Как всегда все помнить: 5 простых лайфхаков

Память – один из немногих восполняемых «ресурсов» организма. Если вы считаете, что у вас плохая память, значит, вы просто не пытались ее улучшить. Любой человек может помнить все и всегда, если освоит несколько оригинальных приемов запоминания.

О некоторых из них — в этой статье.

Ассоциации

Образы – основа мнемотехники. И они действительно работают. Не можете запомнить имя нового сотрудника? «Поиграйте» в ассоциации. Допустим, его зовут Михаил Петрович.

Самый известный Михаил – Горбачев (родимое пятно на лбу, характерная речь, перестройка). Самый известный Петр – Романов, который Первый и Великий (высокий, усы, флот, Санкт-Петербург).

Представьте себе Горбачева верхом на коне с усами и в треуголке. Если при виде Михаила Петровича у вас будет всплывать этот образ, вы тут же вспомните его имя.

Аналогично с цифрами. Я долго не могла запомнить серию и номер своего паспорта, пока не превратила цифры в образы. 73 – тут все просто, это автомобильный код моего региона, значит, представляю себе машину. 08 – восьмерка, как знак бесконечности, к тому же, похожа на кольцо автомагистрали. И вот уже машина едет по автомобильной «восьмерке»…

Дробление и группировка

5938750285753095 – попробуйте запомнить это число целиком. Не выйдет (конечно, если вы не Бен Придмор).

А если записать его так: 5938−7502−8575−3095. Уже лучше, не так ли? Дробление значительно упрощает запоминание (хотя бы потому, что число, разделенное на части, легче произнести и воспринять визуально). Неслучайно в номерах телефонов цифры пишут через черточки.

Но этот прием работает не только с цифрами. К примеру, жена надиктовала вам по телефону список покупок (и вы почему-то не пользуетесь «Купи батон!»). Чтобы ничего не забыть, рассортируйте, сгруппируйте и пронумеруйте вещи, которые должны купить.

Молоко, хлеб и соль – это для кухни (итого 3 штуки); дезодорант и бумага – в уборную (2 наименования) и т.д.

Другой принцип: запомните, что вам нужно купить 3 вещи в молочном отделе, 2 – в мясном и 1 – в бакалее. В супермаркете вы легко воспроизведете, что супруга просила приобрести йогурт, молоко, сыр, сосиски, бекон и булку хлеба.

Рифмы

Биссектриса – это крыса, она ходит по углам и делит угол пополам; пифагоровы штаны во все стороны равны. Эти глупые стишки каждый из нас помнит еще со школы, а вместе с ними и соответствующие геометрические и алгебраические теоремы.

Рифмы помогают запоминать информацию легко и играючи. Вы упрощаете себе задачу, снимая психологическую установку «выучить!». Вы просто развлекаетесь, будто играете в буриме:

Пушкин умер зимой.

Год стоял 1837‑й.

Шпаргалки

«Пока! Передавай привет своей супруге…». Кате? Лене? Маше? Дурацкая ситуация, когда не можешь вспомнить имени близкого человека собеседника или (что еще хуже) его самого.

Дурацкая, но неизбежная, если у вас широкий круг общения.

Выход из ситуации прост: сохраняя номер телефона нового знакомого, пишите в поле «примечание» важные нюансы вашего общения (имя супруги/супруга, дату рождения, обстоятельства знакомства и т.д.).

У меня в контактах есть Елена (парикмахер) со следующей «характеристикой»: визитку дала Оксана, день рождения в декабре, любит собачек, ее той-терьера зовут Джесси. Видели бы, как ей приятно, когда при встрече я интересуюсь ее питомцем, притом, называя кличку.

Шпаргалки задействуют не только словесно-логическую, но и моторную память, особенно если писать их в записную книжку от руки.

Рутина

Когда Лайфхакер рассказывал вам о 3 проверенных способах улучшить память, пунктом №1 значилось – ломайте обыденность.

Одно из проявлений этой рекомендации – ставьте с ног на голову привычную вам обстановку.

К примеру, нужно не забыть позвонить с утра в поликлинику. Можно нарисовать крестик на руке, а можно поставить аптечку посреди комнаты. Кладите ключи в сапог, чтобы не забыть. Оставляйте дверцу шкафа открытой, чтобы с утра выпить лекарства, хранящиеся в нем. Словом, любым путем разрушайте привычную обстановку. Это обострит внимание и поможет лучше запоминать.

Если у вас есть свои лайфхаки, помогающие «обхитрить» память, напишите об этом, пожалуйста, в комментариях.