Ведение собственного бизнеса требует дисциплины и тяжелого труда. В связи с этим, иногда возникает желание просто забить на все и ничего не делать, несмотря на то, что на повестке еще куча дел. А еще лучше отложить все дела на завтра, послезавтра, следующий год. В общем, выберите правильный вариант. В психологии — это называется термином «прокрастинация». И не так давно, это слово стало популярно абсолютно везде. С чем это связано?
Прокрастинация стала гораздо популярнее с приходом социальных медиа, эмейлов, телевидения и кучи развлекательных сервисов в интернете. В конце концов, просто сидение на месте иногда выглядит более заманчиво чем работа. К счастью, есть множество путей для того, чтобы побороть «болезнь прокрастинации» и у вас есть возможность попробовать их на себе.
- Решите какое время дня наиболее подходящее для вашей работы. Некоторые люди более энергичные днем, другие, наоборот, могут работать только поздней ночью.
- Еще один способ — это сделать самое неприятное задание в начале. Сделав его в начале, все остальные дела в течении дня будут казаться гораздо легче, чем есть на самом деле.
- Попробуйте создать маленький ежедневный ритуал. Не важно, что это будет, начиная от чашки кофе перед работой и заканчивая серьезной спортивной тренировкой. Внесите этот ритуал в свое расписание и придерживайтесь его. Это поможет вам быть более собранным и дисциплинированным.
- Ставьте небольшие цели. Не стоит ставить глобальные цели «Закончить годовой отчет» или «Выполнить недельный план». Разделите большой объем работы на маленькие отрезки и составьте список целей, таким образом, выполнять работу станет проще.
- Игнорируйте то, что отвлекает ваше внимание. Никто не говорит о том, чтобы забыть о Facebook*, YouTube и общении с друзьями в социальных сетях, но постарайтесь не делать этого во время работы. Это чревато не только потерей времени, но и последующей дезориентацией в работе.
- Добивайтесь такой работы, которая будет вам нравится. Пожалуй, именно это сможет избавить вас от прокрастинации раз и навсегда. Любимая работа — это то, от чего вы всегда будете получать удовольствие и удовлетворение, забыв о «ничегонеделании» раз и навсегда.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
