Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
Android
6 апреля 2014

Caynax A6W workout: Качаем пресс дома!

Фото автора Алексей Старцев
Алексей Старцев

Caynax A6W workout: Качаем пресс дома!

Скоро наступит лето — пора отпусков. А значит, давно уже пора привести свое тело в порядок. Ведь никому не хочется светить дряхлым пузиком на пляже. На нашем сайте вы можете найти пару советов о том, как подтянуть живот. Или, например, как увидеть на своем животе заветные кубики пресса.

⚡ Новости из мира гаджетов, обзоры, гайды и не только — в телеграм-канале «Технологии | Лайфхакер».

Я использую свой смартфон на все деньги. Когда у меня возникает какая-то цель или желание, я ищу приложения, которые могут мне в этом помочь. Вот и случай с прессом не стал исключением. Сегодня я хочу рассказать вам о приложении Caynax A6W, благодаря которому можно очень успешно подтянуть свой живот.

caynax-a6w-2
caynax-a6w-3

Когда-то канадский бодибилдер Джо Уайлдер разработал программу упражнений. Именно на этой системе и построена работа приложения. Программа предлагает ежедневно выполнять 6 различных упражнений. С каждым днем растет количество повторов, либо серий. Становится все сложнее и сложнее. Но и растет время выполнения всех упражнений. Это, как мне кажется, самый большой минус этой программы. На 42‑й день вам придется потратить около часа на выполнение всей программы.

caynax-a6w-1

Для тех, кто не знает, как правильно выполнять упражнения, есть очень подробная инструкция. Программа очень настраиваема. В ней можно настроить, практически, каждый элемент. Есть возможность включить напоминания о том, что нужно выполнить упражнения. В платной версии доступен выбор между темной и светлой темами оформления. Также отсутствует реклама, можно изменить порядок упражнений. Бесплатной версии хватит с головой, особо полезных функций платная версия не добавляет.

Успехов вам и удачной работы над собой. Enjoy it!

Бесплатная и платная версии приложения:

Тренировка пресса A6W
CaynaxЦена: Бесплатно
Загрузить
Брюшной тренировки PRO
CaynaxЦена: 440,00 ₽
Загрузить
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Фестивальный чек-лист на лето: где слушать любимые группы и смотреть на искусство под открытым небом

Фестивальный чек-лист на лето: где слушать любимые группы и смотреть на искусство под открытым небом

Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов

Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов

6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов

6 технологий, без которых невозможно представить современную систему переработки отходов

Большая батарея, мощное железо и яркий экран: делимся впечатлениями о новом iQOO Z11

Большая батарея, мощное железо и яркий экран: делимся впечатлениями о новом iQOO Z11

