Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Сколько дней до лета
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
ПродуктивностьРабота и учёба
15 января 2013

Чего нам стоит «отвлекись на пару секунд»

Фото автора Сергей Суягин
Сергей Суягин

Чего нам стоит «отвлекись на пару секунд»

Как часто вы по мелочи отвлекаетесь от того или иного дела? Казалось бы, что страшного в том, чтобы быстренько ответить на сообщение на мобильном? Исследования Мичиганского университета дают ответ: даже кратковременные отвлечения оказывают неожиданно сильный эффект на нашу способность корректно выполнить и завершить задачу.

В исследовании приняли участие 300 человек. В их задачу входило выполнить пошаговую процедуру на компьютере. В результате наличие даже крохотных отвлечений на 3 секунды удваивало показатель ошибок при выполнении задачи.

Эрик Альтманн, руководитель исследования, соглашается с тем, что в современном обществе нас постоянно отвлекают, будь то мобильный телефон или коллега, постоянно снующий туда-сюда по офису. А теперь представьте, какими могут быть последствия таких отвлечений, если человек работает механиком, обслуживающим авиалайнер.

Подобные исследования проводились и ранее. Отдел исследований военно-морских сил США также анализировал последствия наличия отвлекающих факторов при выполнении относительно трудных задач. Участники исследований должны были сказать, находится ли определённая буква ближе к началу, либо к концу алфавита. Даже при полном отсутствии отвлекающих факторов люди иногда ошибались. Когда же их отвлекали просьбами просто напечатать пару букв, а потом вернуться к выполнению задачи (это занимало также около 3 секунд), количество ошибок удваивалось.

Наибольшее удивление у Альтманна вызвала сила эффекта при столь коротком времени отвлечения. Выходит, что время, на которое отвлекается человек от задачи, не имеет значения, пускай даже это лишь секунда.

Причина кроется в том, что наш мозг не может переключиться на другую задачу, не «выгрузив» при этом текущую. Соответственно, для возврата к начальной задаче её нужно снова «догрузить» до состояния непосредственно перед моментом отвлечения, но у нашего мозга это получается не сразу и не всегда абсолютно правильно.

Как оградить себя от отвлекающих факторов? Очевидно, нужно начать со своей рабочей среды. Вряд ли можно устранить все такие факторы, но стоит попробовать хотя бы поставить телефон в беззвучный режим на время важной задачи.

Обложка: ©photo
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Что купить в «Дубайском экспрессе» на AliExpress: 8 товаров с классными ценами

Что купить в «Дубайском экспрессе» на AliExpress: 8 товаров с классными ценами

Игровой ноутбук от MSI

Забираем игровой ноутбук от MSI с небольшой, но приятной скидкой

10 кроссовок для весенних вылазок на природу

10 кроссовок для весенних вылазок на природу

Видеорегистратор 70mai Dash Cam A810 Lite

Со скидкой 55% отдают видеорегистратор от 70mai с двумя камерами

Надо брать: наушники-клипсы 2026 года от Baseus со скидкой 44%

Надо брать: наушники-клипсы 2026 года от Baseus со скидкой 44%

Что накинуть весной, чтобы не мёрзнуть и в то же время не жариться

Что накинуть весной, чтобы не мёрзнуть и в то же время не жариться

3D-принтер Elegoo Neptune 4 Pro

3D-принтер Elegoo Neptune 4 Pro отдают за полцены на AliExpress

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Это интересно
3 кухонных прибора, которые помогут прокачать ваши кулинарные способности

3 кухонных прибора, которые помогут прокачать ваши кулинарные способности

Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей

Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей

Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса

Что нужно знать о кислородном пятновыводителе «Елизар»: 3 главных вопроса

Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома

Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома

Комментарии
Kirill Mazur
15.01.13 14:49
Упражнения, которые используют на тренингах по скорочтению, помогают мозгу со временем решать проблему многозадачности без особого напряжения.
Vitaly Hellmett
15.01.13 22:34
Кирилл, знаете ли вы какой-нибудь стоящий онлайн-тренинг? Спасибо
Kirill Mazur
16.01.13 13:12
Был недавно на выступлении Андрея Сподина. У него хороший подход и отзывы, есть и онлайн-тренинги, но, на мой взгляд, они чрезмерно дорогие. Есть сайт inten.ua, но он невероятно убог и бесполезен.
Валерий
15.01.13 15:24
Отвлекаться вообще-то полезно. Другое дело, что не каждый может переключаться с одного на другое достаточно быстро.
Владислав Рощин
16.01.13 08:40
Не раз читал высказывания психологов, что отвлечение от главного - влияет на мозг негативно.
Что вы могли пропустить
В Азии обнаружили неизвестную популяцию древних людей, пережившую ледниковый период
В Азии обнаружили неизвестную популяцию древних людей, пережившую ледниковый период
0
6 апреля
Новости
Советы
Как пользоваться пипидастром
Как пользоваться пипидастром
0
3 апреля
Ликбез
Советы
Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома
Как это сделать: превратить упаковку «Золотого яблока» в полезные вещи для дома
0
2 апреля
Советы
Советы
18 вещей в доме, которые только зря занимают место. Большой чек-лист расхламления на весну
18 вещей в доме, которые только зря занимают место. Большой чек-лист расхламления на весну
1 апреля
«Горящая изба»
Советы
6 способов использовать лимонную кислоту в быту
6 способов использовать лимонную кислоту в быту
0
27 марта
Советы
Советы
Как найти квартиру мечты на Яндекс Недвижимости: 3 совета для общения с ИИ-помощником
Как найти квартиру мечты на Яндекс Недвижимости: 3 совета для общения с ИИ-помощником
0
26 марта
Советы
Советы
3 кухонных прибора, которые помогут прокачать ваши кулинарные способности
3 кухонных прибора, которые помогут прокачать ваши кулинарные способности
0
25 марта
Советы
Советы
Эти простые шаги помогут вырастить манго из косточки
Эти простые шаги помогут вырастить манго из косточки
24 марта
«Горящая изба»
Советы
Как хранить зимнюю одежду, шапки и обувь, чтобы вещи не испортились
Как хранить зимнюю одежду, шапки и обувь, чтобы вещи не испортились
0
21 марта
Советы
Советы
Как стирать кожаные штаны правильно
Как стирать кожаные штаны правильно
0
14 марта
Ликбез
Советы
Как ухаживать за стиральной машиной: 7 важных правил
Как ухаживать за стиральной машиной: 7 важных правил
2 марта
«Горящая изба»
Советы
Как ухаживать за цветами в губке
Как ухаживать за цветами в губке
0
16 февраля
Ликбез
Советы
Как почистить термос внутри и снаружи
Как почистить термос внутри и снаружи
0
15 февраля
Советы
Советы
Как и чем мыть кисти для макияжа
Как и чем мыть кисти для макияжа
0
8 февраля
Ликбез
Советы
Как часто надо стирать одежду
Как часто надо стирать одежду
0
31 января
Советы
Советы
Что вы могли пропустить
«Сгоревший стог сена»: преподавательница придумала радикальный метод знакомства и нашла любовь
«Сгоревший стог сена»: преподавательница придумала радикальный метод знакомства и нашла любовь
0
15:31
Новости
Новости
Знаете ли вы, почему нам нравятся люди, которые просят нас о помощи
Знаете ли вы, почему нам нравятся люди, которые просят нас о помощи
0
15:00
Образование
Образование
Минус 300 слов в день: учёные выявили неожиданный тренд в общении людей
Минус 300 слов в день: учёные выявили неожиданный тренд в общении людей
0
14:40
Новости
Новости
Что купить в «Дубайском экспрессе» на AliExpress: 8 товаров с классными ценами
Что купить в «Дубайском экспрессе» на AliExpress: 8 товаров с классными ценами
14:30
«Горящая изба»
Покупки
В Москве стартует книжная ярмарка «non/fictioN весна» — вот зачем стоит туда сходить
В Москве стартует книжная ярмарка «non/fictioN весна» — вот зачем стоит туда сходить
0
14:00
Книги
Книги
Pebblebee выпустила аналог AirTag с сиреной и фонариком — это личная тревожная кнопка
Pebblebee выпустила аналог AirTag с сиреной и фонариком — это личная тревожная кнопка
0
13:12
Новости
Устройства
Забираем игровой ноутбук от MSI с небольшой, но приятной скидкой
Забираем игровой ноутбук от MSI с небольшой, но приятной скидкой
0
12:30
Покупки
Покупки
Древнейший в мире осьминог оказался совершенно другим животным
Древнейший в мире осьминог оказался совершенно другим животным
0
12:10
Новости
Новости
Что приготовить на Пасху: куличи, творожные пасхи, крашеные яйца и необычные десерты
Что приготовить на Пасху: куличи, творожные пасхи, крашеные яйца и необычные десерты
12:01
Еда
Еда
Вышел финальный сезон «Пацанов» — критики в восторге
Вышел финальный сезон «Пацанов» — критики в восторге
0
11:14
Кино
Новости
Что такое энергетический менеджмент и как управлять силами вместо времени
Что такое энергетический менеджмент и как управлять силами вместо времени
0
11:00
Колонка
Продуктивность
Среднебюджетник OnePlus Nord 6 получил батарею на 9 000 мА·ч — но есть подвох
Среднебюджетник OnePlus Nord 6 получил батарею на 9 000 мА·ч — но есть подвох
0
10:10
Новости
Устройства
Обзор Google Gemini — крутого бесплатного чат-бота с Nano Banana внутри
Обзор Google Gemini — крутого бесплатного чат-бота с Nano Banana внутри
0
10:00
Ликбез
Технологии
Apple готовит новый MacBook Neo — памяти станет больше
Apple готовит новый MacBook Neo — памяти станет больше
0
09:22
Новости
Устройства
10 ошибок в переписке, которые снижают шансы на удачное продолжение онлайн-знакомства
10 ошибок в переписке, которые снижают шансы на удачное продолжение онлайн-знакомства
0
Вчера
Отношения
Отношения
Что вы могли пропустить
«Сгоревший стог сена»: преподавательница придумала радикальный метод знакомства и нашла любовь
«Сгоревший стог сена»: преподавательница придумала радикальный метод знакомства и нашла любовь
0
15:31
Новости
Новости
Знаете ли вы, почему нам нравятся люди, которые просят нас о помощи
Знаете ли вы, почему нам нравятся люди, которые просят нас о помощи
0
15:00
Образование
Образование
Минус 300 слов в день: учёные выявили неожиданный тренд в общении людей
Минус 300 слов в день: учёные выявили неожиданный тренд в общении людей
0
14:40
Новости
Новости
Что купить в «Дубайском экспрессе» на AliExpress: 8 товаров с классными ценами
Что купить в «Дубайском экспрессе» на AliExpress: 8 товаров с классными ценами
14:30
«Горящая изба»
Покупки
В Москве стартует книжная ярмарка «non/fictioN весна» — вот зачем стоит туда сходить
В Москве стартует книжная ярмарка «non/fictioN весна» — вот зачем стоит туда сходить
0
14:00
Книги
Книги
Pebblebee выпустила аналог AirTag с сиреной и фонариком — это личная тревожная кнопка
Pebblebee выпустила аналог AirTag с сиреной и фонариком — это личная тревожная кнопка
0
13:12
Новости
Устройства
Забираем игровой ноутбук от MSI с небольшой, но приятной скидкой
Забираем игровой ноутбук от MSI с небольшой, но приятной скидкой
0
12:30
Покупки
Покупки
Древнейший в мире осьминог оказался совершенно другим животным
Древнейший в мире осьминог оказался совершенно другим животным
0
12:10
Новости
Новости
Что приготовить на Пасху: куличи, творожные пасхи, крашеные яйца и необычные десерты
Что приготовить на Пасху: куличи, творожные пасхи, крашеные яйца и необычные десерты
12:01
Еда
Еда
Вышел финальный сезон «Пацанов» — критики в восторге
Вышел финальный сезон «Пацанов» — критики в восторге
0
11:14
Кино
Новости
Что такое энергетический менеджмент и как управлять силами вместо времени
Что такое энергетический менеджмент и как управлять силами вместо времени
0
11:00
Колонка
Продуктивность
Среднебюджетник OnePlus Nord 6 получил батарею на 9 000 мА·ч — но есть подвох
Среднебюджетник OnePlus Nord 6 получил батарею на 9 000 мА·ч — но есть подвох
0
10:10
Новости
Устройства
Обзор Google Gemini — крутого бесплатного чат-бота с Nano Banana внутри
Обзор Google Gemini — крутого бесплатного чат-бота с Nano Banana внутри
0
10:00
Ликбез
Технологии
Apple готовит новый MacBook Neo — памяти станет больше
Apple готовит новый MacBook Neo — памяти станет больше
0
09:22
Новости
Устройства
10 ошибок в переписке, которые снижают шансы на удачное продолжение онлайн-знакомства
10 ошибок в переписке, которые снижают шансы на удачное продолжение онлайн-знакомства
0
Вчера
Отношения
Отношения

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Рукоблуд9 минут назад

0 / 0

***Одинокие люди (28%) более открыты к интимным отношениям с роботами...*** - Это что, уже надувная Манька на второй план уходит? - Да, её скоро заменят секс машины с ИИ. //Да вам к психиатр, господа, нужен.
«Общаться с ИИ проще»: у 26% зумеров уже были романтические отношения с ИИ
Аватар автора комментария
Рукоблуд20 минут назад

0 / 0

**После этого остановится или даже немного сократится количество людей. Произойдет это по объективным причинам...** Каким? Люди перестанут заниматься "любовью"?
Учёные заявили, что людей стало слишком много для Земли — и уже давно
Аватар автора комментария
Ксения Легких20 минут назад

0 / 0

Здравствуйте! А что с белками? Они не нужны?
Рецепт царского кулича — его захочется съесть полностью, а не только верхушку
Аватар автора комментария
Рукоблуд26 минут назад

0 / 0

Интересно, какой формулой они подсчитали? Если взять, теоретически, прирост 1 миллиард за 10 лет, то последующий миллиард должен достичь лет за 8, следующий - 6..7 лет. 12 миллиардов достигнем к 2050 году, при условии, если не случится ядерная война и другие катаклизмы.
Учёные заявили, что людей стало слишком много для Земли — и уже давно
Лайфхакер и TRENDY BOX выпустили унисекс-бьюти-бокс — смотрите, что внутри

Лайфхакер и TRENDY BOX выпустили унисекс-бьюти-бокс — смотрите, что внутри

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании«Авторизация»
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях