Как победить неприятный запах изо рта

Плохой запах изо рта – это очень неприятно, особенно когда кто-то успел заметить его раньше вас. Мы выбрали множество советов, которые помогут эффективно с ним бороться.

emrCartoons/Shutterstock

emrCartoons/Shutterstock

Как вы себя чувствуете, когда кто-то говорит, что у вас плохо пахнет изо рта? Казалось бы, ничего особенного, но ощущение не из приятных. Как с этим бороться? Можно закинуть жевательную резинку или стараться не дышать человеку в лицо во время разговора. Но подобные методы непрактичны и недолговечны. Да и выглядит это смешно.

Для неприятного запаха изо рта даже придумали медицинский термин – халитозис. И справиться с ним помогут личная гигиена и немного знаний. В этом материале мы расскажем, что вызывает неприятный запах изо рта и как от него избавиться.

Что вызывает неприятный запах изо рта

Самая распространенная причина – это сухость в ротовой полости. Из-за недостаточного количества поступающей воды организм уменьшает выработку слюны. Клетки языка начинают отмирать, бактерии активизируют свою деятельность, и два этих процесса вызывают плохой запах.

Также несвежее дыхание могут вызвать остатки еды, застрявшие во рту. Если вы чистите зубы недостаточно тщательно, те же бактерии собираются в ротовой полости и вызывают запах.

Еще одна причина несвежего дыхания  это пища, которую мы едим. Мы знаем про чеснок, лук и сигареты, которые вызывают неприятный запах, но это лишь половина проблемы. Голодание и строгие диеты также могут стать причиной неприятного запаха изо рта. Организм начинает разрушать жировые запасы, выделяя кетоны, которые и дают такой эффект.

Не стоит забывать о причинах медицинского характера. Болезни почек, печени, диабет и легочные инфекции также могут вызывать запах изо рта. Если у вас есть симптомы одной из этих болезней, лучше всего обратиться к врачу. Однако самые распространенные причины несвежего дыхания можно побороть самостоятельно.

Как понять, пахнет ли у вас изо рта

Самый неприятный способ – услышать об этом от вашего собеседника. Но это критическая ситуация, и мы всячески стараемся ее избежать.

Вот несколько менее радикальных способов:

  • Розовый и чистый язык свидетельствует о нормальном запахе, белый налет свидетельствует об обратном.
  • Если у вас под рукой есть ложка, можете провести ею несколько раз по языку, дать ей высохнуть и узнать ее запах.
  • Лизните запястье, подождите пару секунд и понюхайте его.

Не работает: подставить ко рту ладони лодочкой и выдохнуть в них. В большинстве случаев вы не почувствуете неприятного запаха.

Как избавиться от неприятного запаха

Плохая новость: нет способа избавиться от запаха изо рта раз и навсегда. Вы едите каждый день, поэтому и следить за полостью рта придется тоже каждый день. И вот основные способы бороться с несвежим дыханием:

  1. Пейте много воды. Сухая среда более благоприятна для бактерий, поэтому недостаточное количество воды приведет к неприятному запаху.
  2. Используйте скребки для языка. Нет более эффективного способа, чем очистка языка. На нем собирается наибольшее количество бактерий – именно они являются причиной плохого запаха изо рта.
  3. Полощите рот специальной жидкостью. Ее можно найти в любом супермаркете. Отмерьте указанное количество жидкости и полоскайте ею рот в течение 30 секунд. После этого не ешьте и не курите хотя бы 30 минут.
  4. Используйте зубную нить. Множество бактерий остаются между зубов. Единственный способ избавиться от них – это зубная нить.
  5. Ешьте правильную еду. Есть несколько продуктов, которые также помогают в борьбе с плохим запахом изо рта. Это зеленый чай, корица, апельсины, ягоды, яблоки, сельдерей.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что жевательная резинка – это самый бесполезный способ борьбы с неприятным запахом. Вот что можно жевать в качестве альтернативы:

  • анис;
  • кардамон;
  • укроп;
  • палочки корицы (отломите небольшой кусочек);
  • гвоздика (не больше одной);
  • петрушка.

Эти советы помогут избавиться от неприятного запаха, если следовать им регулярно. Уверен, что у многих есть свои методы или бабушкины рецепты борьбы с запахом изо рта. Делитесь ими в комментариях!

Lifehacker.com
Garik Nespyashiy
2014-06-03 09:36:59
Просто нужно зубы чистить для начала лучше)))а главное чаще))
ნიკა შარვაშიძე
2014-06-03 09:58:47
Часто зубы чистить нельзя, чтоб сохранить эмаль на зубах
Dmitriy Voropaev
2014-06-03 11:14:06
Бросить курить. Пить меньше кофе.
Nata_Lija
2014-06-03 11:49:40
это почему? что не так по-вашему?
Неизвестно Неизвестно
2014-06-03 11:53:40
Ну лично мне статья была полезна. Ну значит я правильно делаю, полоская рот теплой водой после еды.
Oleg V.
2014-06-03 11:59:31
И чтобы не спровоцировать кровоточивость десен, пусть и незаметную. Ведь кровь хорошая среда для бактерий.
Дмитрий Дидковский
2014-06-03 12:03:58
Запах изо рта чаще всего от болезней желудка бывает...
Alex Dubman
2014-06-03 12:35:06
Полезная статья. От себя добавлю: 1. Зубная щетка, электрическая, про- класса, как Oral-B, или равноценная ей. 2. Главное - Силонит (букв. 'Струйка'). Израильская патентованная штука. Эффект описать невозможно, только попробовать. Кому будет интересно, сам найдет. Год пользуюсь, про кровотечение десен и запах вспомнил только из за статьи :-) Вам тоже желаю распрощаться с этими неприятностями раз и навсегда.
Таир Садыков
2014-06-03 12:49:12
Изо рта воняет у людей, которые слишком много произносят "дерьма". И тут уже ничем не поможешь - ни щеткой, ни водой.
Inickto Liberty
2014-06-03 12:51:48
От вас, тоже, не фиалкой пахнуло сейчас.
ал ц
2014-06-03 12:55:35
Не смог пользоваться Силонитом, вода из крана неприятная, напор щекочет полость рта. Массирую десны зубной щеткой, пользуюсь нитью.
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2014-06-03 13:41:06
Эта штука бы мне пригодилась, когда я носил брекеты. А есть ли в ней смысл без них?
Владимир Иванов
2014-06-03 15:18:26
Да - после хорошей электрической щетки, обычные не хочется вспоминать!
Больной на диете
2014-06-03 16:51:58
Вы ничего не поняли. Это же величайший лайфхак — «Надоело чистить зубы два раза в день? Пришло время, забыть о зубных щетках навсегда. Надо всего лишь не произность слово "дерьма"»
Виктория Дьякова
2014-06-03 16:54:28
Безусловно. Пространство между зубом и десной - лучшее место копить пищу, которая и даёт запах. Только ирригатор и позволяет вымыть всё. Он важнее даже зубной щетки: ирригатор обязателен, а щётку можно и пропустить. Кто пользуется ирригатором, знает, какое бывает утро без запаха изо рта. Лучший - Вотерпик амеровский.
Руслан Г
2014-06-03 18:04:56
Для начала лечить зуби которие гниют и воняют !
Gary Nova
2014-06-03 18:24:54
Пользуюсь именно им и подтверждаю. Даже после чистки щеткой видишь, какое неимоверное количество мусора вымывается + десны массируются нехило. Насчет "лучше щетку пропустить" - они все же для разного, щетка - больше для удаления налета.
Мирас Мынжасар
2014-06-03 20:05:45
Чаще всего запах изо рта идет не из-за зубов или полости рта, а из-за горла. Это уже сложно победить
Елена Морозова
2014-06-04 11:23:08
Присоединяюсь. Ирригатор для ротовой полости вещь незаменимая! Всем рекомендую. Причем не надо брать дорогие и навороченные, чем проще тем лучше.
Валентина Дмитриева
2014-06-04 13:23:23
Ну вот наконец то.хоть кто то об этом написал.А то когда узнают ,что я чищу язык ,и также научила внуков делать,то все смеялись,а это именно то .что надо делать помимо чистки зубов,и всегда рот будет чистым,и без запаха.И не надо сваливать на больное горло и желудок!Всё именно в языке!
Алексей Дмитриев
2014-06-04 14:00:02
Зачем же обязательно зубную щётку использовать? Взять немного зубной пасты и пополоскать рот несколько минут. И запах уйдёт, и эмаль не сотрётся.
Erasmus Rotterdamicus
2014-06-04 18:04:43
Валентина, наконец-то то Вы об этом прочитали. пишут-то достаточно давно, эти рекомендации в прошлом веке даны. И для чистки языка, вернее его корня, приспособления доступны. как минимум, силиконовые насадки или наконечники на щетках. Круто, что вы сами к этогму пришли, хотя вполне вероянтно, что вы узнали об этом из масс-медаи - то бишь прочитали. так давно, что не помните об этом. причин для запаха много, как и вдов запаха /гнилостный, сероводородный, ацетоносодержащий итд/ , не только налет на языке, но и проблемы с желудком, воспалительные процессы в органах дыхания, инфекции горла, гнилые зубы. категоричноcть ваша изумляет, что ажно не удержамшись от коммента
Владимир Партицкий
2014-06-04 21:31:59
У меня был запах изо рта много лет и ничего нельзя было сделать,но когда стал пользоваться стоматидином( в аптеках продается),запах исчез и уже более 5 лет нет никаких проблем.Еще знаю,что добиться такого же результата можно с помощью мараславина(муравьиная кислота),полоща рот 2-3 раза на день.
Olga Prixodko
2014-06-05 09:03:54
запах изо рта -это еще и паразитов много в желудке и кишечнике
Nikita Pushnov
2014-06-05 20:42:25
статья полезная, также добавлю, что неприятный запах может появиться и от зубного камня, сам сталкивался с этой проблемой. Необходимо сходить к врачу и он вам все быстренько почистит и назначит несколько процедур.Не забывайте наведываться к стоматологу хотя бы два раза в год.
ivanov alexandr
2014-06-06 13:23:06
господа журналюги стали совершенно безграмотны! полоскать рот, но:полощет рот!
Оксана Запевалова
Оксана Запевалова
2014-06-06 13:43:42
Ну зачем вы так сразу. Это просто разговорное выражение, которое так же имеет право на существование, как и нейтральный вариант, приведенный вами. Для справки: http://www.gramota.ru/spravka/trudnosti/36_10
Sensible Heart
2014-06-06 20:38:01
Как победить неприятный запах изо рта? Записаться на приём к терапевту. Ему нужно рассказать, что вас беспокоит неприятный запах изо рта и налёт на языке. Она направит вас на узи желчного пузыря и гастроэнтероскопию. Если у вас неприятный запах изо рта постоянно, а не только по утрам, и если на вашем языке белый налёт - это 100% дискинезия желчевыводящих путей.
Laka Net
2014-06-08 22:33:40
неверно пользуетесь, надо прямо по зубам и дёснам водить
Юлия Вревская
2014-06-09 01:20:52
А Вы что, простите, песком чистите?! Есть же экологичные пасты.
ნიკა შარვაშიძე
2014-06-09 09:43:59
Причем тут песком? Тут дела в самой щетке. Каждый раз тереть эмаль эта и есть не хорошо
Alexius George
2014-06-09 11:16:14
Растущие зубы мудрости (восьмерки) могут вызывать очень неприятный запах изо рта: у взрослых десны жесткие и зуб не может прорвать их безболезненно, в итоге появляются нагноения. А зуб находится сзади снизу и прикрыт так называемым капюшоном - частью десны и почистить их либо вообще нет возможности, либо, если стоматолог срезал часть капюшона, только частично. И удалить такой зуб не смогут, так как он еще не вырос. Хоть весь день чисти и полощи - эффекта нет. Немного помогут только мази типа "Гентамицин", они впитываются в саму десну и убивают микробы.
Андрей Мацкевич
2014-07-02 18:34:55
Если жевать прополис иногда, пройдёт запах и дёсна укрепляет.
Дмитрий Ежец
2014-10-15 17:07:00
Мне от неприятного запаха помогает СВ 12. Причем утром ополаскиваешь и не паришься больше весь день. И даже если неожиданная встреча романтическая, то я спокоен за свое дыхание.
Яна Медведь
2015-04-07 18:56:19
Запах изо рта мешает вам жить? А вы знаете, что это может быть признаком серьезного заболевания? Не знаете, что делать - звоните и пишите нам, разберемся вместе. Наши специалисты помогут вам. Детали по телефону 0675232233 Яна
id240127199
2015-05-06 14:08:58
вообще-то причин неприятно запаха изо рта может быть вагон с тележкой. и не обязательно совсем, что это будут проблемы с самими зубами (хотя, наверное, это лучший из вариантов) а вообще есть такая штука - ополаскиватель называется. например, СВ12. который целенаправленно от неприятного запаха избавляет. следите за здоровьем)
id28206624
2015-05-15 14:03:46
Здесь уже писали про ополаскиватель CB12, но не указали почему он так эффективно запах устраняет. Все дело не только в том, чтобы хорошо очистить зубы с утра или вечера, а и в том, что бактерии, которые живут во рту, выделяют сернистые соединения (это их продукты жизнедеятельности) – они то и являются в 90% случаев, причиной плохого запаха. Сами бактерии не пахнут, и средства, направленные на их уничтожение, борются с ветряными мельницами – бактерии будут во рту всегда. Только вредные еще больше плодятся на освободившемся пространстве. А CB12 не губит всю флору во рту на корню (ведь там есть и полезные бактерии), а разрушает эти выделения бактерий, причем действует в течении всего дня (часов 12).
id173891529
2015-05-30 20:51:34
Статься слишком поверхностная, а многие совет совсем оторваны от жизни - не будешь же носить с собой в кармане или сумочке петрушку или кардамон. Все-таки надо бороться с причиной.
id174479721
2015-05-31 17:31:01
Честно говоря, сама немного посмеялась над петрушкой, анисом и кардамоном – это как у Михаила Задорнова: «Прочитал полезный совет в календаре: Если у вас в холодильнике осталось одно яйцо … берем и нарезаем два средних клубня топинамбура (а топинамбур у меня всегда при себе, чё там, конеееечно)». Ну в общем мне, лично, проще тоже СВ12 прополоскать рот утром и вечером. А еще ношу с собой в сумочке небольшой флакончик – мало ли что ;) Запах удаляет действительно очень эффективно. А то что он так действует, как выше написали, только сейчас от узнала, – значит я интуитивно выбрала именно то, что нужно! ))
Ольга Фирс
2015-06-21 08:38:09
ужас. хотя согласна, чего только не бывает
Ирина Горлова
2015-06-21 09:54:53
если в общем со здоровьем всё в порядке, прополиса явно маловато будет против запаха неприятного. тут уже упоминали ополаскиватель СВ12, так вот он один из немногих (а может и единственный), который именно причину возникновения устраняет (сернистые соединения), прополис хоть и хорош, но явно в плане свежего дыхания до СВ12 ему далеко)
id215799829
2015-06-21 18:51:46
Ахха-ха ))) Это действительно смешно! )) Скажите, пожалуйста, а он как на вкус? И не щиплет он сильно? А то другие такие ядреные (((
