Стоит ли кончать быстрее
Для начала надо разобраться, как появилось желание быстро кончить. Потому что время, которое человеку требуется, чтобы достичь оргазма, — индивидуальный параметр.
Мужчины в среднем эякулируют спустя 5–7 минут после начала полового акта. При этом продолжительность секса — от проникновения до мужского оргазма — в разных парах варьируется от 30 секунд до 45 минут. Если разрядка наступает быстрее, чем через минуту, а по некоторым данным — через 3 минуты, речь может идти о преждевременной эякуляции. Но предпринимать что-либо стоит, только если это беспокоит.
Женщинам для достижения оргазма при сексе с партнёром в среднем требуется 14 минут. Проблема в том, что только 25% женщин всегда достигают оргазма, а минимум 5% никогда его не испытывали даже при мастурбации.
То есть никто не засекает с секундомером, уложитесь вы в норматив или нет, ведь никакого норматива не существует. И если встаёт вопрос, как быстро кончить, хорошо бы понять, откуда он. Важно отделять ситуации, когда долго не получается кончить и это проблема, от желания достигнуть оргазма побыстрее.
Иногда, например, мужчины могут сталкиваться с задержкой эякуляции, испытывая значительные трудности с получением оргазма. Это может быть связано с приёмом некоторых препаратов, отдельными заболеваниями, психологическим состоянием, интенсивной мастурбацией. Если задержка эякуляции не даёт покоя, лучше обратиться к урологу, который при необходимости направит к другим врачам.
Специалисты могут помочь и в том случае, если желание поскорее оргазмировать вызвано внутренними установками, например что кончать надо «пока горит спичка», чувством долга или другими подобными идеями. Психолог или сексолог поможет разобраться с убеждениями и прислушаться к своему телу, чтобы заниматься сексом для удовольствия, а не только для быстрой разрядки.
Если никакие проблемы вас не тревожат, а надо быстро всё закончить, потому что вы, например, ограничены во времени, кое-какие способы ускорить оргазм можно попробовать.
Что делать, чтобы быстро кончить
Эти советы подходят и мужчинам, и женщинам, хотя в каждом конкретном случае может быть своя специфика.
Создавать безопасную обстановку
Разумеется, многое зависит от обстоятельств. Если страсть застигла вас в туалете самолёта, вряд ли можно говорить о безопасности. Особенно с учётом того, что дверь открывается и снаружи, а за вашим триумфальным возвращением на места будут наблюдать все пассажиры.
Но если есть возможность, лучше создать комфортную и безопасную обстановку, в которой вас ничего не будет отвлекать от процесса.
Знать свои «кнопки»
Гораздо успешнее на пути к оргазму будет тот, кто изучил своё тело и знает, что именно позволяет усиливать удовольствие и быстрее приходить к кульминации. Например, стимуляция эрогенных зон в дополнение к фрикциям может быть очень эффективной. Как и понимание, чего делать не нужно, чтобы оргазм не отодвинулся. Допустим, на определённой стадии секса для вас лучше не менять ни позу, ни скорость.
Понимание себя — первый шаг к оргазмам вообще и к быстрым в частности.
Говорить с партнёром
В вопросе достижения оргазмов важна кооперация, поэтому не стоит делать свои эрогенные зоны тайной, которую вы не раскроете даже за бочку варенья и корзину печенья. Расскажите, что вам нравится и помогает получать удовольствие, а также выясните, что делать вам, чтобы помочь со своей стороны.
Копить желание заранее
Возьмём классический сценарий: одному в паре захотелось заняться сексом, другой согласен, партнёры переходят к предварительным ласкам, потом непосредственно к фрикциям. От момента возникновения желания до оргазма проходит определённое время.
Но если возбуждение пришло заранее и какое-то время накапливалось, период от начала прелюдии до кульминации может значительно сократиться. Для этого можно фантазировать о сексе, почитать или послушать что-то эротическое — обратиться к триггерам, которые вас возбуждают.
Не торопиться с фрикциями
Если хочется сократить время именно фрикций, стоит увеличить время прелюдии. Особенно если цель в том, чтобы один партнёр «догнал» другого и получилось кончить примерно в один и тот же момент.
Например, как следует из статистики, женщине в среднем нужно больше времени, чем мужчине, чтобы достичь оргазма. Значит, перед проникновением нужно уделить особое внимание стимуляции именно женских эрогенных зон, возможно, с помощью секс-игрушек.
Полностью концентрироваться на своих ощущениях
Может звучать немного эгоистично, но это эффективно, если нужно побыстрее достигнуть оргазма. Попробуйте полностью погрузиться в процесс и фокусироваться на собственных ощущениях, не думая о том, получает ли наслаждение партнёр. Когда на кону быстрый оргазм, его удовольствие — его задача.
Конечно, не стоит фанатично зацикливаться на себе, чтобы процесс не превратился в насилие над партнёром.
Выбирать правильную позу
Скорость наступления оргазма обычно зависит от того, в какой позе вы занимаетесь сексом. В некоторых позициях нужные точки стимулируются гораздо сильнее и потому удовлетворение приходит быстрее.
Практиковать ускоренное дыхание
Этот совет особенно полезен для женщин. Во-первых, учащённое дыхание отвлекает от мыслей, волнений и всего того, что мешает сконцентрироваться на ощущениях.
Во-вторых, интенсивное и частое дыхание — естественная часть процесса, предшествующего оргазму. Благодаря дополнительной работе с дыханием вы даёте телу понять, что вы тут ради серьёзной задачи.
Добавлять смазку
Некоторые лубриканты со спецэффектами помогают усилить ощущения и возбуждение и быстрее испытать оргазм. Обычно это происходит за счёт стимуляции кровотока и повышения чувствительности.
Использовать дополнительную стимуляцию
В погоне за более быстрым оргазмом можно во время фрикций дополнительно ласкать шею, ягодицы, зону простаты у мужчин, клитор у женщин и другие чувствительные зоны.
Более того, у женщин в принципе способность получать оргазм при вагинальном проникновении напрямую зависит от расположения клитора. Поэтому некоторым необходимо его стимулировать, чтобы рано или поздно кончить. Иногда для дополнительных ласк не помешает использовать игрушки.
Заниматься сексом почаще
Вообще, если дело касается того, чтобы быстро кончить в моменте, заметно приблизить оргазм может предварительное воздержание. Но если говорить о системном подходе, то чем регулярнее человек занимается сексом, тем быстрее он начинает получать оргазм. В первую очередь это касается женщин, но тренировки в этом деле важны и для мужчин.
