10 простых советов, которые помогут изменить жизнь к лучшему

Представьте себе, что у вас есть доступ к опыту сотен, а то и тысяч людей. И эти люди жаждут поделиться своими знаниями и опытом с другими людьми. Рассказать о своих методах борьбы с ленью, интересных фишках и советах, знание которых может действительно повлиять на вашу жизнь.

Annette Shaff/Shutterstock.com

Annette Shaff/Shutterstock.com

К счастью, такое место есть, и это тема на Quora, где люди делятся советами о том, как они изменили свою жизнь к лучшему. Мы выбрали лучшие из них и надеемся, что они помогут и вам.

Правило 20 минут

Каждый раз, когда я прихожу домой после рабочего дня, мне не хочется ничего делать. Единственное, чего я хочу — это завалиться на диван или кресло, включить сериал или полистать ленту Facebook. Так я и делал на протяжении многих лет.

Но несколько лет назад я решил заменить этот кошмарный ритуал правилом 20 минут. Теперь, когда я прихожу домой, я заставляю себя в течение 20 минут сделать что-то из этого перечня:

  • почитать книгу или интересную статью;
  • позаниматься шахматами;
  • зайти в Duolingo;
  • поиграть на гитаре;
  • помедитировать;
  • заняться программированием.

Попробуйте подредактировать этот перечень под себя и свои интересы, но помните, что он не должен включать в себя сериалы, фильмы и бесполезные занятия. Как только вы преодолеете рубеж в 20 минут, вы заметите, что вам хочется заниматься дальше. Если же вы чувствуете, что не можете высидеть даже 20 минут — идите спать.

Подводя итог: чувствуете в себе силы после работы? Займитесь чем-то полезным хотя бы в течение 20 минут. Не хватает энергии даже на 20 минут? Ложитесь спать! У телевизора и социальных сетей нет никакого преимущества перед лишним часом сна.

Простые советы, которым нужно следовать

Карен Роц поделилась своими советами, которые, как она говорит, смогли изменить её жизнь в лучшую сторону:

  1. Перестать пить газировку.
  2. Бегать по 10 минут 4 раза в неделю.
  3. Больше улыбаться.
  4. Каждую неделю знакомиться с новым человеком.
  5. Спать по расписанию.
  6. Просыпаться на полчаса раньше, чем нужно.
  7. Всегда иметь под рукой бутылку с водой.
  8. Приходить в магазин со списком покупок и не ходить туда голодным.
  9. Благодарить людей.

Простые советы, но не кажется ли вам, что именно в них содержится больше истины и пользы, чем во множестве огромных статей?

Лайфхак для мужчин

Вытащите свой кошелёк из заднего кармана брюк или джинсов и положите его в карман пиджака, куртки или в любое другое место.

Уберите кошелек из заднего кармана!

Не круто!

Прочитав этот совет, я сперва подумал, что в заднем кармане его гораздо проще украсть, однако всё оказалось сложнее! Долгое сидение на кошельке повреждает нервные окончания в нижней части спины и таза. Защемление седалищного нерва чревато многими проблемами, и всё, что вам нужно сделать — это переложить свой кошелёк из заднего кармана.

Лайфхак для женщин

Придержите туфли на высоком каблуке для особых случаев, а в повседневной жизни отдавайте предпочтение низким каблукам.

Многочисленные исследования доказали, что продолжительное ношение высоких каблуков приводит к болезням коленей, шпорам и различным болям в спине и ногах.

Для современных подростков этот риск становится ещё реальнее, так как они начинают носить высокие каблуки в очень раннем возрасте, когда тело ещё не до конца сформировано. Важно помнить об этом совете, когда вы беременны. В этот период вес тела увеличивается и центр тяжести смещается, делая нагрузку на нижнюю часть тела ещё больше. Каблуки в это время точно не самое мудрое решение!

Отключите мобильный Интернет

Этот эксперимент провёл над собой один из читателей Quora.

Я люблю общаться с людьми. Люблю получать от них сообщения и иметь возможность сразу же на них ответить. По всей видимости, я не сильно отличаюсь от миллионов других таких же людей. Но я понимал, что мобильный Интернет отнимает у меня много времени и с этим нужно что-то делать.

Режим «В самолете»

Режим «В самолёте»

Я начал с малого: удалил WhatsApp. Поначалу было сложно не слышать привычных уведомлений, но вскоре я привык. После этого я решил удалить и Facebook. Потом я пошёл ещё дальше, и, когда мой телефон разрядился, я не заряжал его целые сутки! Не самые приятные сутки в моей жизни, но я смог их пережить. А ещё я смог понять, что жизнь возможна и без смартфона. Повлияло ли это на мою жизнь? Да!

Я стал проводить больше времени с любимыми людьми и наслаждаться этими моментами. Я по-прежнему читаю интересные сайты, ленту RSS и классные статьи, но делаю это вечером дома через Wi-Fi.

Автоматизируйте свою жизнь

У каждого из нас есть ограниченное количество энергии каждый день, и вам не стоит тратить её на принятие ненужных решений. Лучше делать их на автомате. Вот несколько примеров.

Заправляйте постель. Это первое задание, которое вы делаете каждый день. Оно даст вам небольшую мотивацию таким же образом выполнять и остальные задания. Я же чаще всего комкаю простынь с подушкой и одеялом и кидаю их в шкаф. Пожалуй, пора что-то менять.

Завтракайте одинаково. Уже в течение нескольких лет каждое утро я завтракаю овсянкой с фруктами, мёдом или орехами. И мне это не надоедает. Это полезный и здоровый завтрак, который заставит вас чувствовать себя лучше.

Разминайтесь с утра. Если вы можете себе позволить, то сделайте с утра полноценную тренировку. Если же нет, то достаточно небольшой пятиминутной растяжки и разминки.

Меньше вещизма

Хватит накапливать ненужные вещи!

Хватит накапливать ненужные вещи!

Недавно, когда я переезжал, то, как и многие другие люди, упаковал все свои вещи в кучу коробок, заказал грузовую машину, чтобы перевезти мебель, и задумался о том, как же до хрена у меня вещей. Причём многие из них лежат на полках и ждут своего звёздного часа. Того часа, когда я наконец-то ими воспользуюсь.

Этот опыт кое-чему меня научил, и вот несколько изменений, которые я сделал:

  1. Раньше у меня на кровати лежали пять подушек, теперь всего одна.
  2. 23-дюймовый монитор… Зачем? Несмотря на то, что моя профессия (я — фотограф) предполагает наличие нескольких мониторов, я научился справляться с 11-дюймовым MacBook Air. В редких случаях, когда мне нужен второй монитор, я иду на работу и подключаю его там.
  3. Я перестал пользоваться пластиковой посудой и всегда имею под рукой многоразовый судочек и вилку.
  4. Я избавился от белой одежды. Слишком много проблем со стиркой.

Довольствуйтесь меньшим. Не покупайте вещи, если у вас нет в них нужды прямо сейчас. Живите эффективно!

Как улучшить своё самочувствие за несколько дней

Что бы вы ни ели на завтрак, замените это овсянкой. Также посчитайте, сколько воды вы пьёте, и если эта цифра меньше 2,53 литров, то вы знаете, что нужно сделать.

Всегда держите под рукой блокнот с ручкой и записывайте любую мысль, которая показалась вам важной или интересной. Неизвестно, к чему они могут вас привести.

Замените плохое хорошим

Этот совет подойдёт тем, кто хочет начать питаться правильно и боится делать это резко. Возьмите два вредных продукта. которые вы едите каждый день, и замените их двумя полезными. Белый хлеб и печенье на гречку и грибы. Шоколад и жирное мясо на фрукты и курицу. Мелкими шажками вы всё равно придёте к финишу!

Тип A и тип Б

Я хотел стать богатым, успешным. Хотел, чтобы люди смотрели на меня и видели во мне пример. Я хотел быть одним из тех людей, которые летают на частных самолётах. Я хотел всего этого до тех пор, пока не понял всю правду об экономике.

Экономика состоит из двух видов людей: типа А и типа Б. Говорим ли мы об экономике страны, города, магазина, предприятия или даже вашей работы — всё остаётся неизменным.

Тип А — это человек, который готов заплатить деньги за что-то, чем обладает тип Б. И до тех пор, пока у персоны Б будет что-то, за что персона А будет платить деньги, Б будет успешен.

Будьте персоной Б.

Будьте человеком, который создаёт что-то. за что другие люди готовы платить деньги. Все успешные люди в нашем мире — это персоны Б. Джобс, Гейтс, Маск, Ганди, Иисус. Все они создавали для людей ценности, за которые те были готовы платить любую цену. Apple, компьютеры, автомобили, свобода, религия.

Создавайте ценности. Это сложно, но это окупится.

Заключение

Пока я искал материал для этой статьи, у меня сложилось ощущение, что я действительно смогу изменить свою жизнь с помощью этих советов. Каких-то из них я уже придерживался, а другие своей простотой и эффективностью просто напрашиваются в мою жизнь.

Надеюсь, что и для вас они станут толчком к большим переменам, ведь не всегда для больших изменений нужно прикладывать много усилий. Иногда достаточно лишь прочитать статью и уделить несколько минут для того, чтобы применить её в своей жизни. Вопрос только в том, найдёте ли вы эти несколько минут?

Alexandr Alfeev
2014-08-23 12:08:10
В основном все на уровне народных мудростей: "Каждый день съедаю по ложке протертого лопуха и у меня все хорошо", "А если заболит живот, то приложите к нему испитый пакетик зеленого чая"
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2014-08-23 12:32:47
Пакетик точно поможет? У меня сейчас как раз такая ситуация.
Сергей Сорос
2014-08-23 14:11:56
Нет,вам как и Малахову - лечение лыжной мазью. (добавьте в следующий набор "для светлых голов")
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2014-08-23 14:38:09
Так а зачем вы тогда пишете непроверенную информацию? Чай уже заварен, пакетик готов и тут вы говорите, что это не поможет. Странный вы человек.
Dmitry Petryakov
2014-08-23 17:26:04
"Отключите мобильный Интернет" По всей видимости, я сильно отличаюсь от миллионов других людей и использую телефон как инструмент, а не как развлечение. И остаться без телефона, для меня означает вовсе не остаться без котяток и бесполезных новостей от ненужных друзей.
Artem Stillinlove
2014-08-23 17:30:57
Ну, если отключить мобильный Интернет, то нужно будет сразу продавать свой Iphone... Покупать себе тупо звонилку за 666 рублей и радоваться, что на ней есть только змейка.
Богдан Євгенович-Єфімчук
2014-08-23 18:02:02
хорошие советы:)
Фёдор Ананин
2014-08-23 18:17:52
Вроде бы всё верно, но без мобильного интернета я рискую остаться без музыки в машине и чего-нибудь интересного/полезного во время томительного ожидания. И от второго монитора я отказываться не собираюсь :) Даже потреблять контент так удобней, а создавать - многократно удобней.
Андрей Нежданов
2014-08-23 21:14:44
Александру Мураховскому. Не кажется ли Вам, что из статей серии "n советов, как..." опубликованных на Лайфхакер, можно скоро будет написать отдельную книгу? Каких только советов не было. Не посчитаю за труд перечислить не которые из них. 10 советов от шаолиньского монаха о том, как оставаться всегда молодым. Жизнь. Инструкция по применению. 31 жизненный урок от Альберта Эйнштейна. 23 урока от Пробудившегося. 4 совета Авраама Линкольна, которые помогут вам стать лучше. 4 урока лидерства от Стива Джобса, Альберта Эйнштейна и Бенджамина Франклина. 45 жизненных уроков от человека, прожившего долгую жизнь. 7 ненужных ежедневных действий, которые мешают изменить жизнь к лучшему. 20 вещей, которые надо отпустить, чтобы быть счастливым. 7 общих привычек несчастливых людей. 7 полезных привычек бывшего морпеха. 203 хорошие привычки, которые улучшат вашу жизнь. Поверте, все это перечислено, "навскидку". Не подумайте, что я занимаюсь коллекционированием заголовков. Тут все хуже)). Просто интересуюсь данной тематикой и сохраняю данные статьи на локальном компьютере. Но а сейчас, по теме. Достаточно странные советы в подтеме "Автоматизируйте свою жизнь". Наоборот, надо уходить от шаблонности в жизни. Рутина, шаблоны - враг интеллекта. Хотите чтобы Ваш интеллект развивался - не автоматизируйте Вашу жизнь. "Меньше вещизма". На данном сайте было 2-3 статьи с советами по данной теме. "Там", тема раскрыта полней. 5 подушек на кровати. Ужас... Пластиковая посуда. Кошмар.... Александр, насчет книги, я не пошутил.
