Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Android
6 апреля 2014

Caynax A6W workout: Качаем пресс дома!

Фото автора Алексей Старцев
Алексей Старцев

Caynax A6W workout: Качаем пресс дома!

Скоро наступит лето — пора отпусков. А значит, давно уже пора привести свое тело в порядок. Ведь никому не хочется светить дряхлым пузиком на пляже. На нашем сайте вы можете найти пару советов о том, как подтянуть живот. Или, например, как увидеть на своем животе заветные кубики пресса.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

Я использую свой смартфон на все деньги. Когда у меня возникает какая-то цель или желание, я ищу приложения, которые могут мне в этом помочь. Вот и случай с прессом не стал исключением. Сегодня я хочу рассказать вам о приложении Caynax A6W, благодаря которому можно очень успешно подтянуть свой живот.

caynax-a6w-2
caynax-a6w-3

Когда-то канадский бодибилдер Джо Уайлдер разработал программу упражнений. Именно на этой системе и построена работа приложения. Программа предлагает ежедневно выполнять 6 различных упражнений. С каждым днем растет количество повторов, либо серий. Становится все сложнее и сложнее. Но и растет время выполнения всех упражнений. Это, как мне кажется, самый большой минус этой программы. На 42‑й день вам придется потратить около часа на выполнение всей программы.

caynax-a6w-1

Для тех, кто не знает, как правильно выполнять упражнения, есть очень подробная инструкция. Программа очень настраиваема. В ней можно настроить, практически, каждый элемент. Есть возможность включить напоминания о том, что нужно выполнить упражнения. В платной версии доступен выбор между темной и светлой темами оформления. Также отсутствует реклама, можно изменить порядок упражнений. Бесплатной версии хватит с головой, особо полезных функций платная версия не добавляет.

Успехов вам и удачной работы над собой. Enjoy it!

Бесплатная и платная версии приложения:

Тренировка пресса A6W
CaynaxЦена: Бесплатно
Загрузить
Брюшной тренировки PRO
CaynaxЦена: 440,00 ₽
Загрузить
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом

3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом

Не просто запасной вариант: почему дети и родители всё чаще выбирают онлайн-школы

Не просто запасной вариант: почему дети и родители всё чаще выбирают онлайн-школы

