31 марта 2014

ИНФОГРАФИКА: Как сохранить зрение при работе за компьютером

Эта инфографика расскажет вам о тех мерах, с помощью которых можно сохранить зрение при работе за компьютером.

Как сохранить зрение

🍎 Пишем статьи о здоровье, опираясь на принципы доказательной медицины и мнения лучших экспертов. Заглядывайте в новый раздел.

🍏 В телеграм-канале «Йод» рассказываем, как заботиться о здоровье, опираясь на доказательную медицину.

Это упрощённая версия страницы.

Читать полную версию

Комментарии

Написать комментарий

Дмитрий

03.04.14 02:26

Пожелание: материал о уменьшении/предотвращении боли в суставах пальцев...может сенсорные мыши, мягкие кнопки, ПО ... мази. Спасибо

+- Ответить

Юрий Аполлов

08.10.14 15:31

Установлено, что кофе без фанатизма полезен. А с фанатизмом вредна даже вода. Так-то!

08.10.14 15:36

Лучше всего, конечно, с этим делом у ноутбуков с автоматической подстройкой яркости (больше света попадает в камеру - выше яркость). В большинстве случаев я тоже выкручиваю яркость на минимум, но если она будет слишком низкая - глаза будут уставать очень сильно.И - очень важно - настроить цветовой профиль мониторов на тёплый белый свет (если, конечно, работа не требует точной подборки цвета). Глаза устают значительно меньше!В современных ОС для ПК это делается просто. На iPhone есть программа под названием "f.lux" (требует jailbreak и cydia, но оно того стоит): у жены ночью телефон на минимальной яркости светит очень ярким голубоватым светом - у меня же тёплым "ламповым" мягким. Большая разница!

Alex Startsev

08.10.14 16:06

В конце месяца для вас будет рецензия одной неплохой книге о пользе и вреде кофеина

Читать все комментарии