Igor Pimenov
2014-08-23 22:38:51
Такие "советы" впору выкладывать вконтактике на "умных" пабликах.
Olga Potapkina
2014-08-24 00:29:11
У меня смартфон на 2 андроиде, мобильный интернет я использую в том случае, если я заблужусь и мне нужно посмотреть карту. Из приложений есть две игрушки, которыми пользуюсь иногда в метро после тяжёлого рабочего дня, парочка словарей, обучающее приложение с иероглифами (я человек знающий/учащий японский язык), скайп чтобы иметь возможность позвонить родным, находясь заграницей, будильник и виджит-напоминалка задач дня. + Немного музыки. И я довольна жизнью со своим телефоном.
Anton Geer
2014-08-24 00:52:17
Не забывайте, что наличие мобильного интернета, не важно, на чем вы им пользуетесь: телефоне, планшете или ноутбуке, может быть критично, если вы работаете удаленно или в дороге.
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2014-08-24 01:26:12
А ведь такая книга была бы достаточно полезной и интересной, разве нет?
Андрей Нежданов
2014-08-24 09:28:01
Полностью согласен. Кстати, хочу продолжить. "Необходимость" современных гаджетов - на 90% маркетинговый ход производителей. Нам их просто навязывают. Обычный сотовый телефон с задачей "позвонить" справляется на "ура". Не хочу искать. Где-то в дебрях книжного шкафа лежит Моторолла. Лет ей не менее 10. В году так 2005-2006 работал на промредприятии. Кругом ж/б конструкции. Сплошная "экранировка". Так вот, мой "кирпич" (а по весу и габариту он был таковым), с задачей "позвонить", "принять звонок" справлялся на 100%. А вот, более "крутые" телефоны - часто пасовали. Как я уже говорил - "экранировка". + хорошая батарея и большой срок автономности. Лист бумаги, авторучка, здравый смысл. Все это заменит большинство "планировщиков" "расписаний занятий" и т.д. Электронные карты, онлайн переводчики. Тут пожалуй современные гаджеты пригодятся. Но и то, альтернативу можно найти. На счет, "не могу жить без мобильного Интернета". К врачу?
Вадим Стариковский
2014-08-24 10:30:14
Медитиция; медитировать, "Я медитирую.." Лучше матом ругаться, чем писать с ошибками.
Вадим Стариковский
2014-08-24 10:31:15
Вас ещё не тошнит от этих американизмов?
Igor Pimenov
2014-08-24 11:46:08
Ещё как.
Makc
2014-08-24 15:47:42
Статья супер. Спасибо:)
Влад Леконцев
2014-08-24 16:05:23
Мне сложно постоянно придерживаться какого-то списка, либо правил. Я думаю, что можно иногда съесть бигмак, выругаться трехэтажным матом на соседа сверху, у которого вечный ремонт. Просто выключить на какое то время весь список, отдохнуть, от порядка.
Tuta Tis
2014-08-24 21:29:21
От овсянки бывают отеки, довольно неприятные.
Ян Петров
2014-08-24 22:12:05
Вам ведь уже 110 лет, не так ли?
Sergey Gorovoy
2014-08-24 22:50:19
...снимите телогрейку и всё сразу пройдёт)...
Ботыржан Ахмедалиев
2014-08-24 23:58:10
Все мы такие разные.
2014-08-25 00:28:24
. Уже в течение нескольких лет каждое утро я завтракаю овсянкой с фруктами, мёдом или орехами. И мне это не надоедает. - А мне надоедает. Я люблю завтракать разной пищей)
Серафим Михайлов
2014-08-25 01:15:35
и это - правильно...
Aleksei Boris
2014-08-25 06:37:30
А можете заливать карты в оффлайн (например, mapswithme или прилаги для отдельных городов) и смотреть их быстрее и удобнее и без интернета.