Реклама
Комментарии
Вера Ломакина
06.04.14 16:24
Как жаль, что его нет на аппстор
Гражина Гузик
06.04.14 16:55
Есть в AppStore похожее на это, с разными уровнями сложности, подробным описанием и переводом на русский. Называется "Abs workout: get your six pack".
Александр Рыбушкин
06.04.14 16:46
Ходят слухи, что пресс есть у всех, вот только не у всех его видно под жировой прослойкой. Поэтому некоторые фитнес-тренеры считают, что пресс делается не в спортзале, а на кухне! Вот например: http://ostrovrusa.ru/den-12-kak-sdelat-press-i-o-voprosah-v-lichku
Владислав Щербаков
06.04.14 18:34
ещё Runtastic Six Pack здоровски пресс прокачивает:) очень доволен
Alex Startsev
09.04.14 22:18
Спасибо, попробую
мистер смит
07.04.14 22:48
Даже не мечтайте о том, чтобы добиться кубиков к этому лету, начав качать пресс этой весной! Ставьте цель сделать это к следующему лету, и конечно не качая пресс, а составив полноценную программу.
Асхаб раджабов
09.04.14 00:29
Все интересно
Alex Startsev
09.04.14 22:19
Все зависит от телосложения и процента жира. В некоторых случаях можно за 10 дней уже рельеф увидеть
Djon Vein
09.04.14 00:48
Занимался я по этой проге два года назад. Как и было тут сказано - главный недостаток: много времени длится тренировка. Я сделал всего около 30 дней. Делал каждый день. Результат - тяжелая перетренированность и межреберная невралгия. Еще и колено начало болеть(старая травма). Пресс правда с перепугу неплохо подрос и окреп. Короче надо делать через день, не чаще.
Что вы могли пропустить
Добавьте в корзину эти 14 аксессуаров от Baseus и Ugreen — они подешевеют на большой распродаже AliExpress
Добавьте в корзину эти 14 аксессуаров от Baseus и Ugreen — они подешевеют на большой распродаже AliExpress
0
21:00
Покупки
Устройства
Инженеры создали носимый патч, измеряющий холестерин по поту вместо крови
Инженеры создали носимый патч, измеряющий холестерин по поту вместо крови
0
20:12
Новости
Технологии
В DxOMark протестировали камеру iPhone 17 — она оказалась не хуже, чем у Samsung Galaxy S26 Ultra
В DxOMark протестировали камеру iPhone 17 — она оказалась не хуже, чем у Samsung Galaxy S26 Ultra
0
14:10
Новости
Устройства
Xiaomi выпустила массажёр Mijia Gun 3 с несколькими насадками для всего тела
Xiaomi выпустила массажёр Mijia Gun 3 с несколькими насадками для всего тела
0
13:46
Новости
Устройства
Надо брать: беспроводной пылесос TROUVER G70 Detect с роботизированной щёткой
Надо брать: беспроводной пылесос TROUVER G70 Detect с роботизированной щёткой
0
11:00
Устройства
Устройства
Comu показала ИИ‑диктофон, превращающий записи в презентации и списки
Comu показала ИИ‑диктофон, превращающий записи в презентации и списки
0
Вчера
Новости
Устройства
Xiaomi раскрыла график распространения бета-версии HyperOS 4
Xiaomi раскрыла график распространения бета-версии HyperOS 4
0
Вчера
Новости
Технологии
iPhone 18 не выйдет в этом году — это подтвердил поставщик Apple
iPhone 18 не выйдет в этом году — это подтвердил поставщик Apple
0
Вчера
Новости
Устройства
Пришло быстро, в деле ещё не пробовал: 10 типов отзывов на маркетплейсах, которые жутко бесят
Пришло быстро, в деле ещё не пробовал: 10 типов отзывов на маркетплейсах, которые жутко бесят
0
Вчера
Технологии
Технологии
Блогер показал мини-ПК Piston V с сенсорным дисплеем и поддержкой двух ОС
Блогер показал мини-ПК Piston V с сенсорным дисплеем и поддержкой двух ОС
0
12 августа
Новости
Устройства
Google показала линейку смартфонов Pixel 11, три из которых получили индикатор HiLight
Google показала линейку смартфонов Pixel 11, три из которых получили индикатор HiLight
0
12 августа
Новости
Устройства
Google представила Pixel Watch 5 — смарт-часы с фокусом на ИИ и здоровье
Google представила Pixel Watch 5 — смарт-часы с фокусом на ИИ и здоровье
0
12 августа
Новости
Устройства
Учёные создали палатку-пауэрбанк, которая генерирует электричество от ветра и движений
Учёные создали палатку-пауэрбанк, которая генерирует электричество от ветра и движений
0
12 августа
Новости
Технологии
Honor официально показала Robot Phone — флагман с подвижной камерой-компаньоном
Honor официально показала Robot Phone — флагман с подвижной камерой-компаньоном
0
12 августа
Новости
Устройства
Apple готовит сразу шесть новых iPhone, включая бюджетную модель
Apple готовит сразу шесть новых iPhone, включая бюджетную модель
0
12 августа
Новости
Устройства

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Uttake Uttake1 час назад

0 / 0

Есть еще отличная русско-китайская сказка "Волшебный портрет" - правда, снятая уже в 90-х, но очень в духе советских сказок, рекомендую к просмотру🌸
10 советских сказок, которые помогут вспомнить детство
Аватар автора комментария
Алексей Хромов4 часа назад

0 / 0

Интересно, что во многих залах вижу (не только в случае с Колобком) занятые 3-4 места в первом ряду. Это какие-то технические, наверное. А так да, вполне верю, фильму явно поставили намного больше сеансов, чем есть желающих. В нашей районном на завтра-послезавтра тоже вообще по нулям. Чисто для объективности могу предположить, что «Колобок» из тех фильмов, на которые билеты покупают прямо перед сеансом. Но это всё равно будут единицы
Я пытался найти в фильме «Последний богатырь. Колобок» что-то хорошее. Получилось ли?
Аватар автора комментария
Игорь Седых4 часа назад

0 / 0

Мониторю ситуацию с кинотеатрами уже неделю, все вечерние сеансы колобка, почти пустые или полностью пустые залы. И это в кинотеатре в самом центре города. (Скриншот) Вот буквально сейчас, пятница, сеанс начинается через 30 минут, вечер. Продано 7 билетов.
Я пытался найти в фильме «Последний богатырь. Колобок» что-то хорошее. Получилось ли?
Аватар автора комментария
Anatoly Shuklin4 часа назад

0 / 0

Вот эти убийцы языка и приведут нацию к уничтожению.
«Нет никакой гибели или деградации русского языка»: интервью с лингвистом Максимом Кронгаузом
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях