Неделя на «цифровой» еде. Что будет, если 7 дней питаться сойлентом SmartFood

Sergey Suyagin
29
Реклама
SmartFood

Что произойдёт, если на неделю отказаться от обычной еды и питаться исключительно сойлентом на завтрак, обед и ужин? Я сделал это и делюсь с вами результатом.

Самый простой рецепт круассанов

круассаны

Приготовление классического слоёного теста часто бывает причиной ночных кошмаров даже у бывалых пекарей. Этот рецепт круассанов не потребует от вас особых навыков и позволит сохранить время и силы, а в результате вы получите мягкое слоёное лакомство, тающее во рту.

Идеи для завтрака: протеиновые оладьи

Идеи для завтрака: протеиновые оладьи

Оладьи тоже могут быть сытным и богатым белком завтраком, если заменить одну часть пшеничной муки ореховой мукой, а вторую — протеиновым порошком. Такие оладьи хоть и уступают своим углеводным собратьям в мягкости, но зато идеально подходят для тех дней диеты, когда вам захочется полакомиться сладким. Ах да, ещё они готовятся в микроволновке всего за одну минуту.

Читай Лайфхакер как тебе удобно

РЕЦЕПТЫ: Корзиночки из гранолы и греческого йогурта с клубникой

корзиночки

Пока сезон клубники не закончился, мы стараемся найти для вас как можно больше рецептов вкусных и полезных десертов. Сегодня готовим йогуртовые корзиночки с клубникой и черникой, а в качестве основы — вкуснейшая домашняя гранола.

4 популярных мифа о кофе и их разоблачение

4 популярных мифа о кофе и их разоблачение

Кофе занимает совершенно особое место в нашей жизни. Этот напиток настолько популярен, что вокруг него возникло порядочное количество мифов. В этой статье мы расскажем, почему кофе не обезвоживает организм, помогает ли он при опьянении и можно ли его пить детям.

Прощай, завтрак: отказ от утренней трапезы не так уж вреден

завтрак

Правда ли, что завтрак — самый важный приём пищи? И правда ли, что утренняя трапеза помогает нам поддерживать нормальный вес? В основе правила «завтрак съешь сам» лежат культурные традиции, научные исследования и в немалой степени — маркетинг производителей каш.

РЕЦЕПТЫ: Шоколадный фондан из 5 ингредиентов

РЕЦЕПТЫ: Шоколадный фондан из 5 ингредиентов

Все предрассудки о сложности приготовления десертов можно смело отбрасывать, когда речь заходит об этом шоколадном фондане. Всего пять ингредиентов, 10 минут в духовке — и полное шоколадного вкуса пирожное с жидкой сердцевиной готово к подаче на стол.

Что приготовить в микроволновке: 13 потрясающих рецептов

Настя Радужная
Что приготовить в микроволновке: 13 потрясающих рецептов

В микроволновке можно не только разогревать, но и готовить разные вкусности. Мы уже писали о том, как приготовить в ней чипсы, кукурузу, блины и кексы. Сегодня расскажем о других блюдах, которые, благодаря СВЧ-печке, делаются за считаные минуты.

РЕЦЕПТЫ: Начос под сырным соусом

РЕЦЕПТЫ: Начос под сырным соусом

Заменой привычным чипсам на любой вечеринке может стать тарелка запечённых начос под сырным соусом. Состав такой горячей закуски может легко модифицироваться в зависимости от ингредиентов, имеющихся в вашем распоряжении, а приготовление займёт считаные минуты.

Как нас меняет то, что мы едим

ритуалы

Еда стала вопросом престижа. Огромное внимание уделяется известным шеф-поварам, советам диетологов, новым ресторанам и кулинарным шоу. Мы будто подверглись массовому помешательству — одержимостью тем, что мы едим. А вот вопрос о том, что нам нужно от еды, кроме утоления голода, поднимается редко. Этот вопрос даже может показаться странным. Но ведь еда — это не только топливо, она способна удовлетворять и психологические потребности. Можно сказать, что еда обладает психотерапевтическим потенциалом.

РЕЦЕПТЫ: 3 варианта бананово-клубничного мороженого

клубничное мороженое

Сегодня мы хотим предложить вам очень полезный и простой рецепт мороженого всего лишь из двух ингредиентов — бананов и клубники! А в качестве бонуса — ещё несколько не менее вкусных, но немного более сложных в приготовлении десертов.

РЕЦЕПТЫ: Запечённый картофель с горчично-лимонной корочкой

РЕЦЕПТЫ: Запечённый картофель с горчично-лимонной корочкой

Разнообразить даже самый обыкновенный картофельный гарнир поможет соус-маринад, с которым можно смешать кусочки перед размещением в духовке. В этом материале базой такого соуса выступит всеми любимая смесь горчицы, лимона и небольшого количества мёда, которая карамелизуется после запекания.

РЕЦЕПТЫ: 4 варианта офисных обедов с курицей

блюда из курицы

Сегодня у нас очень вкусная подборка простых блюд с курицей, которые можно приготовить за 15–20 минут и взять с собой на работу в качестве обеда. Предложенные варианты отлично дополнят свежие овощи и зелень.

Идеи для вечеринки: пицца-дип

Идеи для вечеринки: пицца-дип

Если обычной пиццей на вечеринке уже давно никого не удивишь, то с таким вариантом подачи этого блюда знаком далеко не каждый. Предлагаем превратить обыкновенную пиццу в горячую закуску — томатный дип с сыром и ободком из кусочков теста, которые удобно макать в соус. Можете запечь такое блюдо для большой компании или подать в индивидуальных формочках.