Мikhail Strange
2014-08-25 07:20:12
Иисус всетаки должен быть первым в списке и с большим отрывом от остальных!!!
Алексей Пономарь
2014-08-25 07:48:52
Какой-странный совет.
Админ Всея Руси
2014-08-25 08:06:50
Почему именно он?
Яна Коноваленко
2014-08-25 08:28:36
Богомолы везде своих богов суют! Нравится ползать на коленях - ползайте! А к нам не лезьте со своими советами! Достали уже!!!
Евгения Агафонова
2014-08-25 09:16:09
А пять яблок = бутылка Колы по содержанию сахара. Это по-поводу перекуса фруктами.
Andy B
2014-08-25 10:54:10
В Коле - сахар, а в яблоках - фруктоза. Гликемический индекс фруктозы в разы меньше чем у сахара. Так что пять яблок - лучше
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2014-08-25 11:09:15
Видимо, сильно достали :)
Нели Добрич
2014-08-25 11:38:00
Хорошие советы. Мне особенно понравился совет: "Всегда держите под рукой блокнот с ручкой и записывайте любую мысль, которая показалась вам важной или интересной. Неизвестно, к чему они могут вас привести". Пожалуй надо взять его на вооружение! Вдруг придет какая-нибудь важная мысль, которая поможет всему человечеству:)
Александр Кулаков
2014-08-25 12:19:10
Интересно, что моя жизнь на 90% совпадает этим правилам, но удовольствия или тяги к жизни не ощущается...хотя вроде всё и правильно
aksana horoschaja
2014-08-25 12:57:55
мысли записывать точно необходимо! Я потеряла много ярких фраз как раз потому,что не имела возможности их вовремя записать.Овсянка утром - супер! А еще удобная одежда и обувь. Будьте собой! Носите то,что вам хочется,не взирая на окружающий мир.
aksana horoschaja
2014-08-25 12:59:18
все ощущается,если это созвучно с вашим мироощущением.
Anita Slivka
2014-08-25 12:59:27
Спасибо! Очень поучительно.
aksana horoschaja
2014-08-25 13:00:07
как говорится,на вкус и цвет товарища нет.Главное,что бы вам нравилось)))
Ирина Ильиных
2014-08-25 13:29:49
Помимо сахаров в яблоках содержится много чего хорошего, чего нет в коле. Клетчатка, минералы, витамины… Так что яблоки все равно лучше.
Людмила Налетова(Кукашук)
2014-08-25 13:55:35
Спасибо!Ценная статья!Что то делаем,что то оставляем на потом,а времени никогда не хватает.Стоит задуматься и начать жить придерживаясь полезным советам...
Евгения Абрамова
2014-08-25 14:17:10
Дорогой автор, помните о гордыне. Если вы считаете себя молодцом, то стоит делиться своими методами, а не спускаться с небес, даруя людям "истинное знание". Из-за этого статья получается невероятно горделивой, и больше похожей на похвальбушки "А я вот так делаю! И вот так! И так! А вот вы-то наверняка так не делаете!", читать даже становится неприятно. А ведь материал очень полезный.
Евгения Абрамова
2014-08-25 14:20:47
Да, действительно! Нафиг мэйнстримных богов! Создадим себе своих - Джобса, Гейтса, Маска и прочих модных персон.
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2014-08-25 14:36:21
Дайте людям самим сделать выбор.
Vadim Kuzmichev
2014-08-25 15:32:53
"Мелкими шажками вы всё равно придёте к финишу!" - ага, на кладбище... Финиш то у всех один, как ни крути :)
Александр Степанов
2014-08-25 15:58:42
Ну, и какие результаты от этого режима?
Иван Сергеев
2014-08-25 17:01:46
к чему вести всю эту переписку...........
E.A.P.
2014-08-25 17:22:25
Дада, хотите задницу и живот побольше - ешьте на завтрак овсянку... И прочие полезные советы.
Алексей Пономарь
2014-08-25 17:37:12
да-да, больше обоснованных фактами комментариев.
Marie Daniels
2014-08-25 17:50:07
:))))))))
First Line
2014-08-25 18:08:33
Объективно так и есть. Но у поколения хипстерья слишком узок крузор и рассеяно внимание, чтобы оценить всю силу учения Христова.
E.A.P.
2014-08-25 18:17:55
таблицу калорийности гляньте на досуге. много интересного узнаете
Denis Micheew
2014-08-25 18:49:25
Мобильный интернет и вправду не нужен, дорого и неудобно (привычка к большому экрану)
Valeriy Sevryukov
2014-08-25 19:14:00
Тут нет одного важного совета: научись слышать себя и делай так, как хочешь.
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2014-08-25 20:14:24
А вы к какому поколению себя относите? Совок, небось? В школе значок с Лениным носили?
Elena Soldyscheva
2014-08-25 21:53:38
Все правильно. Вести аскетичный образ жизни и чувствовать при этом ощущение счастья(независимости от вещей, гаджетов, селфи, брендов-трендов и пр. чепухи) - это дорогого стоит. Но не каждый сумеет увидеть счастье рядом, а не в заоблачных далях. Лично со мной оно рядом ВСЕГДА. Ведет меня за руку. И с удовольствием сварю овсянку тому, кто воспримет ее употребление каждое утро как догму.
Кукуруза sweet
2014-08-25 22:46:23
Автор, вы по утрам сами варите овсяную кашу?
Эдвин Мозес
2014-08-25 22:56:47
Бег 4 раза в неделю по 10 минут ничего тебе не даст. А утренний бег будет только во вред. Вот если ты будешь спокойно (без одышки) бегать 4 раза в неделю по 30-60 минут по вечерам, то будет толк для здоровья. Только обувь должна быть с подошвой одинаковой высоты и в передней части, и в задней. Носки надевай бесшовные, ногти стриги очень коротко (чтобы не набить мозоли), надевай хлопчатобумажные плавки, а не семейные трусы или "боксёры" под спортивные трусы или брюки - чтобы не натирать кожу бёдер. Через полтора года таких спокойных беговых занятий эффективность работы сердечно-сосудистой системы удваивается. Но сперва следует провериться у кардиолога. Могу много об этом говорить, но лучше тебе найти и скачать две книги: "Бег с Лидьярдом" и "бегай быстро и без травм" (Гордон Пири). Очень отрезвляющие книги.
Эдвин Мозес
2014-08-25 23:01:11
Медитировать не надо. Нужно молиться к Богу во имя Господа Иисуса Христа. Но для начала нужно уверовать, что Иисус Христос Сын Божий умер на кресте за грехи наши и воскрес из мёртвых и назвать Его своим Господом вслух. Посещать секты религиозных надувателей не обязательно, спонсировать их деятельность своими деньгами - крайне нежелательно, но жить следует по правилу "и как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними". Про грехи вам рассказывать не буду - сами все знаете, что это такое.
Эдвин Мозес
2014-08-25 23:02:49
Верно
Elena Afonina
2014-08-26 00:03:41
Отдельное спасибо за провило 20 минут! попробую)
Виктория Шадрина
2014-08-26 05:09:06
обычные идиотские советы, какого-то непонятного собственного опыта. точнее еще не опыта, а субъективного понимания своей жизни через призму начитанности различной психологической литературы на эту тему. таких товарищей, которым "ничего не надо, у нас все есть" и хватит всего одной подушки и одного стакана, мы достаточно нагляделись в советском союзе. а сейчас все хотят комфорта, а не каких-то советов из чьей-то непонятной неавторитетной головы.
Вадим Стариковский
2014-08-26 09:45:02
Вы века перепутали? Для справки, мы сейчас в 21 веке живём. Вера удел неполноценных.
Владислав Борисов
2014-08-26 10:54:10
Да, да! Налегай на пиво
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2014-08-26 11:49:02
Сначала хотел вступить с вами в дискуссию, но потом прочитал вашу страницу и понял, что бесполезно — у вас вообще всё всегда плохо.
Irina Nikolaeva
2014-08-26 15:03:39
Вот не люблю советы из серии - имейте 20 черных футболок и носите их всегда, ешьте одно и то же, носите только удобную обувь, а то болезни. Кроме любимого дела у меня еще есть такие удовольствия, как вкусная разнообразная еда, красивые платья с красивой обувью и, о боже, кофе с шоколадкой. В общем, опасайтесь рамок в жизни - они могут привести к рамкам в голове, что гораздо опаснее для успешности, чем отсутствие овсянки на завтрак
Алла Попова
2014-08-26 15:22:27
Алексей! Аплодирую Вам!
Богдан Самчук
2014-08-26 15:38:58
Далеко падёте, сударыня...).
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2014-08-26 16:12:10
Заливаю кипятком. А что?
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2014-08-26 16:12:48
Ем овсянку по утрам больше года. Живот и задница не растут. Что я делаю не так?
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2014-08-26 18:06:54
Так ты небось таблицу калорийности не посмотрел, вот и не растут, от незнания.
Елена Коронелли
2014-08-26 21:10:02
:-) знаете таких, кого насильно привели в одну из деноминаций и он/она там остался? :-) просто любопытно :-) даже крещение/обрезание в младенчестве не дает "гарантии" того, что человек уверует
Елена Коронелли
2014-08-26 21:11:15
плюсуюсь. за пост часто ем овсянку на воде. жестоко.
Елена Коронелли
2014-08-26 21:14:05
ой :-) воинствующий атеист! 20-30е годы прошлого века! так интересно :-) расскажите мне о моей неполноценности! будет тест, собеседование, психиатрическая экспертиза? :-)
Pavel Loginovich
2014-08-26 21:44:28
http://lmgtfy.com/?q=%D0%B3%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9+%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81
Татьяна Мальцева
2014-08-26 22:13:18
Автор статьи молодец,спасибо!
Татьяна Мальцева
2014-08-26 22:19:06
Советы совсем не идиотские, автор делится своими мыслями, я, например, тоже люблю одну подушку. Да не в этом дело совсем, добрее надо быть, мадам, добрее.
Саша Багній
2014-08-27 00:26:08
Спасибо!
Дмитрий Сироткин
2014-08-27 01:34:47
Советы разнокалиберные, не всегда очевидные, но живенько поданные и пробуждающие какие-то рефлексии (а сколько мне для счастья нужно подушек? и т.п.). Уже хорошо))
Oleg Ivanitsky
2014-08-27 01:39:24
Отличная статья. Первый совет очень очень крутой и неимоверно сильно будет влиять на личную продуктивность. Буду внедрять, как раз то, что было нужно! Спасибо
Эдвин Мозес
2014-08-27 02:47:02
Я ничего не перепутал. Перепутали вы, потому что происходит в мире ровным счётом то, что сказано о последних днях. Скоро придёт один товарищ (который нам совсем не товарищ) и будет вас метить на руку и на лоб, как скотину, особым начертанием, без которого вы не сможете ни купить, ни продать что бы то ни было. 666. Вот тогда вы взвоете, но будет катастрофически поздно. Учение Нового Завета здравое, трезвое, практичное и сбалансированное, без мистики и нелепостей. К примеру, написано не увлекаться никакими странными учениями, сказано не быть умом, как дети, но быть по уму совершеннолетними, сказано всё проверять, сказано, что служение должно быть разумным. А церковники изо всех сил стараются сделать людей невежественными, чтобы жить за их счёт. Об этом учение Нового Завета тоже предупреждает. Впрочем, не хотите уверовать - ваши проблемы, вы потом сами за неверие поплатитесь. Увы.
Эдвин Мозес
2014-08-27 02:55:24
Юноша, полезна на какой период истории? Технический прогресс идёт столь стремительно, что лет через 10 кто-то проржётся с этих советов. И всё. Вы, к примеру, пользуетесь пейджером? Нет? А почему? 20 лет назад ценная была вещица. Поэтому не изобретайте теории временного пользования, но полагайтесь на вечное. Учение Нового Завета о вечной жизни и спасении приведёт вас к смыслу жизни, а если вы пойдёте другим путём, то неизбежно упрётесь в собственную бренность и осознание того, что всё бессмысленно, так как смерть аннулирует любые успехи и достижения, которыми так кичатся неверующие люди. А потом будет суд Божий. И это неизбежно и жутко, если ты не веруешь в Иисуса Христа.
Эдвин Мозес
2014-08-27 03:04:07
Молодой ещё)))
Ольга Рысь
2014-08-27 04:51:17
ну тут есть разница между средним М и средней Ж - для многих дядек 20 черных футболок и 5 пар одинаковых джинсов это удовольствие типа "не надо думать что утром на себя напялить". Многие дядьки так же с удовольствием носят униформу любого рода (от военной до белого халата медика). Для большинства женщин это депрессивно. С едой во многом так же - тут описан "завтрак холостяка".Как-так....ИМХО...
Simona Krooze
2014-08-27 09:42:16
Очень интересная, а главное полезная статья. Советы все приземленные, не требующие особых усилий, тут важно иметь крепкую силу воли. Некоторые из советов уже начала реализовывать в своей жизни, и чувствую как жизнь стала чуть чуть лучше. Спасибо автору, побольше таких статей
Андрей Махно
2014-08-27 12:11:09
Квинтэссенция лайфхакера
Алексей Пономарь
2014-08-27 12:21:31
А где вы в этот момент будете?
Алексей Пономарь
2014-08-27 12:31:12
Знаю, что дальше?
Terry Coylor
2014-08-27 14:48:15
все классно, но зачем завтрак заменять овсянкой?
Никита Бойко
2014-08-27 20:52:09
Бег по 10-15 минут в быстром темпе здорово тренирует сердечную мышцу. Бег от 40-45 минут уже дожигает гликоген (минут за 20), немного мышц (это еще минут 20) и таки переключается на катаболизм жировой ткани. И пульс тут важен, а не одышка. 60-80% от возрастного максимума. По остальному про бег, спасибо - буду знать.
Елена Коронелли
2014-08-27 21:48:08
вот оно, чудо выбора, о котором Вы и написали :-) тот дееспособный человек, имеющий волю - которого Вы знаете - выбрал сознательно Веру, хотя мог запросто стать атеистом или еще кем-то.
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2014-08-27 22:10:05
это не чудо выбора, это чудо насилия и искалеченной психики
Natalya Manylova
2014-08-28 07:00:17
Мой совет- советы не давать!
Nyck
2014-08-29 06:12:58
как можно защемить седалищный нерв кошельком в заднем кармане брюк? нерв же вроде в другом месте проходит p.s. кошельком не пользуюсь. не смог привыкнуть
1 1
2014-08-30 15:31:47
Я в визитницу деньги складываю, она маленькая в карман брюк помещается.
Анна Олейникова
2014-09-02 18:44:05
А чем плоха овсянка? А что вы едите на завтрак?
Анна Олейникова
2014-09-02 18:48:38
Овсянка на завтрак -прекрасный выбор! У меня вся семья ее ест регулярно, так что поддерживаю автора.
Анна Олейникова
2014-09-02 18:53:09
Где вы здесь увидели гордыню?? "Спускается с небес"- чушь какая! Автор как раз делится, а не навязывает и без всякого пафоса. А уже ваше право принимать это и начать приМЕнять или же просто перевернуть страницу.
Viktoria Balan
2014-09-04 11:06:19
Ваш пост нужно вынести на первый план, как совет номер один!
Viktoria Balan
2014-09-05 15:07:16
Ваш пост нужно вынести на первый план, как совет номер один!
Dmitry Sidorevich
2014-09-06 19:21:38
"Мелкими шажками вы всё равно придёте к финишу!" 100%)))
Роман Гайнуллин
2014-10-15 21:42:19
А какую ценность для людей создавал Иисус?
Helly Olaf
2015-07-16 02:47:16
тут ещё секрет в размере порции и размере куска масла в овсянке) и конечно важно что и сколько попадает в желудок после овсянки и в течение дня)))
Helly Olaf
2015-07-16 02:48:51
Уменьшить порцию и готовить её правильно, ну и масло в неё много не класть) и будет вам счастье)
Дмитрий Коннов
2015-08-08 15:28:33
"Раньше у меня на кровати лежали пять подушек, теперь всего одна" ... чувак :) подушек должно быть две. Ну или одна в шкафу для ...
Антон Степанов
2015-08-09 09:45:07
Если есть 20 минут, позаниматься программированием???? Это круто....
Георгий Мот
2015-08-31 19:52:29
Интересные мысли.
Анастасия Проненко
2016-03-09 16:54:53
О..о! Холивар по овсянке!