Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
3 декабря 2014

Простые приёмы самозащиты от бойцов MMA

Иногда в жизни случаются неприятные ситуации. В одном случае лучше всё отдать, в другом — бежать без оглядки. Ну а иногда нужно дать отпор. Сегодня мы предлагаем вам подборку простых приёмов самозащиты от бойцов MMA.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

alt

Можете попрактиковаться на друзьях, но только очень аккуратно. ;)

👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.

Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые боями без правил), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Термин Mixed Martial Arts был предложен в 1995 году Риком Блюмом, президентом Battlecade, одной из ранних организаций ММА, и впоследствии нашёл устойчивое применение и в неанглоязычных странах.

Wikipedia

Видео № 1

Видео № 2

Видео № 3

Видео № 4

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

Что подарить маме на Новый год

Что подарить маме на Новый год

15 advent-kalendarej, kotorye daryat predvkushenie prazdnika

15 адвент-календарей, которые дарят предвкушение праздника

Надо брать: смарт-часы Huawei Watch GT 6 Pro со приятной скидкой

Надо брать: мощные смарт-часы Huawei Watch GT 6 Pro

Надо брать: магнитный внешний аккумулятор UGREEN MagFlow 10 000 мА·ч, 25 Вт

Надо брать: магнитный внешний аккумулятор UGREEN MagFlow, 10 000 мА·ч, 25 Вт

Планшет 2025 года POCO Pad M1 отдают со скидкой 45% на «чёрной пятнице»

Планшет 2025 года POCO Pad M1 отдают со скидкой 45% на «чёрной пятнице»

120 interesnyh i poleznyh podarkov zhene na Novyj god

120 интересных и полезных подарков жене на Новый год

Популярный 3D-принтер Bambu Lab A1 отдают со скидкой 40% на «чёрной пятнице»

Популярный 3D-принтер Bambu Lab A1 отдают со скидкой 40% на «чёрной пятнице»

Забираем красивую дрель-шуруповёрт от Xiaomi со скидкой 28%

Надо брать: дрель-шуруповёрт от Xiaomi со скидкой 28%

Это интересно
5 ошибок в уходе, которые могут испортить капы, элайнеры и другие съёмные ортодонтические конструкции

5 ошибок в уходе, которые могут испортить капы, элайнеры и другие съёмные ортодонтические конструкции

Реклама
VK Education запускает кейс-чемпионат для студентов с призовым фондом 1 млн рублей

VK Education запускает кейс-чемпионат для студентов с призовым фондом 1 млн рублей

Профилактика диабета: как повысить свои шансы не заболеть

Профилактика диабета: как повысить свои шансы не заболеть

Нейросети меняют рынок труда. Что нужно сделать сегодня, чтобы оставаться востребованным завтра

Нейросети меняют рынок труда. Что нужно сделать сегодня, чтобы оставаться востребованным завтра

