Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Розовый октябрь
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Жизнь
5 апреля 2013

10 минут наедине с собой и миром

Предлагаю вам потратить 10 минут на просмотр выступления на TEDSalon London Fall 2012 Энди Паддикома, специалиста по осознанному бытию, в котором он рассказывает, как 10 минут в день, потраченные на сосредоточенность на настоящем моменте и полное погружение в «здесь и сейчас» могут изменить ваше сознание.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

ВИДЕО: 10 минут наедине с собой и миром

Если раньше шутили на тему «туалетных журналов», то сейчас, пожалуй, самое время пошутить про туалетные приложения и игры. Мы не выпускаем из рук средства коммуникации в течение дня ни на секунду. Мы постоянно на связи. Мы постоянно что-то читаем или просто просматриваем. Мы не можем даже 5 минут постоять спокойно или посидеть в одиночестве без того, чтобы не потянуться к телефону или компьютеру.

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

Более того, без всего этого мы чувствуем себя неуютно. Нам некомфортно и как-то странно. Мы, как будто, боимся остаться наедине со своими мыслями и с окружающей нас реальностью (не виртуальной). Может быть, мы боимся того, что узнаем о себе, если хотя бы на 5 минут заглушим весь этот цифровой шум?

Источник: ted.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать

«Неловко спросить». Вопросы о благотворительности, которые вы стеснялись задать

Реклама
Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле

Это страшнее расставания: когда сердце может «разбиться» на самом деле

3 места в доме, которые часто захламляются 

3 места в доме, которые часто захламляются 

Что посмотреть в Коми за 2 дня: маршрут по Сыктывкару и окрестностям

Что посмотреть в Коми за 2 дня: маршрут по Сыктывкару и окрестностям

Комментарии
Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Константин Фрумкин
06.04.13 08:16
а гайда не прилагается как осуществить этот процесс??
Дмитрий Усов
07.04.13 19:15
На его сайте есть исчерпывающий мануал: http://www.getsomeheadspace.com/
Joni-Jo Brachun
07.04.13 19:46
Нужно больше ценить настоящее - жить настоящим и освободить свой мозг от лишних мыслей что даст возможность сосредоточиться на действительно важном!!!
Irina Baranskaya
09.04.13 18:35
Это все знают. Но вот как это сделать - это уже совершенно другой вопрос :) Для каждого человека есть только свой собственный путь. Простое подражание редко помогает. Особенно в долгосрочной перспективе.
Максим Немирович-Данченко
09.04.13 12:16
Посмотрите фильм мирный воин =)
Ayna El
09.01.14 16:28
разные медитации очень помогают. это, конечно, очень непросто поначалу, потому что кажется, что ничего не происходит и ты тратишь время впустую, но если пересидеть стадию, где у тебя чешутся руки за что-нибудь схватиться и что-нибудь поделать, то ощущение спокойствия, наступающее после, просто божественное.
Ayna El
09.01.14 16:32
кстати, всем, кто хочет начать, но не знает как советую это http://yogajournal.ru/lifestyle/vmeste-s-nami/28-urokov-meditaczii/ там все достаточно просто. конечно, есть много способов для медитаций, но это просто для тех, кто хочет попробовать, но не знает как к этому подобраться)
Что вы могли пропустить
3 фишки приложения «Худеем вместе», которые помогут на пути к здоровому телу
3 фишки приложения «Худеем вместе», которые помогут на пути к здоровому телу
0
11:00
Жизнь
Жизнь
«Да что там делать, машинка сама стирает»: почему техника не избавила женщин от домашнего труда
«Да что там делать, машинка сама стирает»: почему техника не избавила женщин от домашнего труда
4 октября
«Горящая изба»
Жизнь
Норм или стрём: после двадцати жить с родителями
Норм или стрём: после двадцати жить с родителями
0
1 октября
Жизнь
Жизнь
20 фраз, которые помогут вернуть внимание, если вас перебивают
20 фраз, которые помогут вернуть внимание, если вас перебивают
0
1 октября
Жизнь
Жизнь
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой
30 сентября
Жизнь
Жизнь
Как вовремя распознать токсичную независимость и перестать тащить всё на себе
Как вовремя распознать токсичную независимость и перестать тащить всё на себе
0
28 сентября
Жизнь
Жизнь
«Мамина бирочка»: как женщины втягивают сыновей в эмоциональный инцест и к чему это приводит
«Мамина бирочка»: как женщины втягивают сыновей в эмоциональный инцест и к чему это приводит
28 сентября
«Горящая изба»
Жизнь
Норм или стрём: звонить без предупреждения
Норм или стрём: звонить без предупреждения
0
24 сентября
Жизнь
Жизнь
Смотреть по сторонам и не только: чек‑лист безопасной дороги до школы осенью
Смотреть по сторонам и не только: чек‑лист безопасной дороги до школы осенью
0
24 сентября
Жизнь
Жизнь
5 растений для ванной комнаты, с которыми там станет уютнее
5 растений для ванной комнаты, с которыми там станет уютнее
0
22 сентября
Жизнь
Жизнь
Теории большого мира. Идеи, которые помогают познать жизнь и самого себя
Теории большого мира. Идеи, которые помогают познать жизнь и самого себя
21 сентября
Жизнь
Жизнь
Что сделать перед длительным отъездом из квартиры
Что сделать перед длительным отъездом из квартиры
0
17 сентября
Жизнь
Жизнь
10 фраз, которыми можно заполнить неловкую паузу
10 фраз, которыми можно заполнить неловкую паузу
0
16 сентября
Жизнь
Жизнь
Что делает человека по-настоящему взрослым
Что делает человека по-настоящему взрослым
0
15 сентября
Жизнь
Жизнь
Dark academia: как мы влюбились в мрачную эстетику интеллектуалов
Dark academia: как мы влюбились в мрачную эстетику интеллектуалов
14 сентября
«Горящая изба»
Жизнь

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Дмитрий Лапшин3 минуты назад

0 / 0

Изображение
15 захватывающих сериалов об изнанке богатой жизни
Аватар автора комментария
Владимир П1 час назад

0 / 0

Любой засветится , все зависит от приложенного напряжения и силы тока
Учёный выяснил, почему подключённый к розетке солёный огурец светится
Аватар автора комментария
Сергей Викторович Курочкин3 часа назад

0 / 0

Гарри Поттер пухленький такой... Видать хомячил за обе щеки под лестницей сидя! 😁
Вышел официальный дублированный трейлер сериала «Гарри Поттер»
Аватар автора комментария
Alexandr Al3 часа назад

0 / 0

всё знаете про инков?
Баталии и выживание: в Сети выбрали 8 лучших историко-приключенческих фильмов XXI века
Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Что в сумке? Как изменилось то, что мы носим с собой

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях