Одни не представляют день без сигареты, другие — без крепкого алкоголя. А третьи не могут побороть навязчивое желание смотреть порно. Зависимость от фильмов для взрослых может принести кучу проблем в отношениях, дружбе и даже работе.
Что такое порнозависимость
В МКБ-11 и Американской психиатрической ассоциации нет такого понятия, как «порнозависимость» — это не официальный диагноз. Однако в Международной статистической классификации болезней ООН упоминается термин «компульсивное расстройство сексуального поведения». Один из главных симптомов расстройства — злоупотребление порнографией. Это и называют порнозависимостью.
По словам психолога Клэр Риммер, регулярный просмотр порно не означает, что у вас появилась зависимость. Смотреть фильмы для взрослых — нормально, если это не мешает повседневной жизни и не создаёт проблем.
Мужчины, согласно статистике, чаще становятся порнозависимыми. В 2016 году австралийские учёные опросили 20 тысяч человек об их отношениях с фильмами для взрослых. 4% мужчин и 1% женщин признались, что они зависимы от порнографии, и сообщили, что просмотр порно плохо сказался на их жизни. К последствиям порнозависимости относят:
- неспособность поддерживать социальные и романтические отношения;
- разрыв отношений с романтическими партнёрами, семьёй и друзьями;
- депрессия, социальная изоляция и чувство стыда;
- потеря интереса к делам, которые приносили радость раньше: работа, хобби, общение, спорт уходят на последний план;
- юридические проблемы, если вы незаконно смотрите или изготавливаете порнографию.
Некоторые исследования показывают, что люди с порнозависимостью критичнее относятся к своему телу и телу партнёра. Также на них давят нереалистичные ожидания. Например, им кажется, что они слишком долго или быстро занимаются сексом или недостаточно хороши в каких-то практиках.
Как распознать порнозависимость
Симптомы порнозависимости можно разделить на три категории: клинические, поведенческие и психологические проявления. По отдельности они не обязательно свидетельствуют о зависимости, но вкупе могут сигнализировать о ней.
Клинические проявления
Сексуальная дисфункция. Она может возникнуть во время секса с партнёром или мастурбации без просмотра порно. Например, вы не можете возбудиться или достичь оргазма, если не включены фильмы для взрослых.
Сопутствующие расстройства. Гиперсексуальное поведение связано с тревожными расстройствами, которые могут привести к алкоголизму или наркозависимости. У некоторых людей развивается зависимость от видеоигр.
Поведенческие и психологические проявления
Ложь и скрытность. Часто зависимые не признают или скрывают проблему либо врут о её масштабах. Так, человек может лгать о том, сколько времени и денег потратил на порноконтент. А если близкие прямо говорят о подозрениях, он будет злиться и всё отрицать.
Повышение градуса порноконтента. Вы замечаете, что «стандартное» порно со временем наскучивает, а вас влечёт к всё более экстремальным видам порнографии, которые сложно или невозможно реализовать в жизни. Но только это вас возбуждает.
Плохое настроение. Когда человек перестаёт смотреть порно, он быстро становится раздражительным, грустным или беспокойным. Настроение может наладиться, только когда снова включается порно.
Невозможность остановиться. Даже если просмотр фильмов для взрослых уже не приносит удовольствия и человек хочет остановиться, у него не получается это сделать. Тяга настолько сильная, что он раз за разом возвращается к порно.
Плохие отношения с партнёром. Зависимый может срываться на партнёре или стать совсем бесчувственным как в сексе, так и в обычной жизни.
Почему развивается порнозависимость
Точно неизвестно, откуда она берётся. Некоторые учёные склоняются к версии, что из-за интернета порноконтент стал намного доступнее и в этом кроется корень проблемы. Клэр Риммер предполагает, что любая зависимость, в том числе от порно, формируется из-за нескольких факторов: психологических, биологических и социальных.
Психологические факторы
- Жестокое обращение в детстве.
- Знакомство с секс-контентом в раннем возрасте.
- Другие зависимости и психические проблемы, при которых порно и мастурбация — способ сбежать от трудностей.
Биологические факторы
- Близкий родственник, который борется с зависимостью или психическим заболеванием.
- Высокие уровни половых гормонов. Они увеличивают либидо человека и вероятность того, что он будет чаще смотреть порно.
Социальные факторы
- Отвержение со стороны партнёра, после которого человек ищет другие способы (иногда нездоровые) сексуального удовлетворения.
- Влияние сверстников и медиа, которые нормализуют частый просмотр порнографии.
- Социальная изоляция, из-за которой человек не может построить близкие отношения с людьми.
Что делать, если подозреваете у себя зависимость
В обществе просмотр порнографии до сих пор считается табуированной темой. Из-за этого зависимые боятся рассказать о проблеме, оставаясь с ней и чувством стыда в одиночестве.
Самостоятельно избавиться от зависимости очень сложно. Можно начать с психолога, психиатра или сексолога, чтобы они разобрали ваши симптомы и посоветовали, как действовать дальше. После специалист сможет обсудить с вами варианты лечения. Часто они включают психотерапию и медикаментозное лечение.
