Тренировки в стиле FitWall
Сегодня я хочу познакомить вас с еще одним нововведением - FitWall Training. Это инновационная вертикальная программа тренировки, которая сочетает в себе стандартные упражнения с весом своего тела, выполняемые на специальном тренажере. В США для этих тренировок используются специально оборудованные залы, я же думаю, что для выполнения некоторых упражнения вполне подойдет стандартная шведская стенка и парочка других тренажеров.
На правильном тренажере для тренировок в стиле FitWall можно выполнять 900 специально разработанных упражнений. Стандартная тренировка обычно включает в себя 12 упражнений и длится около 40-ка минут. Из-за того, что вы выполняете все упражнения в вертикальном положении, ухватившись за стену, эти тренировки считаются более эффективными, чем стандартные групповые занятия фитнесом или даже работа с персональным тренером.
Я постаралась подобрать видео с примерами тренировок, которые можно выполнять на шведской стенке, наличие TRX приветствуется. Надеюсь, вы сможете этим воспользоваться.
Видео
К сожалению, пока материала не так уж и много, но я буду держать руку на пульсе и периодически делать интересные подборки с упражнениями.
Лучшие предложения
Отборные скидки: выгодные предложения на технику, посуду и обувь
Находки AliExpress: 10 по-настоящему сложных конструкторов
14 осенних курток, которые можно купить со скидками
Выгодно: планшет Xiaomi Pad 6 за 20 265 рублей
Находки AliExpress для организации пространства в доме
10 товаров для кухни дешевле 500 рублей
10 тушей для ресниц, которые стоят своих денег
15 украшений с AliExpress стоимостью до 500 рублей, которые выглядят намного дороже
Обзор TECNO CAMON 30 Premier 5G — самого доступного камерофона
Из Дубая с дипломом: чего ждать от учёбы в ОАЭ
Спорт, искусство или технологии? На что сделать ставку при выборе дополнительных занятий для ребёнка
Как позаботиться о здоровье сердца и сосудов: 7 советов от эксперта