Список обязательных вещей, которые следует делать каждый день

Дмитрий Горчаков

Взрослые отлично понимают, что некоторые вещи, даже порой совершенно мучительные, необходимо выполнять каждый день и без всяких понуканий. Читатели одного популярного ресурса общими усилиями составили список таких обязательных ежедневных занятий, а мы делимся им с вами.

каждый день

conejota/Shutterstock.com

Когда мы маленькие, каждый наш день начинается под аккомпанемент родительских поучений: «Почисти зубы!», «Съешь кашу!», «Убери игрушки!». Мы становимся немного старше, но заботливые родители не останавливают свою заезженную пластинку, просто слегка меняют репертуар: «Вставай, на пары опоздаешь!», «Выкинь окурки из пепельницы!», «Шапку надень!». А потом мы вырастаем, берём жизнь в свои руки и растерянно осознаём, что теперь никто уже не будет нам указывать, что делать, когда и как. И тут на помощь приходит вот такой список обязательных ежедневных занятий:

  1. Показать дорогим для вас людям свою любовь и признательность. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хмурость и злобу. Одна улыбка, доброе слово или поцелуй с утра могут сделать день прекрасным не только для вас, но и для ваших близких. Не упускайте эту возможность.
  2. Посвятить 10–15 минут наведению чистоты. Не нужно пытаться сразу очистить весь дом, не нужно бегать с тряпкой за каждой пылинкой. Но ежедневная небольшая уборка позволит вам содержать свой дом в чистоте, а голову в порядке.
  3. Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!
  4. Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели. Постоянное поступательное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться достаточно далеко.
  5. Выучить что-то новое. Деградация мозга начинается именно в тот день, когда вам не удалось узнать совершенно ничего нового. Постарайтесь оттягивать наступление этого дня как можно дольше.
  6. Отжиматься. Лучшее упражнение для поддержания своего тела в надлежащем состоянии. Моментально поднимает тонус лучше всяких энергетиков.
  7. Постараться хвалить каждый день хотя бы одного человека (разумеется, заслуженно). Таким образом, совершенно незаметно вы в течение года сделаете счастливыми 365 человек. Отличный результат!
  8. Организовать для себя пять минут тишины. Хотя бы пять грёбаных минут посреди всего этого безумия.
  9. Общаться. По-настоящему, а не через мониторы. Сегодня так легко отгородиться от всех посредством чата, социальных сетей и электронной почты, что порой понимаешь, что живого общения у тебя даже меньше, чем секса.
  10. Медитировать или хотя бы просто задуматься о тех положительных вещах, которые присутствуют в вашей жизни. Попробуйте каждый вечер, прежде чем ложиться спать, сделать несколько глубоких медленных вдохов, расслабиться, настроиться на позитивную волну. Это в сочетании с физическими упражнениями утром поможет вам лучше спать и быть энергичными целый день.
  11. Заниматься любыми видами физической активности. Не нужно стремиться к рекордам или слепо следовать всем капризам современной фитнес-моды. Но хотя бы 30 минут (лучше больше) ежедневных прогулок, бега, плавания, йоги, тренажёров — выберите, что вам по душе — кардинально изменят ваше состояние.
  12. Притворяться супергероем. До тех пор, пока действительно им не станете.
  13. Есть овощи и фрукты. Салаты, рагу, супы, десерты и прочие кулинарные произведения из садов и огородов. Редкий случай, когда все учёные, даже британские, в один голос твердят, что это полезно.
  14. Проводить время вне помещения. Ходите пешком, ездите на велосипеде, гуляйте с собакой. Одним словом, отрывайтесь от монитора и проветривайте свои несчастные лёгкие.
  15. Просто сказать спасибо за очередной день своей жизни. Каждый новый рассвет несёт с собой возможность новой жизни, и только от нас зависит, воспользуемся ли мы этим шансом.

Примерно такие ответы стали самыми популярными среди читателей Reddit на вопрос о тех действиях, которые каждый человек должен делать постоянно и до конца своей жизни. А какой список составили бы читатели Лайфхакера?

www.reddit.com
Владимир Притчев
2014-12-02 10:11:13
Хорошие советы. Спасибо!
Anton Novoseltsev
2014-12-02 13:44:33
Теперь заживём!
Stalin
2014-12-02 16:02:05
Про отжимания, попробуйте программу отсюда: sportaddict.me
aksana horoschaja
2014-12-03 12:37:20
главное,что бы все это шло от души,а если что-то делаешь в обязательно-принудительном порядке для себя,то привет,неврозы! Если вдруг настроение с утра "не очень"...То и не стоит себя мучить по поводу того,что надо.Надо то,что приходит на уровне подсознания и,отбросив всякие предрассудки,можно взять и поваляться на диване или просто скушать что-то вкусненькое,не вспоминая о весе...Все можно! Главное,чувствовать себя свободным от условностей. И тогда и взаправду,заживем!)) Всем радости!
Михаил Николаев
2014-12-03 21:36:12
Кто не лентяй и думает не только о себе. так и поступает. Вовсе не лишне со стороны автора напомнить об азах жизни.
Mihail
2014-12-05 16:12:57
Хиперастия
Виталий Гладиенко
2014-12-05 16:40:15
В головах комментирующих.
1С:Бюджет Консалтинг
2014-12-05 17:06:12
Спасибо что вы есть, и что напоминаете нам о том, как получать от жизни радость.
Татьяна Эделева
2014-12-05 17:09:43
Спасибо! Замечательно! Но мы, люди не одни живем на этой планете: вокруг нас животные, птицы, растения... Я добавила в свой список: Покормить птиц (геркулес, пшено), бездомных животных. Зимой им особенно трудно с пропитанием. (:wonder:)
Walter Sullivan
2014-12-06 00:15:15
Если б еще и "почему это надо сделать" было написано... Я не собираюсь пить каждый день стакан воды (да ещё и повторить) только потому что мне это кто-то сказал... ато как в старом анекдоте про "..сказал выпрыгнуть с окна"... следование подобным советам может к летальному исходу привести (вроде был такой случай как раз про водную диету) Зато совет №2 - супер... как прочёл - сразу применил.. и очень эффективно вышло!!!
Григорий Серов
2014-12-06 14:19:44
УБЕРИТЕ ЧЕРТОВ РЕКЛАМНЫЙ БАННЕР, КОТОРЫЙ НА МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВАХ ЗАКРЫВАЕТ 30% ТЕКСТА!!! НЕВОЗМОЖНО ЧИТАТЬ СТАТЬИ
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2014-12-06 17:00:37
на крестик пробовали нажимать?
Evgeniya Evgeniya
2014-12-07 00:12:39
довольно странно, что вы не знаете о пользе воды для организма.
Михаил Солопов
2014-12-08 17:48:51
Какой воды? Я вот в месяц выпиваю не более литра чистой воды. Мне стоит волноваться?
Анна Ланина
2014-12-09 02:35:32
Вот жалостливая девушка) Кормить бездомных животных - это значит бояться выпускать ребенка одного на детскую площадку у дома, потому что там стая диких прикормленных собак. Уж извините за правду жизни.
Nick Prokhorov
2014-12-09 11:26:45
он при загрузке секунду подстраивается и крестик меняет позицию, промахиваешься пальцем и уходишь с экрана
Richard Thompson
2014-12-14 14:32:08
Главное, много не пейте, так как 12 литров воды - смертельная доза
Vita Longa
2015-11-11 15:57:28
Видео на 12-м совете - СУПЕР! ОГРОМНОЕ спасибо! 🈂
Виталий Викторович Белобрагин
2016-02-20 12:57:32
Правильные советы, спасибо! Только замените слово "кушать" на "есть"! Так будет правильнее!
Оксана Запевалова
Оксана Запевалова
2016-02-20 13:00:55
Благодарим, исправили)
Hamza Mukhammedjan
2016-06-08 15:14:33
16 совет (сразу идет после 15го совета реклама). купить планшет в дорогу за 2490 рублей по Акции. Думаю, что каждый день не смогу. ))
Алексей Пономарь
Алексей Пономарь
2016-06-08 15:18:05
у нас тут только 15 советов