В настоящее время все большее распространение получает интервальный метод тренировок, который позволяет за довольно короткое время добиться значительных результатов. Мы писали про это уже не один раз. Вы можете тренироваться таким образом дома или на спортивной площадке, при этом можно подобрать упражнения таким образом, что вам не понадобится никаких тренажеров или спортивных снарядов. Единственная вещь, без которой вам не обойтись — это специальный таймер, отсчитывающий время выполнения упражнений.
30/30 — это простейший таймер для интервальных тренировок, работающий на мобильных устройствах под управлением Android. В то время, как большинство конкурентов, коих в Google Play предостаточно, стараются внедрить в свои программы максимум функций, эта утилита занимается только своей работой, то есть отсчетом времени. И в этом ее несомненное достоинство. Здесь вам не придется вести дневник тренировок, отправлять свои данные в социальные сети или просматривать рекламные вставки — все очень просто, наглядно и функционально.
После запуска программы вас встречает окошко настройки интервалов. Здесь вы указываете время выполнения упражнения, время отдыха и количество повторов. Здесь же можно включить звуковой сигнал по окончанию каждого отрезка времени.
После нажатия на Start начинается ваша тренировка. Таймер наглядно показывает прошедшее и оставшееся время в виде круга с закрашиваемыми секторами, так что если даже вы занимаетесь под громкую музыку и не слышите звуковых сигналов, вы сможете одним взглядом оценить прошедшее и оставшееся время. В любое время тренировку можно приостановить нажатием на кнопку Pause.
Интервальный таймер 30/30 прост и функционален как автомат Калашникова, только в отличие от него еще бесплатен и совершенно безопасен. На мой взгляд это одна из тех программ, которые должен иметь в своем телефоне каждый спортсмен или любитель, занимающийся интервальными тренировками.
Скачать в googleplay