ИНФОГРАФИКА: Как растительная диета обеспечивает нас всем необходимым

Мясо - ваш друг.

Витамин В12 точно есть в кокосовом молоке, заменителях мяса и морской капусте? Факты, пожалуйста!

Мясо - вкусно и полезно

Мясо — это наше всё!

Витамины это хорошо. А вы вот подскажите, в каких растениях найти все 21 штуку аминокислот, без которых невозможны полноценный рост и функционирование организма?

Без мяса жить можно, но зачем?

Мне нравится есть мясо, зачем вы меня отговариваете от этого? С таким же успехом можно говорить что гомосеки это хорошо потому что можно и секс иметь и не забеременеешь.

это очередной вброс для холивара

реквестирую лайфхак по праноедению

моя история для тех, кому мясо сниться по ночам ) я полгода на растительной пище (фрукты, овощи, ягоды, орехи, зелень). полет нормальный, самочувствие прекрасное! про мясо даже вспоминать не хочется! питаюсь достаточно разнообразно, но получается дорого, особенно в россии. в таиланде намного дешевле (и вкуснее) питаться растительной пищей. некоторое время записывал и взвешивал всю еду, чтобы отследить возможные проблемы с витаминами и минералами, на сайте cronometer.com. стабильно получается небольшая нехватка кальция и цинка, большая нехватка селена и натрия (соль почти не употребляю). проблемы с витамином b12 и d (это не проблема, если проводишь, какое-то время на солнце). чтобы точно понять, есть ли реальные проблемы, нужно сдать анализы. но так, как самочувствие хорошее, как-то руки до этого не доходят. немного ушел вес, мышцы остались (одно из самых больших удивлений после полного отказа от мяса и молочки, делаю короткие тренировки почти каждый день), увеличилась мышечная выносливость (могу присесть 1500 раз без остановки, лет пять назад приседал максимум 300 раз). пока эксперимент прекращать не собираюсь )

Какое противостояние между мясоедами и вегетарианцами? По моему это мясоеды в основном "противостоят" - критикуют и "опровергают". Скажу за себя - я стал вегетарианцем месяцев 7 назад, я понял в чем кайф и не собираюсь никому ничего доказывать. кто к этому созрел - подтягиваются и интересуются сами. Доступных источников в наше время слава Богу хватает.

Про здоровье с мясом и без мяса можно спорить бесконечно, приводить исследования и другое, однако каждый знает, что люди без мяса живут так же (а некоторые и лучше)) ), как и те, кто его ест. Они не становятся хуже, они не умирают через 5 или 10 лет и не начинают болеть. Всю химию и медицину можно опустить и начинать рассуждать от того, что мы ТОЧНО знаем: 1. Чтобы получить мясо, нужно убить животное. 2. Если посчитать, то производство мяса не очень выгодно большинству населения, будущему детей, природе. Производство, хранение, перевозка, всё это намного сложнее, чем овощи и фрукты. Тут можно написать очень много. 3. Люди могут жить без мяса (и молока, сыра и другого), это ФАКТ. Теперь смотрим. Всё, что даёт мясо, это вкус и более удобное получение полезных веществ путём забирания у тех, кто не может сопротивляться. Задайте себе вопрос, стоит ли отбирать деньги, свободу, имущество и различные права у детей, инвалидов, стариков, женщин. Конечно стоит, ведь это принесёт вам больше денег, больше свободы и права. Вы ведь так ответили на этот вопрос)

Интересно хоть кто-то из тех кто утверждает что без мяса не прожить пробовал хотяб месяц его не есть (поверьте за месяц с вами ничего не произойдет). Я на сыроедении уже год и ощущаю только положительные стороны и плюсы. Без мяса вообще легко. Сложнее для меня было отказаться от выпечки, очень я ее любил раньше. Живу причем на севере (север Коми респ.) и мне смешно когда одним из доводов в пользу мяса приводят то что без мяса на севере не прожить. Эти "факты" просто фикция. Тот кому это выгодно придумал и протолкнул в массы такие идеи а остальные слепо верят. Да и спортом без мяса легко можно заниматься. За этот сезон проехал 2 марафона на велике 200 и 300 км.

Мясо создало человека. Не верю что на растительной пище мозг мог развиваться с такой скоростью. Другое что принимать пищу нужно с умом и без фанатизма. Для себя открыли простое правило - белки и углеводы не вместе не принимать. Поэтому или мясо с овощами или каши с овощами и все. Ну и за обжорством надо следить. Эти простые правила помогли избавиться от кучи проблем в организме.

Везде замечаю всякие "осознал", "пришел к", "понял" и прочие "просвещения". Вы всего лишь выбрали свой рацион.

ребят, это бесконечный спор. и эта страница - одна из миллиона таких же. это решение каждого и каждый должен к нему прийти сам. если вы мясоед и не верите, что можно без мяса, посмотрите на миллиард вегатарианцев в индии (они не едят мясо по религиозным соображениям, но живут же как-то!).

могу продолжить делиться своим опытом... для меня переломным моментом в переходе на сыроедение стало понимание того, что мясо переваривается в организме путем гниения. как-то мне эта мысль стала очень неприятна, раньше просто об этом не задумывался. начал изучать глубоко вопросы веганства и сыроедения. я бы в жизни не поверил, если бы год назад мне кто-то сказал, что я не буду есть мясо и буду прекрасно себя чувствовать на растительной пище (до переходя я ел мясо, рыбу или молочку почти при каждом употреблении пищи, т.к. всегда занимался спортом с весами).

Это хорошо, что здесь обсуждается здоровье физического тела. Но, это толька одна из нескольких причин вегетарианства. Кому интересно взглянуть на вопрос шире, например еще один аспект описан в док. фильме "Земляне". Лично для меня он стал последней каплей. А еще кому по душе - есть ведические взгляды на вопрос, связь с кармой и со здоровьем души.

если заболеете и болезнь вас будет мучить изо дня в день, при этом врачи вам не смогут помочь - вот тогда может и поменяете своем мнение. Вы думаете, мы не были такими же самоуверенными - ага))... жизнь сломает любого из вас, дайте только время. Хотя, многие так и умирают от болезни, думая что пришло его время. Сыроеды в большинстве своем - это бывшие люди с тяжелыми или длительными заболеваниями, которые не нашли помощи у врачей.

"тот кто ест мясо больной чел." - нет он не больной, в любой из Интерпретаций ИМХО "ты считаешь что заболевших и болеющих людей кушающих мясо больше чем болеющих которые не едят мясо" - тоже не так, т.к. мясо - это просто одно из самых плохих из всех продуктов распространенных в нашем обществе. Здесь даже не надо ничего доказывать никому - вы докажите это самому себе, если вдруг заболеете (не дай Бог конечно) например, дерматитом в тяжелых проявлениях или аллергией (задыхаться будете) на непонятный продукт. Современные медики подобные болезни лечат годами и не могут окончательно избавить человека от страданий. Так вот, первым делом отказавшись от мяса и продолжив путь дальше - вам станет намного легче - тогда вы поймете суть вещей и поменяете мнение. Поэтому спорить бесполезно. Многие как и я (бывшие пати парни) прошли этот путь - это будет для вас также очевидно, как восход Солнца или воздух. Так что мясо - это всего лишь первое или самое "жаркое" в дискуссиях... а так существует еще "море" продуктов. Не понимаю, почему так все за это мясо держаться, для меня это до глубины души не понятно. Абсолютно честно говорю, даже и не думаю про него - просто грязь, а не еда ИМХО

Мясо - то, мясо это... да вы сами стадо баранов... Никто, не запрещает есть, или не есть мясо! Факт для мясоедов: первобытные люди не ели мясо, всё равно эволюционировали в современного человека. Факт для веганов: всем без разницы, как вы питаетесь, а кто стебёдся над вами просто жирная, безвольная, завидующая, потребительская, свинья. У каждого свои мотивы питаться так как хочешь, но может стоит сначала подумать, прежде кричать о вредности ограничений. Есть куча неоспоримых фактов, что людям хорошо без мяса, прошедшие века. А вот слухи о вреде появились только в эре потребления. Задумайтесь над этим. P.S. Ем мясо но могу спокойно и без него обходится.

ПАМЯТКА ПО ПРАВИЛЬНОМУ ОБЩЕНИЮ СО ВСЕЯДНЫМИ ЛЮДЬМИ: 1. Узнав, что перед вами всеядный человек, громко и гордо сообщите ему о том, что вы – веган. 2. Остроумно шутите про трупоедов, способы добычи молока, а также расскажите о якобы погибающих лесах Амазонки и ужасы мясодобывающей промышленности. 3. Если всеядный человек болен, обязательно зачитайте ему курс лекций про зашлакованность организма, гниющее мясо, капсулирование крови, каловые камни и т.п. И не важно, что это – переломы или генетическое заболевание, ведь всем веганам давно известно, что ГМО-продукты способны встраиваться в ДНК человека и вызывать мутации. 4. Попытайтесь переубедить всеядного, рассказывая ему о травоядной природе человека и о том, как это пытаются скрыть гадкие капиталистические компании. 5. Постоянно напоминайте про вред мяса и молочных продуктов, ведь в них столько легкозаменимых белков, витаминов, микроэлементов и аминокислот. 6. Ненавязчиво поинтересуйтесь, завистливо глядя на бургер с колой, сколько несчастных свинок было забито ради этой котлеты. Ведь вы смотрите в чужой рот исключительно из благих побуждений. 7. Поинтересуйтесь состоянием тонкого ментального тела и энергетики трупоеда, ведь доподлинно известно, что потребление мяса разрушает эфирную материю человека. 8. Повторяйте это каждый раз, садясь за стол и не забывайте погромче кричать о своих предпочтениях в интернете, иначе ваша диета потеряет всякий смысл. Готово! Вы - истинный вегетарианец!

Судя по химическому составу, описанному на нескольких сайтах - нет B12 в этих продуктах :( Авторы бессовестно лгут.