id174479721
2015-06-21 19:59:35
День добрый, да нет, СВ12 совсем не щиплет, по крайней мере у меня. Если полоскать минуту или больше, просто немного повяжет рот и язык, но минуты через 2-3 это проходит. На вкус тоже очень приятный.
id215799829
2015-06-22 00:42:27
Спасибо большое! )) А можно еще, вопрос, где вы его покупали? Я в двух аптеках спросила - сказали нет, но знают про него, а в тртей кончился. ((( хотела сегодня попробовать, а не получилось. ((
id174479721
2015-06-22 01:33:39
Да, в аптеках его достаточно хорошо берут, даже несмотря на то, что он чуть дороже других (но и не самый дорогой). Я сама не всегда могу в своей аптеке его купить и заказываю его тогда по интернету – проблем особых с этим нет. Так что не расстраивайтесь. ;)
Данила Валеев
2015-09-05 14:30:35
С самого детства был ужасающий запах изо рта, всегда было очень стыдно, был студентом - был запах, стал работать - опять же запах. Руки опускались, я смотрел людям в глаза, как они уворачиваются при разговоре, воняло жуткой тухлятиной. Орбит уходил по пачке в день, запах был даже со жвачкай, ее хватало не надолго. С поцелуями была фобия, только в губки, чмоки. СПАСИБО грамотному ЛОРУ, который не дал мне удалить мои большущие гланды (грешил на них). Взяла кучу анализов: кровь, мочу, мазок изо рта. Оказалась всю мою жизнь во рту у меня жили аэробные бактерии: Стаффилококи, золотистые стафилококи, даже были штаммы бактерий пневмонии. ПРОПИСАЛА: (курс антибиотиков, до этого я их не пил. Не злоупотребляйте, а то у бактерий образуется стоикость) 1) ЭКОКЛАВ, 1000 мг в табл., 1 таблетка 2раза в день / 7 дней; 2) ИБУПРОФЕН 200 мг, 1 таблетка 3раза в день после еды /7 дней; 3) Нистатин 500 В ТАБЛЕТКАХ, 1 таблетка – 2 раза в день / 7 дней. ЗАПАХ ПРОШЕЛ!!! А также прошли желтые сморчки с горла и из носа!!! При приеме таблеток также нужно использовать Мирамистин 150 мл на 7 дней и каждое утро и перед сном полоскал горло 1 полным колпачком, и промывал нос (вдох воздуха и вливаешь немного из колпачка в нос). Также можно после приема антибиотиков еще 7 дней промывать горло и нос (всего 14 дней). После 7 дневного приема антибиотиков и 14 дневного полоскания мирамистина я стал совсем другой человек!!! Я и не думал, что все так просто, надежды у меня не было. Мои большущие гланды она осмотрела и сказала, что дело не в них, все лакуны запечатаны и чисты, по моему требованию она их промыла, и там действительно ничего не вышло. Теперь я совсем другой человек.
Екатерина Евсеева
2015-09-15 08:39:55
Я тоже столкнулась с этой проблемой. Помню так перепугалась сильно, пошла к врачу на обследование, а оказалось мне просто надо к стоматологу на лечение нескольких зубов. Так пока лечила пользовалась полоскала полость рта СВ12 и сейчас в качестве личной гигиены полости рта его использую. А еще он содержит маленькое количество спирта и я могу спокойно после того как его применяю садиться за руль и ехать на работу.
Максим Жмуркин
2015-10-14 10:05:18
Я понял свою проблему, я и в самом деле перестал пить воду только чай по утрам
Инна Сказова
2015-10-21 15:18:36
Могу тоже СВ12 посоветовать. Это очень хороший ополаскиватель для полости рта, с минимальным содержанием спирта. От запаха во рту помогает, на своем опыте доказала))
Магомед Аушев
2015-12-23 08:02:55
Например из-за танзилита , неприятный запах