Реклама
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Комментарии
Вера Ломакина
06.04.14 16:24
Как жаль, что его нет на аппстор
Гражина Гузик
06.04.14 16:55
Есть в AppStore похожее на это, с разными уровнями сложности, подробным описанием и переводом на русский. Называется "Abs workout: get your six pack".
Александр Рыбушкин
06.04.14 16:46
Ходят слухи, что пресс есть у всех, вот только не у всех его видно под жировой прослойкой. Поэтому некоторые фитнес-тренеры считают, что пресс делается не в спортзале, а на кухне! Вот например: http://ostrovrusa.ru/den-12-kak-sdelat-press-i-o-voprosah-v-lichku
Владислав Щербаков
06.04.14 18:34
ещё Runtastic Six Pack здоровски пресс прокачивает:) очень доволен
Alex Startsev
09.04.14 22:18
Спасибо, попробую
мистер смит
07.04.14 22:48
Даже не мечтайте о том, чтобы добиться кубиков к этому лету, начав качать пресс этой весной! Ставьте цель сделать это к следующему лету, и конечно не качая пресс, а составив полноценную программу.
Асхаб раджабов
09.04.14 00:29
Все интересно
Alex Startsev
09.04.14 22:19
Все зависит от телосложения и процента жира. В некоторых случаях можно за 10 дней уже рельеф увидеть
Djon Vein
09.04.14 00:48
Занимался я по этой проге два года назад. Как и было тут сказано - главный недостаток: много времени длится тренировка. Я сделал всего около 30 дней. Делал каждый день. Результат - тяжелая перетренированность и межреберная невралгия. Еще и колено начало болеть(старая травма). Пресс правда с перепугу неплохо подрос и окреп. Короче надо делать через день, не чаще.
Что вы могли пропустить
Почему в 2026 году я люблю свою PS Vita сильнее, чем Nintendo Switch
Почему в 2026 году я люблю свою PS Vita сильнее, чем Nintendo Switch
0
15:00
Технологии
Технологии
Tecno показала два ультратонких смартфона — Camon Slim 5G и Camon Air с мини‑экраном
Tecno показала два ультратонких смартфона — Camon Slim 5G и Camon Air с мини‑экраном
0
13:40
Новости
Устройства
Xiaomi выпустила смартфон Poco X8 Power с батареей на 10 000 мА⋅ч
Xiaomi выпустила смартфон Poco X8 Power с батареей на 10 000 мА⋅ч
0
12:10
Новости
Устройства
Как в кино, только дома: устраиваем атмосферный просмотр фильмов с Samsung Микро RGB
Как в кино, только дома: устраиваем атмосферный просмотр фильмов с Samsung Микро RGB
Вчера
Жизнь
Устройства
Apple может выпустить совершенно новый MacBook, который встанет между версиями Air и Pro
Apple может выпустить совершенно новый MacBook, который встанет между версиями Air и Pro
0
Вчера
Новости
Устройства
Motorola выпустила премиальные смарт-часы Watch Ultra с автономностью 2 дня и eSIM
Motorola выпустила премиальные смарт-часы Watch Ultra с автономностью 2 дня и eSIM
0
Вчера
Новости
Устройства
Вдохнуть полной грудью: 10 программ для слабых ноутбуков, чтобы сделать работу приятнее
Вдохнуть полной грудью: 10 программ для слабых ноутбуков, чтобы сделать работу приятнее
0
Вчера
Технологии
Технологии
Ugreen представила первый в мире пауэрбанк с охлаждающей жидкостью — за её движением можно наблюдать
Ugreen представила первый в мире пауэрбанк с охлаждающей жидкостью — за её движением можно наблюдать
0
Вчера
Новости
Устройства
Объясняем за минуту: что значит «Подключение к сети ограничено» — и что с этим делать
Объясняем за минуту: что значит «Подключение к сети ограничено» — и что с этим делать
0
Вчера
Технологии
Технологии
Корпус тоньше, экран ярче: Xiaomi представила фитнес-браслет Smart Band 11
Корпус тоньше, экран ярче: Xiaomi представила фитнес-браслет Smart Band 11
0
Вчера
Новости
Устройства
Dyson показала большие очистители воздуха в стиле песчаных червей из «Дюны»
Dyson показала большие очистители воздуха в стиле песчаных червей из «Дюны»
0
3 сентября
Новости
Устройства
Представлены TCL P80 Pro и Ultra — первые смартфоны с OLED-экранами, превращающимися в «бумажные»
Представлены TCL P80 Pro и Ultra — первые смартфоны с OLED-экранами, превращающимися в «бумажные»
0
3 сентября
Новости
Устройства
Apple позволит использовать один номер телефона на двух iPhone
Apple позволит использовать один номер телефона на двух iPhone
0
3 сентября
iOS
Новости
Anker представила умную колонку SleepLab Pro с радаром для трекинга сна
Anker представила умную колонку SleepLab Pro с радаром для трекинга сна
0
3 сентября
Новости
Устройства
Вместо Google Play: 12 альтернативных магазинов приложений для Android
Вместо Google Play: 12 альтернативных магазинов приложений для Android
0
3 сентября
Android
Android

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Tatyana Batkovna9 минут назад

0 / 0

Я думаю Безруков это переживет 😁
Почему «Трудно быть богом» — неплохой сериал и просто ужасная экранизация
Аватар автора комментария
Vadim Brezhnev1 час назад

0 / 0

Ну да, только 1-й сезон близок к книге. А дальше???? Чем дальше в лес, тем толще партизаны. Вариация на книгу. Бернар жив оказался, Джил какая то ..... как не из первого сезона. Другая. Про остальное молчу. Читайте книгу, там интереснее. Хотья перевод последней желает лучшего. Видно ЕГЭ переводчик сдавал в институте. Или где там учился.
Apple TV показал тизер 4-го сезона «Укрытия» и назвал дату выхода
Аватар автора комментария
Olga1 час назад

0 / 0

Как обычно, после экранизаций Бондарчука младшего, захотелось перечитать книгу, создается впечатление, что много лет перечитывал не то. Понятно, что подгоняют под современную ТУПУЮ молодежь, что опять меняют вектор, переворачивают идею и смысл. С одной стороны не понятно зачем, с другой как раз понятно. Я готова мириться с какими-то поправками на современность, но, блин, не до такой же степени. Не думала никогда, что это напишу или скажу, НО похоже, что Кологривый-единственный, кто прочитал книгу и вытащил своего персонажа. Но это оценка по 4-м сериям, конечно.
Почему «Трудно быть богом» — неплохой сериал и просто ужасная экранизация
Аватар автора комментария
Alexandr Al3 часа назад

+1 / 0

и это была шутка Гафта.
Почему «Трудно быть богом» — неплохой сериал и просто ужасная экранизация
Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Давайте посчитаем. Как эффективно вести семейный бюджет

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях