Когда вы сидите за компьютером, то смотрите на достаточно яркий экран и моргаете очень редко, от чего ваши глаза пересыхают и быстро устают. Существует замечательное правило 20−20−20, которое поможет вам избавиться от дискомфорта больных глаз.

20−20−20 означает, что вам нужно делать после каждых 20 минут работы перерыв на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров).
Чтобы не забывать это делать каждые 20 минут, нужно воспользоваться таймером на ПК. Для Windows пользователей отлично подойдет программа WorkRave. Mac-пользователи смогут воспользоваться отменным таймером-виджетом обратного отсчета Minutes.
Берегите себя!
































Построить карьеру просто: 5 классных возможностей для тех, кто начинает свой путь на рынке труда
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
Безопасные покупки: как Ozon бережёт вас от мошенников
Реклама