендовым принтом, который захватил соцсети
Забираем моющий пылесос Dreame H14 Dual со скидкой 59%
3 факта о работе собак-проводников, которые вы наверняка не знали
Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи
Полное руководство по прикорму ребёнка до одного года: от первой ложки до полноценного обеда