23 февраля 2013

ИНФОГРАФИКА: Пропорции продуктов, равные 200 килокалориям

Зачастую наши представления о калорийности продуктов совершенно неверны. Наша инфографика наглядно демонстрирует это. В ней приведены продукты питания именно в той пропорции, в которой их пищевая ценность составляла бы ровно 200 килокалорий. Возможно, посмотрев эти данные, вы решите изменить ваш дневной рацион.

Ирина Баранская

ИНФОГРАФИКА: Пропорции продуктов, равные 200 килокалориям

Продукты расположены в порядке от менее калорийных к более калорийным.

Лучшие предложения

15 tovarov dlya rybalki, kotorye sejchas otdayut so skidkami na AliExpress

15 товаров для рыбалки, которые можно купить со скидками на AliExpress

Тихий и мощный вентилятор от Polaris, который стоит купить сегодня

12 вещей с богемным духом для летнего гардероба

Надо брать: кроссовки для бега Li-Ning Red Hare 9 Pro со скидкой 40%

Забираем быстрый 3D-принтер Bambu Lab P1S со скидкой 52%

Наушники Baseus Bowie MP1 с мощными басами отдают со скидкой 39%

Ловим скидки до 70% на распродаже от AliExpress

Надо брать: комфортные кеды от Maden со скидкой 63%

Это интересно

Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают

От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи

Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать

3 факта о работе собак-поводырей, которые вы наверняка не знали

3 факта о работе собак-проводников, которые вы наверняка не знали

Комментарии

Lencha

23.02.13 13:15

Калории - не показатель. Надо смотреть еще и на состав пищи и на полезность для организма. Ну например, можно съесть яблоко, а можно чипсы - по калориям получится одно и то же, но яблоко принесет пользу организму, а чипсы вред. Так что здесь каждый сам выбирает.

Дамир Гарифуллин

23.02.13 13:15

Это килокалории, а не калории.

Илья Кордюков

23.02.13 14:55

вот так совпадение, сегодня как раз эти картинки видел в thesamlivecast

Eugene

23.02.13 20:03

"200 калорий = 20 г M&M’s" Это смешно. Не больше 100. 200 ккал на 20 г. это калорийность какого-нибудь свиного жира.

youhim

23.02.13 22:58

Калорийность гречки - 335 ккал на 100 грамм. Калорийность пива - 40 ккал на сто грамм. Следуя логике статьи - пиво полезнее гречки в 8 раз. Перехожу на светлое.

Oleg Veramei

24.02.13 14:30

Только за норм. вечер пива выпиваешь литра 2-3 - 800-1200кк тока на пиве;-) А ещё закуска:-)

Irina Baranskaya

25.02.13 12:16

Тут речь не о полезности, а о количестве калорий. Пиво калорийнее, а не полезнее :)

Andrew Poltavets

24.02.13 20:50

Уточню тов. Lencha: в батончиках, конфетах, маргариновой выпечке, чипсах и т.п. есть транс-жиры, которые не принесут пользы организму. Кажется, они предпочитают отлаживаться в организме, повышая этим массу.

Владимир Мельничук

25.02.13 21:32

200 калорий = 52 пончика - Станиславский сказал бы "Не верю", не надо выгораживать пончики

Irina Baranskaya

26.02.13 12:36

Спасибо, исправила. А жаль :))))

Eugene

26.02.13 22:16

А M&M’s кто исправит? Ну это же смешно, такая термоядерная калорийность! Это ж не рыбий жир. Готов спорить, даже не проверяя, 400-450 ккал на 100 г.

Irina Baranskaya

27.02.13 06:07

Вот куплю сегодня упаковку, посмотрю, посчитаю и, если они ошиблись - обязательно исправлю. Но там M&Ms без орехов, так что может быть там действително не так много калорий, как кажется.

Irina Baranskaya

27.02.13 12:21

Я проверила! Все они правильно написали. В 40 г конфет с ф 210 калорий, а без орехов - 193 калории. Ссылка с фотографиями https://bu.mp/00nlDK

Irina Baranskaya

27.02.13 12:22

Проситет, с арахисом - 210 калорий.

Eugene

28.02.13 17:49

Да я согласен, что в 40 г - 200 ккал, но не в 20 г, как это подписано под картинкой!

Irina Baranskaya

28.02.13 17:51

Оу, это я ошиблась! Сейчас исправлю. Думала про 200 калорий и написала 20 г. Поэтому и отстаивала так :)

Dmitry Dementiev

15.05.13 18:02

https://play.google.com/store/apps/details?id=bulat.diet.helper_ru Простой калькулятор калорий (без учёта БЖУ). Контроль веса (график). Большая база продуктов. Вы можете дополнить её своими собственными. Калькуляторы BMI и BMR и анализатор вашего рациона позволяют рассчитать необходимое число калорий для улучшения Вашей фигуры без вреда для здоровья.

Вадим Пирожков-Булкин

23.06.14 12:06

не показатель чего ?

Вадим Пирожков-Булкин

23.06.14 12:10

транс жиры есть даже в оливковом масле, но это не мешает рекомендовать его к употреблению в определенных дозах =)

nospacesinthename

17.07.17 16:04

Это в принципе невозможно, так как выходит 1000 ккал на 100 грамм, даже если бы ММс состоял только из жира, то всё равно было бы меньше 1000 ккал (максимально может быть ~900 ккал).

nospacesinthename

17.07.17 16:07

Во всех подобных сладостях больше 500 ккал, я имею в виду Сникерсы, ММс и прочие шоколадные батончики и орешки. Просто на будущее. 400-450 может быть разве что в каких-то вафельных, например, но арахис и много шоколада (нуги и пр.) — всегда более 500.

Больше интересных рецептов

Простые салаты, которые готовятся не дольше 15 минут

Вчера