Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Здоровье
20 августа 2013

Как здоровый образ жизни изменяет нас на клеточном уровне?

Хочу предложить вам выступление Дина Орниша на конференции TED. На этот раз он затрагивает еще одну актуальную на данный момент тему: как переход на здоровый образ жизни влияет на наш организм на клеточном уровне?
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

alt

На Лайфхакере уже публиковалось видео с выступлением Дина Орниша, рассказывающее, что мы беспокоимся немного не о том, о чем следовало бы.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

Источник: ted.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Зачем проходить диспансеризацию и оплатит ли её работодатель

Зачем проходить диспансеризацию и оплатит ли её работодатель

6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов

6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов

3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом

3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом

Путешествие в Карелию на выходные: 2 захватывающих маршрута 

Путешествие в Карелию на выходные: 2 захватывающих маршрута 

Комментарии
Gary Nova
21.08.13 01:45
Т.е. ЗОЖ меняет белки, составляющие определенный ген в цепочке ДНК в КАЖДОЙ клетке тела одновременно? Фигасе! Такое возможно лишь при наличии еще одного, нематериального носителя генетической информации.
Александр Хорошилов
21.08.13 15:27
Вовсе нет. Организм имеет возможность (это стало известно недавно) передавать приобретенные навыки по наследству, с помощью неких белков, которые окружают ДНК и в течении жизни меняют закодированную информацию. Поэтому поздние дети - не всегда плохо :) Пруф дать сейчас не могу, но попробую найти.
Gary Nova
22.08.13 18:45
Хорошо, подставляем "Ваши" белки в мой вопрос: Т.е. ЗОЖ меняет "некие белки, которые окружают ДНК и в течение жизни меняют закодированную информацию" в КАЖДОЙ клетке тела одновременно?
Александр Хорошилов
22.08.13 19:34
полагаю, что не одновременно. Обновление (если мы говорим об этом, как о доказанном научном факте - а я склонен доверять TED) любой системы происходит постепенно. А носители информации там более чем материальные. Кстати, не могли бы Вы восполнить пруфом мой пробел в образовании в части нематериальных переносчиков информации? заранее благодарен.
Gary Nova
23.08.13 00:22
P.S. Может, что-то такое: http://wavegenetic.ru/38-volnovoy-geneticheskiy-kod.html
Gary Nova
23.08.13 00:11
>> полагаю, что не одновременно Понимаете, что сказали? Живой организм является носителем РАЗНОЙ генетической информации в ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ. Уверены? Не то, чтобы я спорил, я не спец. Но все же, ни в какие рамки, по-моему... >>не могли бы Вы восполнить пруфом... Это была моя гипотеза - не понимаю, как иначе можно модифицировать генную информацию СИНХРОННО во всех клетках. Насчет пруфа - сомневаюсь, что он есть (наукообразный, я имею ввиду).
Александр Хорошилов
23.08.13 18:36
очень хорошо понимаю. Видите ли, клетки имеют ограниченное время жизни и логично предположить, что новые клетки могут отличаться от старых. Речь не идет о том, что новые клетки будут содержать информацию о трехрукости, различия несколько меньше.
Gary Nova
23.08.13 19:05
Все равно непонятно. Вот в клетке изменилась ген. информация. Мутация. Вот она разделилась, информация о мутации продублировалась. В это время где-то на другом конце организма другая клетка мутировала как-то по-иному. И таже начала делиться. Теперь, по идее, эти мутации должны распространиться на все остальные клетки. А если они конфликтуют? А если они вредны? Рак, скажем? Это ведь должно быть как с базой данных: если кто-то работает с записью с правом на изменения, все остальные могут ее только читать. А нематериальный носитель, о котором я говорил, должен играть роль резервной копии БД.
Александр Хорошилов
23.08.13 20:17
в Ваших вопросах блестит Нобелевская - хороший шанс.
Gary Nova
23.08.13 20:28
:D
Slava Kovtun
25.08.13 18:33
Отзывы интересней чем само видео. Спасибо.
Елена Иванова
14.09.13 11:48
Жаль, что в виде упоминаются канабиноиды, а так бы отлично можно было бы школьникам показывать.
Rupert Ruperts
02.09.19 16:19
Меняется не генетическая информация, а экспрессия генов. Это уже называется эпигенетика. Гены и генетическая предрасположенность - не приговор. На экспрессию генов влияет и образ жизни, и даже психологическое состояние.
Нас часто спрашивают
Как быстро избавиться от стресса и не дать ему испортить вашу жизнь
Как быстро избавиться от стресса и не дать ему испортить вашу жизнь
8 сентября
Здоровье
Здоровье
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
1 сентября
Здоровье
Здоровье
Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать
Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать
19 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Зачем проходить диспансеризацию и оплатит ли её работодатель
Зачем проходить диспансеризацию и оплатит ли её работодатель
0
18 августа
Здоровье
Здоровье
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
27 июля
Еда
Жизнь
Для чего пьют статины и правда ли они безопасны
Для чего пьют статины и правда ли они безопасны
0
27 июля
Здоровье
Ликбез
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
16 июня
«Горящая изба»
Здоровье
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
0
11 июня
Здоровье
Здоровье
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
0
11 мая
Здоровье
Ликбез
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют
4 мая
«Горящая изба»
Здоровье
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
0
2 мая
Здоровье
Здоровье
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
30 апреля
«Горящая изба»
Здоровье

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Clemenze29 минут назад

0 / 0

Круто,но Киану что-то выглядит уже не очень
Киану Ривз снова станет мстителем по имени Джон в новом триллере про бывшего агента ЦРУ
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev38 минут назад

0 / 0

У меня ровно год назад заболела спина, причём на тренировке, на которой не было тяжёлых упражнений - просто повернулся сидя и почувствовал непривычные ощущения в пояснице. После того, как определённо получил доказательства постоянного присутствия этих ощущений, прекратил тренировки и сделал МРТ в гос. клинике. Был уверен, что у меня есть протрузии или грыжи, и не одна. Испытал удивление, когда увидел результаты - нет ни того, ни другого. Было: отёк костного вещества последнего снизу позвонка грудного отдела (это странно, поскольку дискомфорт был именно в поясничном отделе), дегидратирование (то есть обезвоживание) всех без исключения межпозвоночных дисков, но без снижения их высоты. Я выдержал паузу 8 месяцев, увеличил ежедневное потребление воды, пропил несколько курсов подходящих микроэлементов, и опять пошёл в зал. Делаю тягу, присед - но пообещал сам себе. что уберу все рискованные упражнения. Скручивания с блинами на груди убрал, насчёт вот этих самых наклонов через стороны - думаю. Гантели 35 кг при собственном весе в 65 кг - многовато, я думаю. Я всегда любил это упражнение, так как эффект налицо. У меня астенический тип сложения, поэтому утолщение талии для меня - только в плюс.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Аватар автора комментария
Ия Зорина1 час назад

+1 / 0

Я не слышала о проблемах из-за наклонов с гантелями. Но я и не слышала, чтобы человек постоянно увеличивал вес в этом упражнении, сама делала редко, с гирями, как дополнительное. Возможно, стоит попробовать и другие упражнения на косые мышцы живота, если вы переживаете за это? То есть, это же не соревновательное движение, чтобы только его постоянно делать. Что касается риска травм, я думаю, что он определенно есть, как и в любом вообще упражнении. Но на это влияет столько факторов, что посчитать свои риски очень сложно. Что там с позвоночником, какие есть уязвимости, готовы ли мышцы к нагрузкам, успевают ли они восстановиться. Я всегда ориентируюсь по симптомам - если они есть, надо пересмотреть технику, вес, восстановление или объёмы. Если нет, значит всё ок. Наш организм отлично адаптируется к нагрузкам, и даже с повреждениями может не давать никаких симптомов. Недавно видела кейс у спортивного врача, как пожилая женщина с последней стадией артроза колена бегала, ходила в горку и жаловалась, что колено иногда хрустит и немного болит. То есть, возможно, у нас уже есть грыжи и повреждения, просто из-за активности и хорошего мышечного корсета мы этого не чувствуем.
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
Аватар автора комментария
Konstantin Kovalev2 часа назад

0 / 0

Ия, большое спасибо за ответ! Я увлекаюсь прокачкой косых мышц, но думаю что мне следует сменить моё основное упражнение - "наклоны через стороны" с тяжёлыми гантелями (в англоязычном варианте это "dumbbell side bend"). Я дошёл до веса гантелей, которые составляют 1/2 моего собственного веса, и хотя во время тренировки у меня никогда ничего не хрустело, не трещало и не болело, я всё же боюсь возникновения "накопленных" проблем, типа спондиллёза, компрессионных переломов позвонков и прочих радостей. Я спросил платную нейронку - есть ли свидетельства получения травм при тяжёлой работе именно в этом упражнении, ответ был, что "прямых свидетельств получения ПЕРВИЧНЫХ травм в этом упражнении нет", однако я всё-таки склонен думать что это довольно опасно - регулярно работать в нём тяжело, в сочетании со становой тягой, приседом и т.д. Вы что-то слышали о возможности возникновения проблем из-за таких наклонов, типа латеральной грыжи, спондиллёза?
4 упражнения на пресс, после которых он просто откажет
ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

ИГРА: Снова в школу! Найдите всё, что пригодится для учёбы

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях