Календарь для планирования предстоящего 2013 года

Вы заметили, что мы ни разу не шутили о конце света, про который шутят на ТВ, в социальных сеточках и прочих «информационных общепитах». Да, мы и не будем начинать делать этого. А вместо этого мы начинаем планировать год 2013 и предлагаем это делать с нами. Смотрим по сторонам на инструментарий, и вот первое, что нам попалось — очень крутое решение, для которого нужен только Excel или его альтернатива.

✨ В телеграм-канале «Дофамин» рассказываем о том, как жить свою лучшую жизнь.

🙋‍♀️ Телеграм-канал «Ждём резюме» поможет найти работу или сотрудников.

©photo

Календарь сделан в виде легко настраиваемого шаблона, в котором можно менять год, месяц, день начала недели, добавлять свои праздники, отпуска и многое другое:

Автор календаря предлагает 10-минутное обучающее видео, как работать с календарем:

Кстати, календарь доступен во многих языках, но не русском или украинском. Вы можете на странице проекта отправить вашу переведенную на русский или украинский язык версию.

Compact Calendar 2013 (XLS и PDF версии)

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
ANARKI
14.12.12 18:37
Хотелось бы в Москве, 20 мая на марафоне поучаствовать. Один раз пробежал полумарафон за 2 часа 17 минут. Это конечно оч медленно, но бежал по чаще леса. По всяким ухабам, лужам, иной раз траве по плечи)) Вообщем жесть! Часа за 2 более чем реально пробежать)
Volodymyr Dehtyarov
15.12.12 01:59
Игорь, я за основу календаря брал систему подготовки из книги Игоря Сысоева Олимпийский триатлон http://mann-ivanov-ferber.ru/books/sport/olimp/.
Volodymyr Dehtyarov
15.12.12 02:03
Вижу, сюда попал мой тренировочный план )) неожиданно. В варшавском не собирался - далеко ехать ради половинки. В этом году хочу сделать одну полужелезную дистанцию по триатлону и несколько беговых марафонов, с акцентом на горные и кросс-кантри. Возможно, один ультрамарафон. Лучшее время на сравнительно ровном марафоне - в ноябре этого года в Стамбуле 3:14.
Arseniy Sorokin
15.12.12 03:33
О, как раз возникли вопросы по поводу плана :) Какие у вас средние объемы в неделю по каждому из циклов? Применяете ли интервальные тренировки? Используете ли силовые тренировки с весами (в зале)? Ну и основной - поделитесь, на основе чего строили план тренировок (какие исследования, книги или тренер?)? В чем заключается цикл "Интенсивный" - близко к сМПК? У самого в планах упомянутый выше полумарафон, а потом Bieg Rzeźnika - 80 км по польским Карпатам (+3235 м/-3055 м) ;)
Читать все комментарии