Комментарии
Konstantin Zhukov
03.12.14 21:58
Я не боец конечно, но используют они приемы для ринга. Посмотрел только первое видео - какие нафиг удары по животу и перехваты рук? За яйца в уличной драке берут и все.
Gary Nova
04.12.14 00:55
Это лайфаки для ринга: "если вы вдруг оказались на ринге, но забыли дома свой черный пояс..." ;о)
Константин Черезов
04.12.14 11:38
Как всегда под видео с любыми единоборствами вылезает эксперт по хватанию за яйца, вырыванию кадыка и ударам по глазам. Только реальный уличный бой, спортсмены все такие спортсмены, без перчаток и кимано ничего не смогут - это следующее утверждение будет, ага.
Святослав Павлов
04.12.14 19:08
Константин, хотел выступить в защиту позиции товарища Жукова. В ММА есть довольно много ограничений и запретов, к которым тренированный боец может быть не готов. Тот же удушающий сзади - если вы попались, то ЕДИНСТВЕННЫЙ шанс - хватать за те самые яйца. Эффективно и неожиданно. Кроме этого - только нож (если с собой) )) Кроме этого - вариантов нет.
Alex Epov
05.12.14 11:07
Вас часто на улице сзади на удушающий берут в честном поединке один на один?
Константин Черезов
05.12.14 11:08
Единственный минус т.н. спортсменов и тренированных единоборцев - в том что они "не готовы" к грязным трюкам. Здесь есть 2 момента: 1. Многие кикбоксеры не раз получали ногой в пах, многие борцы не раз сталкивались с неправомерными захватами на соревнованиях. Так что кое-какой опыт имеется. 2. Тренированный атлет сильнее, быстрее, точнее, имеет поставленный удар и поставленную защиту, у него хорошо развито чувство дистанции и тайминг, в спаррингах он научился терпеть и работать несмотря на боль. И так далее...
Ирина Баранская
04.12.14 13:50
На самом деле любой тренер скажет, что самый лучший способ ведения боя — это погашение конфликта не физическим способом. Опять же, судя по тому, что говорят люди, которые этим занимаются, в этом случае MMA стоит чуть ли не на первом месте по эффективности. Ну и до яиц надо еще дотянуться.
Константин Черезов
05.12.14 11:10
Никак не могу найти видео где борцы глумились над ударами в пах и тычками в глаз - из всех позиций контроля, проведения болевых и удушающих, защищающийся не мог даже дотянуться до атакующего, не то что ударить или ткнуть.
andreyxxxxxx1
04.12.14 03:12
От бойцов ММА вряд ли получится защититься. Но я Вас успокою: вряд ли они просто разгуливают по улицам и нападают на прохожих.
Eugene
04.12.14 12:27
Очень даже. В сети есть видео где 2 бразильских бойцов ММА граждане ушатали на заправке.
Константин Черезов
04.12.14 12:36
Ушатать можно кого угодно, непобедимых нет. Толпой и подручными материалами можно завалить любого киборга. Фишка в том, что в среднем, подготовленный спортсмен ушатает неподготовленного гражданина или нескольких. И этому тоже есть подтверждение - как в сети, так и в жизни.
Eugene
04.12.14 13:00
Так о том и речь. Это рекомендации для рядовых граждан, а не для подготовленных спортсменов. А правила спортивного поединка на улице никто соблюдать не будет.
Артем Желенков
04.12.14 19:41
Вы имеете ввиду видео с Фалькао? так-то там народу-то сильно больше было
Вячеслав Владимирович
04.12.14 06:16
Заголовок неоднозначный))) Толи защита от нападения бойца ММА, толи это советы от бойца ММА)))
Оксана Запевалова
04.12.14 09:27
Часто вам доводилось защищаться от бойцов MMA? :)
Ернар Жазылбеков
04.12.14 10:51
Ооо Сквид :-)
Сергей Бердников
04.12.14 12:31
Статья хороша в качестве пропаганды спорта, а именно боевых искусств. А посмотрев видео вы не сможете это правильно повторить, да еще и в экстремальных условиях. Во всем нужна тренировка, тренируйтесь, здесь немаловажна еще и моральная подготовка.
Константин Черезов
04.12.14 12:39
Я не понял о чем "лайфхак", подобного видео в сети - тысячи роликов. От самых бредовых, до вполне верных. Главного не сказано - тренированный по контактным единоборствам человек в среднем более эффективен в физическом конфликте, чем нетренированный. Есть доказательства и того и другого - тоже тонны роликов в сети.
Ирина Баранская
04.12.14 13:48
Мы будем подбирать разные ролики. Это была первая пробная подборка. Я хочу собрать хорошие видео на русском языке, если получится. Так что это только начало.
Константин Черезов
04.12.14 16:06
Лучше напишите хорошие обзоры различных единоборств - тот же бокс и кикбокс с муай таем есть почти в каждом втором фитнес центре. Сейчас уже полноценно входит в моду MMA и BJJ, открываются большие крутые клубы заточенные только на это, причем там занимаются не только молодые амбициозные спортсмены, но и обычные офисные люди. Такие статьи будет полезней и интересней чем простой набор роликов "с приёмами".
Антон Смирнов
10.12.14 08:35
Если вы действительно заинтересованы в ХОРОШИХ видео подобной тематики посмотрите в сторону семинаров отечественных бойцов. Пусть и уже всем известных. Шеменев, Кочергин, Бадюк. Блин, там хотя бы вещи, сопоставимые с нашими реалиями, а не публичная показуха на камеру. И то!, наличие как такового лайфака и там сомнительно. Весь успех не в поиске лайфака, а в упорных и регулярных тренировках. Пусть и простых. На мой взгляд это и есть самый главный лайфхак в подобной сфере.
Андрей Борисенко
04.12.14 13:47
Напомнило видео «Защита от ножа, фантазии и реальность». Где-то на таком же уровне и советы для обывателей. https://www.youtube.com/watch?v=zVSFWCchghU
Артем Желенков
04.12.14 19:51
Простые приемы? Серьезно? 1) Первое видео. Защита от перевода в партер у клетки. Два момента. Первый - зачем это обычному человеку, тем более для самозащиты? Проходы в ноги на улице могут случится...один раз из тысячи. И то против каких-то чистых вольников. Второй момент - техника, показанная на видео - не простая. 2)Второе видео. Кроме того, что в уличной потасовке такой ситуации почти не может быть (опять же). Так еще и техника защиты показана глупейшая. Если забравший спину возьмет удушающий - у вас не будет времени "скинуть его ноги", как показано в видео. Не говоря уже про то, что при проведении этого приема ноги и голову растягивают, следовательно ноги никуда не потянуть руками. Вся техника защиты в данном случае сводится только к тому, чтобы не дать закинуть руку на шею. Дальше - без шансов почти. 3) Без комментариев. На руках авторов таких видео (тех, кто снимал) кровь "героев"-потребителей таких видео. 4-5) не стал подробно смотреть, но тоже глупости говорит молодой человек. Часть из показанного им невыполнимо на практике. Вторая часть - возможно после долгих тренировок, а речь о обычных людях, на сколько я понимаю. P.S. комментарий нисколько не для того, чтобы ткнуть автора поста носом или умного вида ради. Просто в качестве мнения. Если автор планирует писать на эту тему впредь и нужна будет помощь в написании материала или консультации - буду рад помочь ЛХ.
Антон Смирнов
10.12.14 08:29
Как поставить "-" статье? Давно пора ввести такой естественный отбор публикаций, чтобы бред и трешь, далекий от лайфака, да и вообще подобный идиотизм уходил в низы и предавался забвению. Навсегда.
Игорь Скляренко
10.12.14 12:38
Бас Рутен негодует
Andrew Dollarhide
12.12.14 10:05
Пусть видео из разряда мифов, все равно спасибо за попытку)
Slava Gerchikov
23.05.15 08:31
да да да, локтем его))) Ниче что на локте находятся нервные окончания и при таком ударе у тя самого может и в глазах потемнеть, и в ушах звенеть?
Андрей Чемель
25.05.15 18:26
мдя... этому советчику по голове надавать! Вселяют в людей ложную уверенность. Чтобы что-то применить надо долго тренироваться, а увидев нож - бежать, а не пытаться хватать за руки.
Me Ku
24.10.17 14:31
Если контакт "официально" начался, то да. А если это неожиданный удар палкой сзади по голове....
Me Ku
24.10.17 14:32
Ключевое слово "бразильских". Получилось бы то же самое с русскими бойцами - вопрос. Потом при достаточном численном перевесе даже навыки бойцов в прямом контакте не спасут.
Me Ku
24.10.17 14:34
У человека, который только посмотрел видео нет ни одного шанса против бойца ММА, который хотя бы несколько месяцев позанимался. Если только человек не взрослый 2хметровый бугай, а боец - мальчик 7-8 лет. И то.
Me Ku
24.10.17 14:35
По ролику невозможно натренироваться, вот в чем проблема. Нужен спарринг-партнер, который исправит ошибки к тому же. т.е. тренер, говоря русским языком.
Me Ku
24.10.17 14:40
Вот! Единственный правильный лайфхак на данную тему: убедить желающего найти секцию и потренироваться какое-то время. Будем реалистами: научиться водить машину, танцевать, единоборствам/самообороне невозможно по интернету. Когда человек уже умеет, он может какой-то совет прочесть. А с нуля - нереально. Плюс тут выше уже писали про психологическую подготовку, которая в этом вопросе полдела. Можно все знать в теории как делать ручками и ножками, но в реальной ситуации от неожиданности растеряться и впасть в ступор.
Что вы могли пропустить
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
0
19 февраля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как изменить свои отношения со спортом, чтобы испытывать меньше напряжения и больше радости от занятий
Как изменить свои отношения со спортом, чтобы испытывать меньше напряжения и больше радости от занятий
0
17 февраля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
3 простых элемента на льду, которыми можно впечатлить всех на катке
3 простых элемента на льду, которыми можно впечатлить всех на катке
0
14 февраля
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как играть в русский бильярд: правила и советы для начинающих
Как играть в русский бильярд: правила и советы для начинающих
0
31 января
Ликбез
Спорт и фитнес
«Экстрим — это иголка». Почему люди занимаются опасными видами спорта
«Экстрим — это иголка». Почему люди занимаются опасными видами спорта
0
30 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как кататься на горных лыжах: инструкция для новичков
Как кататься на горных лыжах: инструкция для новичков
0
29 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
5 советов, как одеться на горнолыжку, чтобы было тепло, красиво и безопасно
5 советов, как одеться на горнолыжку, чтобы было тепло, красиво и безопасно
29 января
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Как играть в настольный теннис: правила и советы для начинающих
Как играть в настольный теннис: правила и советы для начинающих
0
26 января
Ликбез
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Dmitriy Sokolov1 час назад

0 / 0

Даже если это диффавтомат, а ты схватился за голый провод. Хорошие вещи, надёжные!
Как правильно перезагружать роутер и зачем это делать
Аватар автора комментария
Charles Dicken2 часа назад

0 / 0

Great list of video translation tools! Services like Rask AI, HeyGen, and Veed make multilingual content super easy. After translating, I still polish clips in mobile editors—Alight Motion is perfect for adding smooth text, transitions, and graphics. Using Alight Motion watermark remover apk download helps finalize subtitles and visual effects quickly, making videos look clean and professional. here: https://alightmotionapkspro.com/remove-alight-motion-watermark-easily/
10 лучших онлайн-сервисов для перевода видео
Аватар автора комментария
Лисëныш6 часов назад

0 / 0

Ну наконец таки! Ждем-ждем
В браузере Chrome наконец-то появились вертикальные вкладки
Аватар автора комментария
Лисëныш6 часов назад

0 / 0

Тоже жду с нетерпением. Монитор 16:9 и вкладок постоянно куча открыто, так хоть удобнее будет
В браузере Chrome наконец-то появились вертикальные вкладки
Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке 

Задача — дойти до школы самому: как подготовить ребёнка и убедиться, что всё будет в порядке  

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях