Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Лучшее
Рубрики
Рецепты
Подкасты
Сервисы
Колонки
Новости
Здоровье
Спорт и фитнес
Покупки
Технологии
Отношения
Кино
Реклама
Спорт и фитнес
10 июня 2015

Качаем пресс вместе с Зузкой

Мы приготовили новую видеоподборку упражнений для пресса от Зузки. Кто с ней уже знаком, пусть готовится к поту, боли и красивому животу, а кому только предстоит знакомство с тренировками от этой спортсменки — пусть оно будет приятным.
Фото автора Ирина Баранская
Ирина Баранская

Качаем пресс вместе с Зузкой

Эти комплексы упражнений для пресса отлично подходят для выполнения в домашних условиях или во время поездок, будь то командировка или отпуск. Ещё один плюс: они универсальны, то есть подходят как для девушек, так и для мужчин!

Видео № 1

Видео № 2

Видео № 3

Видео № 4

Видео № 5

В этом комплексе не обязательно выполнять скручивания (russian twist) с утяжелением, особенно если вы новичок в этом деле.

Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Лучшие предложения

15 товаров дешевле 1 000 рублей, которые нравятся покупателям на AliExpress

15 товаров дешевле 1 000 рублей, которые нравятся покупателям на AliExpress

Самый популярный мультитул на AliExpress отдают со скидкой 50%

Самый популярный мультитул на AliExpress отдают со скидкой 50%

Недорогой трёхканальный видеорегистратор стал ещё дешевле на AliExpress

Недорогой трёхканальный видеорегистратор с AliExpress стал ещё дешевле

Esli rabotaete sidya, to prismotrite stol s regulirovkoj vysoty

Если работаете сидя, то присмотрите стол с регулировкой высоты

3D-принтер Adventurer 5M Pro часто покупают, а сейчас на него скидка 48%

3D-принтер Adventurer 5M Pro часто покупают, а сейчас на него скидка 48%

5 доступных полноразмерных наушников с активным шумоподавлением

5 доступных полноразмерных наушников с активным шумоподавлением

Придверные коврики

10 придверных ковриков, которые будут радовать вас и гостей

Надо брать: мощная ударная дрель от Nanwei за полцены

Надо брать: мощная ударная дрель от Nanwei за полцены

Это интересно
Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Добро пожаловать в научную фантастику! Как технологии меняют современные компании и жизнь их клиентов

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

Мой особенный друг: как взять из приюта питомца с особыми потребностями и не пожалеть

3 главных мифа о работниках старшего поколения 

3 главных мифа о работниках старшего поколения 

Как провести идеальный зимний день

Как провести идеальный зимний день

Комментарии
Сергей Волков
11.06.15 13:18
Девушки, вы правда думаете, что такой живот выглядит красиво???
mikhailovas
12.06.15 22:00
Конечно нет, лучше огромный обвисший! А если целлюлит - то вообще огонь))
id234572039
19.06.15 19:32
Ну да. Существует лишь 2 типа живота: огромный обвисший и гипертрофированный. При таком раскладе да, с вами согласен. Но таков ли расклад?
Energia_Zvezda
15.06.15 15:51
Ужасный живот. Ни разу не сексуально. Отвратно.
Arthur_ _
11.07.15 18:17
норм, всяко лучше чем пузо
Алексей Миронов
12.11.15 08:47
Смотрится ужасно.
Иван Лисовенко
10.04.16 18:04
Как бомбит у тех, кто осознает что у бабы пресс лучше, чем у них)) Даже еще лучше: в отличии от ваc пресс у нее хотя бы есть. Здоровье и привлекательность. Восхищаюсь ее волей!
Что вы могли пропустить
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
Как быстро скинуть то, что наели за новогодние каникулы
0
10 января
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
Прокачка: лёгкий комплекс для снятия стресса и напряжения
0
23 декабря 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
Как выбрать тренера для ребёнка: 7 признаков классного профессионала 
0
30 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
Здоровье и новые традиции: 5 причин заниматься плаванием всей семьёй
0
10 октября 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
7 мифов о детском спорте, которые пугают родителей
0
30 июля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
Великая погоня за добром. Комикс о том, как Александр Овечкин вошёл в историю  
17 июня 2025
Жизнь
Спорт и фитнес
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
Неуверенность, осуждение, взгляды мужчин: почему девушки боятся ходить в спортзал
21 мая 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
Не только тренировка мышц. Почему детям с ограниченными возможностями здоровья нужен спорт
0
30 апреля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
«Розовые принцессы пилатеса»: как фитнес превратили в Pinterest-эстетику
11 марта 2025
«Горящая изба»
Спорт и фитнес
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
3 совета профессионального фигуриста, как быстро встать на коньки
0
19 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как изменить свои отношения со спортом, чтобы испытывать меньше напряжения и больше радости от занятий
Как изменить свои отношения со спортом, чтобы испытывать меньше напряжения и больше радости от занятий
0
17 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
3 простых элемента на льду, которыми можно впечатлить всех на катке
3 простых элемента на льду, которыми можно впечатлить всех на катке
0
14 февраля 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как играть в русский бильярд: правила и советы для начинающих
Как играть в русский бильярд: правила и советы для начинающих
0
31 января 2025
Ликбез
Спорт и фитнес
«Экстрим — это иголка». Почему люди занимаются опасными видами спорта
«Экстрим — это иголка». Почему люди занимаются опасными видами спорта
0
30 января 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес
Как кататься на горных лыжах: инструкция для новичков
Как кататься на горных лыжах: инструкция для новичков
0
29 января 2025
Спорт и фитнес
Спорт и фитнес

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Сергей Волков37 минут назад

0 / 0

Вчера сходил на этот фильм в кино. Как по мне, откровенный мусор. Актёрище играл как табуретка. графика местами как в пререндерах из 2007 года. Действия персонажей бессвязны. Диалоги бессмысленны. Приёмы подачи оттуда же. Если б это была короткометражка на 15 минут (а сюжет можно уложить в 15 минут) от ноунэйм студии, я бы похвалил. Знакомый тоже смотрел - сказал, что это явно экранизация какой-то части игр silent hill (вроде второй), но там как будто дедушка режиссёр снял фильм по рассказам внука, половину забыл, а половину выдумал - и получилась каша. Потраченного времени жаль
Так ли плох фильм «Возвращение в Сайлент Хилл», как о нём говорят
Аватар автора комментария
Horugvi2 часа назад

0 / 0

один хочешь нослождатся?
3D-принтер Adventurer 5M Pro часто покупают, а сейчас на него скидка 48%
Аватар автора комментария
Вячеслав Тепляков2 часа назад

0 / 0

Есть у меня такой. Не надо его покупать.
3D-принтер Adventurer 5M Pro часто покупают, а сейчас на него скидка 48%
Аватар автора комментария
Horugvi3 часа назад

0 / 0

Ну, теперь-то мне всё про себя ясно.
Пользователи Reddit делятся привычками своих родителей, которые сводят их с ума: 12 примеров
Как провести идеальный зимний день

Как провести идеальный зимний день

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииДля начинающих авторовО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitterViberYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях