Как я вёл дневник и почему это нужно делать вам

Личный дневник создан не только для маленьких девочек. Вести дневник могут и брутальные бородатые мужики. Такая привычка даст вам слишком много, чтобы ею пренебрегать. Ниже я расскажу о том, как дневник помог мне и почему его стоит вести и вам.

дневник

Eugenio Marongiu/Shutterstock.com

Кино позволяет нам несколько часов пожить жизнью других людей. За это мы его и любим. Но есть вещи, которые кино опошляет, создавая ложное впечатление о том, что они абсурдны, глупы и не заслуживают нашего внимания. Одна из таких вещей — личный дневник.

Я всегда думал, что личный дневник — это такой розовый блокнотик, закрывающийся на замочек, в котором девочки пишут о разбитых сердцах, непонимающих родителях и первых впечатлениях о жизни. В моменты бездействия такой дневник перемещается вглубь тумбочки или под подушку, чтобы никто не имел к нему доступа. Ведь в этом дневнике твоя жизнь. Твои эмоции.

Но кино ошибается.

Дневник — это то, о чём вам нужно подумать прямо сейчас. Это ваше окно в мир воспоминаний. В мир, который нельзя доверять лишь мозгу.

Впервые я вдохновился концепцией личного дневника после прочтения этой статьи. Но, как часто бывает, вдохновился и забыл. Затем через некоторое время я наткнулся на неё снова и всё же решил попробовать. Вот только вместо приложения Day One, которым пользовался Слава Баранский, главред Лайфхакера, я решил использовать Evernote, который люблю и ненавижу всем сердцем.

Снимок экрана 2015-01-06 в 22.56.06

Я создал блокнот «Дорогой дневник» и принялся писать. Нерегулярно. Чаще я писал, находясь под впечатлением от чего-либо, когда события вдохновляли меня и я знал, что хочу запомнить их или проанализировать. Так получилось, что анализировать мне проще, когда я записываю мысли, а не держу их в голове.

Дневник помогает смотреть в прошлое. Вы можете открыть свою запись, которую сделали несколько лет назад, и посмеяться над собой. Или поплакать. Вспомнить об эмоциях, которые обуревали вас в то время, и о том, какие события их вызвали.

Вести дневник не сложно. Наоборот, начав, очень сложно оторваться. Когда начинаешь записывать первую мысль, следом идёт вторая, а за ней и третья.

Дать совет о ведении дневника сложно. Это очень личное и творческое занятие. Но кое-что всё-таки можно порекомендовать:

  1. Не стесняйтесь. Вы пишете для себя, и никто не прочитает ваши мысли, если только вы этого не захотите. Главное в ведении дневника — быть откровенным. Не бойтесь выражать свои эмоции. Если вы брутальный бородатый мужик, не бойтесь быть плаксивой девочкой. Это ваш дневник, и вы можете писать в него всё, что вы захотите.
  2. Забейте на регулярность. Пишите тогда, когда вам есть что сказать. Записывая пару строк в одно и то же время каждый день, вы рискуете превратить ведение дневника в рутинную задачу. Если вам хочется делать длительные перерывы, делайте их.
  3. Форма не имеет значения. Хотите вести бумажный дневник, потому что вам нравится держать в руках физическую вещь? Пожалуйста. Но что, если вы более практичный человек и хотите использовать Evernote, Day One или что-то другое? Не проблема. Здесь нет правильного и неправильного выбора.
  4. Пишите обо всём. Не делайте дневник зеркалом только хороших или плохих событий своей жизни. Пишите всё, что вам запомнилось. Если произошло что-то хорошее, вы сможете напомнить об этом себе через время; если плохое, сможете выбросить накопившиеся негативные эмоции.
  5. Негатив тоже важен. Ещё раз: не делайте дневник зеркалом хороших событий. Пишите о плохом. Слышали фразу «Поделись, станет легче»? Всё правда, только в этом случае вы делитесь с неодушевлённым объектом. Но это всё равно помогает.

Ведите дневник. Вам ведь нравится читать истории? А что, если спустя время вы сможете прочитать историю своей жизни?

Алексей Старцев
Alex Startsev
2015-01-13 15:40:42
Стопроцентный лайк. Тоже вдохновился Славиной статьей и начал вести.
Sergey Hizhun
2015-01-13 16:30:55
много раз начинал, используя PC софт, смартфон, планшет. но ни разу не продолжал более 6-8 недель, а потом мне сделали странный подарок на работе со словами "на вот удобный блокнот, в нем страницы не пронумерованы датами, может пригодится".. дальше думаю всем понятно :) а вобще да, дневник сила, очень помогает структурировать, особенно когда работаешь над большими и тяжелыми проектами
Дмитрий Пяткин
2015-01-13 16:43:57
Завел evernote прошлом году и делаю там записи раз в 1-2 месяца. Прочитал статью и захотелось что-нибудь туда написать:) Очень полезно читать свои записи по прошествии нескольких месяцев. Это отлично помогает взглянуть на свои собственные мысли отрешенно, со стороны, как будто это писал вовсе не ты. Всё дело в том, что ты уже не ощущаешь те эмоции, что обуревали тебя в момент написания, а прочитав старую запись в уже совсем другом эмоциональном состоянии, можно почерпнуть из собственных мыслей что-то новое, взглянуть с другого ракурса. Для себя отметил одно: если через 3 месяца перечитывая запись, тебе не хочется сделать facepalm, значит в твоей мысли возможно было что-то полезное:)
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2015-01-13 16:49:30
Или вы развиваетесь :)
Дмитрий Пяткин
2015-01-13 16:50:11
да) что тоже приятно)
Татьяна Дворниченко
2015-01-13 17:35:06
Хочу заметить на сколько провально будет, если его кто-то прочтет. Особенно неприятно если человек прочтет о себе что-то плохое. Поэтому предпочту блог, то за что тебя могут похвалить ! Я бы не доверяла свои переживания, даже бумаге. ИМХО
Sergey Hizhun
2015-01-13 17:48:58
блог, это все же нечто иное..
Maxim Nikolaevich
2015-01-13 19:44:10
Несмотря на то, что сижу на Mac, телефон у меня Android, поэтому искал альтернативу Day One. Мне по душе пришёлся Journey (2appstudio.com/journey/): синхронизируется с Google Drive, есть вставка фото + если нужно, можно отправить запись в соц. сети. Бесплатен (+ расширенная версия за $3)
Аркадий Исаенко
2015-01-13 20:24:32
Я веду дневник с февраля прошлого года, и я считаю что это великий инструмент. Он помогает мне анализировать мою жизнь и поступки, делать выводы. Пользуюсь программой advanced diary, удобная и запаролить можно, тк много личного.
Артем Калашников
2015-01-13 22:43:29
Вот уже... хм... а сколько же... 18 лет? Да, точно в этом году будет 18 лет. И только бумажный. И за всё это время ни разу не бросил. Почти регулярно. Помогает думать. Действительно, легче анализировать свои мысли, поступки на бумаге, когда пишешь их. Плюс помогает с речью, с почерком. А он довольно сильно изменился за эти 18 лет. Ведите дневник. Но лучше, если он будет доступен только вам. Никто не заслуживает доверия, чтобы читать его. Как не был близок вам этот человек, не давайте ему свой дневник.
Askold Vagt
2015-01-14 00:55:28
Спасибо за совет. Все никак не могу начать: как только открываю, сразу становлюсь лексическим импотентом и не знаю, как записать что-либо.
Anne Anheuser
2015-01-14 04:38:35
Я, перечитывая запись не раз с промежутками в год-два, оставляла многоэтажные комментарии - тоже любопытно проследить, как меняется мнение с приобретением опыта:)
Аркадий Исаенко
2015-01-14 10:40:46
попробуйте писать по чуть чуть по 10 минут, потом сами не заметите как втянитесь.
Виктор Мельник
2015-01-14 13:12:56
Помимо личных записей, взял за привычку ежедневно записывать то, что я узнал в течение дня. Это может быть какой-нибудь интересный факт или небольшое наблюдение, не обязательно связанное с работой или хобби. Вот пару примеров: 201X-XX-XX - Чикаго основан в 1833 году. Его улицы ровные, не то что у нас) 201X-XX-XX - Нулевой меридиан в 17 веке считали проходящим через Францию. Назывался он "Линия Розы". По Парижу расставлены метки с надписью ARAGO - это фамилия физика, который этот меридиан придумал. Зато теперь, стоит только взглянуть на эти записи, как сразу всплывает подробная информация. Перечитывать — одно удовольствие.
Андрей Подгорный
2015-01-15 17:21:56
Отличная идея
Ume Ume
2015-01-17 11:45:20
Я пишу в обычный вордовский файл, мне хватает
Кир Сир
2015-01-17 20:32:54
А почему на локальном хостинге не вести? Wordpress поставить- и готово! (:smile:)
Зина
2015-01-17 21:16:41
Да, тоже недавно с удивлением для себя обнаружила, что дневник (в любой форме) - это замечательная вещь. Спасибо за статью!
Никита Кабаков (Metalnakls)
2015-01-24 11:20:57
Тоже пользуюсь давно! Также есть приложение для Chrome!
Роман Мазепа
2015-02-02 00:12:07
исходя из названия статьи, автор в настоящее время не ведет дневник.
Александр Мураховский
Александр Мураховский
2015-02-02 09:31:04
Всё еще веду!
ilyaephim
2015-07-06 16:08:29
Зимой на научной научной конференции "Стратегии Творчества" был интересный доклад на эту тему. Как вести дневник для творческого результата. http://www.youtube.com/watch?v=0dg9W8OJAGg
An Na
2015-08-20 23:16:20
Веду дневник с тех пор, как была маленькой девочкой (с 13 лет), хотя розового блокнотика у меня никогда не было))) И так уже 15 лет) Мне нравится вечером (или в течении дня) записывать свои мысли, впечатления, отмечать, что получилось, что нет, и что изменить... Но я одного не могу понять))) Запись, после того, как она сделана, становится практически бесполезной. Я очень-очень редко перечитываю старые дневники. Бывает нужно найти информацию о каком-то событии или уточнить дату (мой 1-й прыжок с парашютом) - днев выручает. А так... Ретроспектива малоинтересна)
Полина Казаковцева
2016-01-06 12:05:16
Дневник - это классно! Через некоторое время перечитываешь и смеёшься над собой и замечаешь, как поменялось твоё мировоззрение. Когда хочется что-то сказать, а сказать некому, можно сказать дневнику. Кстати, лучше вести его в бумажном варианте🈂