Get Some Headspace – приложение, которое действительно может изменить вашу жизнь

Get Some Headspace – это невероятно крутое приложение для тех, кто хочет заняться медитацией. Оно разработано компанией Headspace и, в частности, Энди Пьюдикомбом, бывшим буддистским монахом и автором нескольких бестселлеров.

cover

Сколько раз я видел в Интернете статьи и материалы о том, как научиться медитации, столько же раз у меня ничего не получалось. Поэтому я до сих пор под впечатлением от этого приложения, которое за 10 минут позволило мне почувствовать и узнать о медитации больше, чем с помощью десятка статей.

Headspace – это американский проект, который пропагандирует медитацию и развеивает мифы о ней. Основная цель Headspace – научить людей тратить 10 минут ежедневно на медитацию и показать, какие чудеса она может творить. Основана эта организация Энди Пьюдикомбом, и вот немного информации о нем.

Энди Пьюдикомб
Энди Пьюдикомб - основатель организации Headspcae, которая дает уроки по медитации. В 1994 году он отправился в Азию и стал буддистским монахом. Лишь через 10 лет он вернулся обратно, чтобы обучить людей искусству расслабления и очищению ума. Многие знают Пьюдикомба, как автора нескольких бестселлеров, а также по его выступлению в TED, которое собрало свыше 3,5 миллионов просмотров и стало одним из самых популярных когда-либо.

Приложение Get Some Headspace содержит бесплатный десятидневный курс по медитации. Каждый урок включает в себя несколько упражнений, которые сопровождаются видео- и аудио-подсказками. Упражнения занимают ровно 10 минут. Отдельно хочется сказать про внешний вид приложения: все выглядит настолько круто, насколько может быть.

Различные инфографики, элементы и подсказки сделаны на очень высоком уровне. На главном экране находятся уроки, а также видео- и аудио-плеер. Красивая инфографика показывает текущий прогресс, сколько дней вы прозанимались, а также количество пользователей, которые используют Headspace прямо сейчас.

IMG_0785 IMG_0781

Отдельная секция «Downloads» – это собрание всех аудио- и видео-файлов с уроками. Можно качать их по очереди, а можно и все сразу, если вы знаете, что в ближайшее время будете без Интернета. Советую вам заглянуть в «About», там можно ознакомиться с функционалом приложения с помощью крутых инфографик.

IMG_0779 IMG_0780

Пожалуй, именно таких приложений хочется видеть больше и больше. Headspace отлично подойдет начинающим «медитаторам», которые еще не знакомы с основами и тонкостями медитации. Не новичкам же рекомендую взглянуть на этот материал, который познакомит вас с техникой глубокой медитации.

Но даже здесь не обойдется без ложки дегтя. Все видео- и аудио-материалы записаны только на английском языке. Не побоюсь сказать, что, ради такого приложения, я бы выучил английский язык. А вы?

Headspace - meditation
Developer: Headspace
Price: Free
Joni-Jo Des Brachun
2014-05-17 22:14:56
Интересно кончено, но реально большой минус - необходимо поставить еще пару десятков приложений для изучения английского прежде чем - запустить это :(
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2014-05-18 01:18:31
Уверяю, что это того стоит :)
Антон Геер
2014-05-18 11:55:58
Попробую с Вами не согласиться. Необходимость изучения и владение английским - это большой плюс :)
Дмитрий Кричильский
2014-05-18 12:20:33
В наше время без знания английского, как без рук.
Olaf Bond
2014-05-19 10:10:17
Хорошая монетизация. Как и все, связанное с йогой. В любом случае, небесполезно посмотреть мультики.
Valeriya Fedorova
2014-05-21 10:19:24
Попробовала, очень понравилось. У Энди приятный, успокаивающий голос, и объясняет он отлично. На свою беду попробовала сделать это перед сном, хорошо расслабилась и тут же чуть не уснула. Наверно, не правильно так делать, концентрация не совсем та :) По поводу английского - ну да, учить. Но с другой стороны, видеоролики все-таки еще и анимацией оснащены, вполне понятно все даже по картинке, если не все слова уловить получается. А у аудио такой спокойный темп, что и не нужно особо напрягаться, слова там общеупотребимые. Да и в конце концов, это же не BBC News или аудио-подкаст The Economist, где все тараторят слова на бешенной скорости да еще и спец.лексику знать нужно. Смотрите иностранных youtube-блоггеров, и да не будет у вас проблем :)
Victor Zotov
2014-05-27 16:04:43
Грамматическая ошибка в колонке про Энди.
nyck
2014-06-19 13:40:26
попробовал. в целом понравилось наблюдать как мысли бегают по голове. есть ещё одна ложка - эта программа достаточно дорогое удовольствие :-/ не уверен что готов платить
Наталья Головина
2014-07-22 19:53:37
как быть с глухими? то есть я не слышу как? раньше медитировала, но бывает ошибка, как исправить?
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2014-09-09 15:04:40
Сейчас описываю технику этой медитации в статье. Напишите мне сюда whimsyrum@gmail.com, когда статья будет готова я вам ее отправлю.
Роман Солкин
2014-09-25 13:00:43
А есть на русском языке? Если есть, я куплю - полезное приложение
Axe_Kesha
2015-03-24 19:48:19
есть книга Энди Паддикомб: "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок". Очень советую ее прочитать)
Norman Vingt-Trois
2015-03-28 09:17:11
Хочу сделать текст первой сессии и перевести её на русский. Кто со мной?)
Vadim Arkadov
2015-05-17 09:53:16
Ну и как? Где можно посмотреть?
Maria Semenova
2015-07-11 11:56:49
Опечатка в Headspace: Энди Пьюдикомб - основатель организации Headspcae.
Андрей Белый
2016-04-14 12:36:01
Попробую с Вами не согласиться. Необходимость изучения и владение Руским Языком - это большой плюс :)
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2016-04-14 12:41:31
Которым вы, например, не обладаете.