Популярные приложения для учёта калорий и тренировок могут сильно снижать мотивацию

Новое исследование Университетского колледжа Лондона и Лафборского университета , что популярные фитнес‑приложения способны не только помогать, но и серьёзно демотивировать пользователей. Учёные изучили около 60 тысяч публикаций на платформе X, где люди делились реальным опытом использования трекеров питания и активности.
Из этой выборки примерно 13 тысяч сообщений содержали негативные слова о приложениях MyFitnessPal, Strava, WW, Workouts by Muscle Booster и Fitness Coach & Diet, причём больше половины касались MyFitnessPal. Последнее предлагает детальный учёт калорий, белков и углеводов, а также позволяет сканировать штрихкоды продуктов и импортировать рецепты. На бумаге это почти персональный диетолог, но на практике многие при его использовании чувствуют давление и вину.
В этих постах мы увидели много вины и стыда. Люди чувствовали, что не справляются в той мере, в которой должны. Такие эмоции могут снизить мотивацию и навредить здоровью.
Паулина Бондаронек
Старший автор работы из Института информатики здравоохранения Университетского колледжа Лондона
Авторы исследования подчёркивают, что самоконтроль полезен, но приложения часто дают чрезмерно упрощённые рекомендации. В некоторых случаях пользователям предлагалось снизить потребление калорий на 700 в день для достижения цели. Реализовать такое крайне сложно, да и сам факт подобных расчётов вызывает вопросы к безопасности алгоритмов.
Кроме того, MyFitnessPal легко обмануть: можно просто не вносить вечернее мороженое, будто его и не было. Многие пользователи признавались, что так и делали, а затем чувствовали ещё большее разочарование и со временем отказывались от приложения и попыток наладить питание.
С приложениями для отслеживания активности ситуация похожая: люди ждут признания не только от других пользователей, но и от алгоритмов. Пробежка превращается в обязанность выполнить норму, а любые сбои, вроде неучтённого забега в Strava, вызывают раздражение.
Исследователи уточняют, что рассматривали только негативные публикации, поэтому данные о пользе таких приложений пока отсутствуют. Тем не менее, полученные результаты должны заставить разработчиков внимательнее относиться к возможным побочным эффектам цифровой мотивации.
















Лучшие предложения
15 классных товаров с майской распродажи на AliExpress
Надо брать: портативная колонка от Tribit с чистым звучанием
Со скидкой 37% отдают дрель-шуруповёрт от Worx с двумя АКБ
10 товаров, ради которых стоит заглянуть на AliExpress сейчас
Надо брать: компактный компрессор от Baseus со скидкой 25%
Платим за техно: 10 крутых гаджетов на AliExpress с хорошими скидками
12 мелочей, о которых думаешь, когда они нужны, но забываешь купить
Неубиваемые кроссовки от RAX отдают со скидкой 61% на AliExpress
Как обновить квартиру: 6 простых шагов к свободному пространству и уютному дому
Как найти квартиру мечты с помощью ИИ: тестируем помощника от Яндекс Недвижимости
Не конкурировать, а работать вместе: как оставаться востребованным специалистом в эпоху ИИ
ТЕСТ: Проверьте, сможете ли вы думать как Яндекс Поиск