Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Бежим с Лайфхакером
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
Android
6 апреля 2014

Caynax A6W workout: Качаем пресс дома!

Фото автора Алексей Старцев
Алексей Старцев

Caynax A6W workout: Качаем пресс дома!

Скоро наступит лето — пора отпусков. А значит, давно уже пора привести свое тело в порядок. Ведь никому не хочется светить дряхлым пузиком на пляже. На нашем сайте вы можете найти пару советов о том, как подтянуть живот. Или, например, как увидеть на своем животе заветные кубики пресса.

Я использую свой смартфон на все деньги. Когда у меня возникает какая-то цель или желание, я ищу приложения, которые могут мне в этом помочь. Вот и случай с прессом не стал исключением. Сегодня я хочу рассказать вам о приложении Caynax A6W, благодаря которому можно очень успешно подтянуть свой живот.

caynax-a6w-2
caynax-a6w-3

Когда-то канадский бодибилдер Джо Уайлдер разработал программу упражнений. Именно на этой системе и построена работа приложения. Программа предлагает ежедневно выполнять 6 различных упражнений. С каждым днем растет количество повторов, либо серий. Становится все сложнее и сложнее. Но и растет время выполнения всех упражнений. Это, как мне кажется, самый большой минус этой программы. На 42‑й день вам придется потратить около часа на выполнение всей программы.

caynax-a6w-1

Для тех, кто не знает, как правильно выполнять упражнения, есть очень подробная инструкция. Программа очень настраиваема. В ней можно настроить, практически, каждый элемент. Есть возможность включить напоминания о том, что нужно выполнить упражнения. В платной версии доступен выбор между темной и светлой темами оформления. Также отсутствует реклама, можно изменить порядок упражнений. Бесплатной версии хватит с головой, особо полезных функций платная версия не добавляет.

Успехов вам и удачной работы над собой. Enjoy it!

Бесплатная и платная версии приложения:

Тренировка пресса A6W
CaynaxЦена: Бесплатно
Загрузить
Брюшной тренировки PRO
CaynaxЦена: 440,00 ₽
Загрузить
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
7 мифов об уколах для похудения

7 мифов об уколах для похудения

Как сделать жизнь в своём районе комфортнее: 6 простых способов

Как сделать жизнь в своём районе комфортнее: 6 простых способов

Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК

Новая глава вашей жизни: 7 причин, по которым выбирают квартиры в кварталах «Серии плюс» от ПИК

ИГРА: Настоящие чемпионы. Найдите своего идеального союзника в мире еды

ИГРА: Настоящие чемпионы. Найдите своего идеального союзника в мире еды

Комментарии
Вера Ломакина
06.04.14 16:24
Как жаль, что его нет на аппстор
Гражина Гузик
06.04.14 16:55
Есть в AppStore похожее на это, с разными уровнями сложности, подробным описанием и переводом на русский. Называется "Abs workout: get your six pack".
Александр Рыбушкин
06.04.14 16:46
Ходят слухи, что пресс есть у всех, вот только не у всех его видно под жировой прослойкой. Поэтому некоторые фитнес-тренеры считают, что пресс делается не в спортзале, а на кухне! Вот например: http://ostrovrusa.ru/den-12-kak-sdelat-press-i-o-voprosah-v-lichku
Владислав Щербаков
06.04.14 18:34
ещё Runtastic Six Pack здоровски пресс прокачивает:) очень доволен
Alex Startsev
09.04.14 22:18
Спасибо, попробую
мистер смит
07.04.14 22:48
Даже не мечтайте о том, чтобы добиться кубиков к этому лету, начав качать пресс этой весной! Ставьте цель сделать это к следующему лету, и конечно не качая пресс, а составив полноценную программу.
Асхаб раджабов
09.04.14 00:29
Все интересно
Alex Startsev
09.04.14 22:19
Все зависит от телосложения и процента жира. В некоторых случаях можно за 10 дней уже рельеф увидеть
Djon Vein
09.04.14 00:48
Занимался я по этой проге два года назад. Как и было тут сказано - главный недостаток: много времени длится тренировка. Я сделал всего около 30 дней. Делал каждый день. Результат - тяжелая перетренированность и межреберная невралгия. Еще и колено начало болеть(старая травма). Пресс правда с перепугу неплохо подрос и окреп. Короче надо делать через день, не чаще.
Что вы могли пропустить
Xiaomi внедрит «стеклянный» интерфейс с ИИ в HyperOS 4
Xiaomi внедрит «стеклянный» интерфейс с ИИ в HyperOS 4
0
14:10
Android
Новости
Logitech представила складную мышку Mobi Fold с сенсорной панелью
Logitech представила складную мышку Mobi Fold с сенсорной панелью
0
13:18
Новости
Устройства
Для дачи и поездок на природу: 10 портативных Bluetooth-колонок с хорошими отзывами
Для дачи и поездок на природу: 10 портативных Bluetooth-колонок с хорошими отзывами
0
13:00
Устройства
Устройства
В «Google Переводчике» появился синхронный ИИ-перевод — с поддержкой русского
В «Google Переводчике» появился синхронный ИИ-перевод — с поддержкой русского
0
09:38
Новости
Технологии
«Роскомнадзор» и Минцифры предложили разблокировать Roblox в России
«Роскомнадзор» и Минцифры предложили разблокировать Roblox в России
0
Вчера
Новости
Технологии
Мессенджер Telegram снова появился на часах Apple Watch
Мессенджер Telegram снова появился на часах Apple Watch
0
Вчера
iOS
Новости
Последний шанс: 14 крутых гаджетов со скидками под занавес распродажи AliExpress
Последний шанс: 14 крутых гаджетов со скидками под занавес распродажи AliExpress
0
Вчера
Устройства
Устройства
Обзор «Яндекс Дропс» — беспроводных наушников с «Алисой» и новой функцией памяти
Обзор «Яндекс Дропс» — беспроводных наушников с «Алисой» и новой функцией памяти
0
Вчера
Устройства
Устройства
Быстрая iOS 27 и Siri как чат-бот: главные анонсы Apple с WWDC 2026
Быстрая iOS 27 и Siri как чат-бот: главные анонсы Apple с WWDC 2026
0
Вчера
Новости
Технологии
5 технологий и гаджетов, которые родились и умерли на наших глазах
5 технологий и гаджетов, которые родились и умерли на наших глазах
0
8 июня
Технологии
Технологии
20 расширений для «Яндекс Браузера», которые пригодятся каждому
20 расширений для «Яндекс Браузера», которые пригодятся каждому
0
7 июня
Браузеры
Ликбез
В США составили топ-7 стриминговых сервисов по качеству контента
В США составили топ-7 стриминговых сервисов по качеству контента
0
6 июня
Новости
Технологии
Два экрана и 3D без очков: чем уникальна Nintendo 3DS и почему её стоит купить как можно скорее
Два экрана и 3D без очков: чем уникальна Nintendo 3DS и почему её стоит купить как можно скорее
0
6 июня
Технологии
Технологии
Инсайдер раскрыл, как iOS 27 изменит стандартные приложения в iPhone
Инсайдер раскрыл, как iOS 27 изменит стандартные приложения в iPhone
0
6 июня
iOS
Новости
Сплошная выгода: 18 наушников, часов и других аксессуаров с большой распродажи AliExpress
Сплошная выгода: 18 наушников, часов и других аксессуаров с большой распродажи AliExpress
0
5 июня
Покупки
Устройства

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Дарья Громова1 час назад

0 / 0

как минимум тем, что вы же его и создали, причём сильно позже публикации этой подборки?)
Для всего и сразу: 8 агрегаторов нейросетей с едиными лимитами на все задачи
Аватар автора комментария
Yuri Zaitsev1 час назад

0 / 0

Говорят, один раз моряк - на всю жизнь моряк. Не уверен, что после этого они могут считать себя нормальными.
13 неожиданных фактов о съёмках порно
Аватар автора комментария
Yuri Zaitsev1 час назад

0 / 0

Почему они вам жалуются?
13 неожиданных фактов о съёмках порно
Аватар автора комментария
Yuri Zaitsev1 час назад

0 / 0

А я снегурочку видел, которая подрабатывает в перерывах между детскими утренниками.
13 неожиданных фактов о съёмках порно
Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях