ИНФОГРАФИКА: Как сохранить зрение при работе за компьютером
Эта инфографика расскажет вам о тех мерах, с помощью которых можно сохранить зрение при работе за компьютером.
Как сохранить зрение
Комментарии
Полезная статья :)
В очередной раз в статье о здоровье зрения при работе с экранами ничего не сказано, собственно, об экранах. А при экономии фирм на оборудовании это самый негативный фактор влияющий конкретно на зрение.
а что собственно про них говорить?
один окулист на мои попытки сказать мол "плоские экраны менее вредны, излучение и всё такое" вежливо закрыл мне рот и сказал, что гробит зрение не излучение, а физическое истощение мышц глаза.
при работе за пк глаз делает на на несколько порядоков больше движений, чем при чтении обычной книги.
как нагрузка зависит от типа монитора ума не приложу. так и не нашёл ни одного подтверждения.
Про настройки экрана могу добавить.. Настройте цветовую температуру ближе к 5000 по-Кельвину. По-умолчанию температура установлена на 9000-9300 (в большинстве мониторов). Это очень холодный и неестественный цвет для глаз, добавляющий "усталость"!
яркость надо убавлять до минимума, чтобы не выделялся монитор на общем фоне. (у меня 7 из 100)
)) Полезные советы "выпейте чашечку кофе". Если уже учите здоровому образу жизни, то какой может быть кофе?
Что плохого в чашке кофе?
кофеин
что плохого в кофеине?
Пожелание: материал о уменьшении/предотвращении боли в суставах пальцев...может сенсорные мыши, мягкие кнопки, ПО ... мази. Спасибо
Установлено, что кофе без фанатизма полезен. А с фанатизмом вредна даже вода. Так-то!
Лучше всего, конечно, с этим делом у ноутбуков с автоматической подстройкой яркости (больше света попадает в камеру - выше яркость). В большинстве случаев я тоже выкручиваю яркость на минимум, но если она будет слишком низкая - глаза будут уставать очень сильно.
И - очень важно - настроить цветовой профиль мониторов на тёплый белый свет (если, конечно, работа не требует точной подборки цвета). Глаза устают значительно меньше!
В современных ОС для ПК это делается просто. На iPhone есть программа под названием "f.lux" (требует jailbreak и cydia, но оно того стоит): у жены ночью телефон на минимальной яркости светит очень ярким голубоватым светом - у меня же тёплым "ламповым" мягким. Большая разница!
В конце месяца для вас будет рецензия одной неплохой книге о пользе и вреде кофеина
Лучшие предложения
10 отличных MP3-плееров, чтобы слушать музыку где угодно
Надо брать: надёжный робот — мойщик окон от Polaris со скидкой 71%
Всё в горошек: 11 вещей с трендовым принтом, который захватил соцсети
Забираем моющий пылесос Dreame H14 Dual со скидкой 59%
Аккумуляторный культиватор от Yofidra отдают со скидкой 61%
18 вещей для выпускного, которые захочется носить и после праздника
Надо брать: беговые кроссовки от Li-Ning со скидкой 37%
10 товаров с хорошими скидками на распродаже «Дни выгоды»
Полное руководство по прикорму ребёнка до одного года: от первой ложки до полноценного обеда
Что такое «Тирзетта» и как она работает
Почему после похудения килограммы возвращаются и как этого избежать
Не конкурировать, а работать вместе: как оставаться востребованным специалистом в эпоху ИИ