Привычная еда: пиво + чипсы = ♥…?
Сладкая парочка сегодняшнего вечера — пиво и чипсы!
Итак, обычно за вечер под просмотр сериала или фильма уходит в среднем 2 банки пива — 205 ккал + 205 ккал = 410 ккал. Под пиво очень даже неплохо идут чипсы. Пачка весом в 160 г как раз очень хорошо уходит под эти две бутылочки светлого пива. Калорийность 160 г (в упаковке 46 г жира) чипсов равняется 780 ккал.
1 литр светлого пива + 160 г картофельных чипсов = 1 190 ккал
Мужчинам весом 75–80 кг для того, чтобы сжечь этот «просмотр фильма» придется бегать как минимум 1,5 часа в среднем темпе (7 минут за км — это примерно 14–15 км).
Девушкам весом 50–55 кг придется побегать в среднем темпе примерно 2 часа (7 минут за км).
Ссылка на хороший онлайн-калькулятор, с помощью которого, введя свой вес, вид и время тренировки, можно будет рассчитать количество сожженных калорий.
Продолжение следует ;)
Лучшие предложения
Велосипед Stern Energy 29" отдают со скидкой 24% в «Спортмастере»
10 отличных MP3-плееров, чтобы слушать музыку где угодно
Надо брать: надёжный робот — мойщик окон от Polaris со скидкой 71%
Всё в горошек: 11 вещей с трендовым принтом, который захватил соцсети
Забираем моющий пылесос Dreame H14 Dual со скидкой 59%
Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%
18 вещей для выпускного, которые захочется носить и после праздника
Надо брать: беговые кроссовки от Li-Ning со скидкой 37%
Как поддержать подростка с избыточным весом? Чек-лист для родителей
Полное руководство по прикорму ребёнка до одного года: от первой ложки до полноценного обеда
Семейный туризм без перегруза: как организовать отдых и куда поехать с детьми в России
От доставки продуктов до тушения пожаров: как дроны помогают решать повседневные задачи