ИНФОГРАФИКА: Как правильно дремать?
Вы замечали, что иногда короткий, 10-20-минутный послеобеденный сон буквально «открывает второе дыхание», заряжает энергией на весь оставшийся день? А порой чуть-чуть подремлешь, и состояние хуже некуда. Оказывается, наше состояние после короткого сна зависит от того, как, где и сколько дремать. Ответы ученых на эти и другие вопросы в представленной ниже инфографике.
Комментарии
Пойду вздремну...
И в продолжении темы (возможно кому-то тоже будет интересно) - "Как научиться высыпаться" - https://www.youtube.com/watch?v=r7zlBVwqeMs
Хорошо, если можно сразу заснуть, а если так не получается???
Добрый день. Подскажите, в какой программе вы создаете такую замечательную инфографику? Или это все ручная работа?
Было бы интересно прочитать статью на данную тему.
Эту инфографику создает наш замечательный арт-директор Лиза. Своими руками.
Доказано, что даже 15 отдых лежа благотворно действует на ЦНС. Поэтому, зная это, не старайтесь уснуть. Результатом будет более легкое засыпание. Еще лучший результат дает шавасана, наговоренная ВН Бойко.
гм... пятнадцатиминутный отдых, конечно...)
Здорово объяснили! Теперь понятно, почему, когда получается вздремнуть во время обеденного перерыва на работе 15-20 минут, чувствуешь себя намного лучше, чем все 60 минут...
Обычно я включаю в компьютере звуки моря или леса, отключаю звук у телефона и - ... сиеста!!! :)
(Кстати, в Италии все магазины и банки закрываются на время с 12-30 до 15-30...)
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Не только стройматериалы: как экосистема «Петровича» закрывает все задачи по ремонту
РекламаЗачем ходить на квизы, если всё можно спросить у ИИ
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли