Большинство из нас начинает заниматься бегом просто для здоровья. Но совсем быстро, после решения первоочередных задач по снижению веса, обретению достойной физической формы и увеличению выносливости, у бегуна просыпается спортивный интерес к покорению все новых и новых дистанций. Совсем недавно мы рассказали вам о том, как пробежать ваши первые пять километров, а сегодня на очереди следующий этап — полумарафон.
При наведении мышки на некоторые разделы вы увидите ссылки на связанные статьи, ранее опубликованные на Лайфхакере.

Фото: Shutterstock
















Как сделать жизнь в своём районе комфортнее: 6 простых способов
7 мифов об уколах для похудения
ИГРА: Каким покупателем вас видят магазины
Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда