1. Ставит безопасность выше результатов
Хороший тренер не стремится к победам любой ценой. Он проверяет медсправки, интересуется самочувствием перед занятием, дозирует нагрузку и знает, как действовать при травме. В его зале всегда есть аптечка и доступ к воде.
Также важно обратить внимание, как организован сам процесс занятий. В безопасной секции оборудование и инвентарь регулярно проверяются. Наставник постоянно следит за всеми и готов прекратить урок, если ребёнку стало плохо или у него что-то болит.
Тренер сделал всё, чтобы мои движения и действия не привели к травмам. Он следил за каждым элементом и приучал нас контролировать тело. Сейчас даже при сложных трюках я чувствую спокойствие — организм натренирован и знает, как действовать.
Безопасность у нас была не только благодаря внимательности тренера, но и благодаря строгой дисциплине. Мы с детства знали, где чьё место на ковре, не мешали друг другу и не бегали по залу. Это помогало избегать случайных столкновений и травм.
2. Учитывает возраст и индивидуальные особенности
Классный тренер знает, что все дети разные, поэтому адаптирует программу под уровень подготовки, возраст и темперамент каждого ребёнка. Такой подход помогает избежать переутомления и сохранить интерес к спорту.
Перед записью в секцию уточните, как тренер составляет план занятий. У ответственного педагога есть базовые тесты, по которым он определяет стартовый уровень ребёнка, и понимание, что нагрузку нужно увеличивать постепенно, а результат — не форсировать.
У меня было три тренера и три взгляда на технику. При этом они действовали как единый коллектив. Все движения объясняли настолько понятно, будто раскладывали их по буквам и слогам. Если что-то не получалось, ставили зеркало и показывали, как нужно. Благодаря этому многие ошибки не случились. До сих пор пользуюсь этим методом и смотрю на себя во время тренировки.
Нужно выбирать тренера, который в первую очередь видит в ребёнке личность, а уже потом человека, способного добиться высоких результатов. От наставника многое зависит: если он не понимает, кого тренирует, и не учитывает соотношение желания и возможностей, дело может закончиться травмой или потерей интереса к спорту.
Найти секцию с классным тренером сейчас несложно. В России постоянно открываются современные стадионы, ФОКи, площадки с тренажёрами, бассейны — с 2019-го появилось почти 500 объектов и 220 умных площадок. С 2025-го ежегодно в разных регионах страны будут размещать не менее 350 комплексов, в том числе инклюзивных, в которых смогут заниматься взрослые и дети с ограниченными возможностями здоровья. Строительство новых объектов поддерживает государственная программа «Спорт России». Она появилась в 2025 году, а её главная цель — привлечь к активному образу жизни как можно больше жителей страны. В планах к 2030 году увлечь спортом 70% россиян.
3. Учит правильной технике с первых занятий
В приоритете хорошего тренера — правильное выполнение движений и контроль тела, а не количество повторов. Он должен объяснять и показывать, как делать безопасно, и, если что-то идёт не так, спокойно и подробно разбирать ошибки. Такой подход снижает риск травм и помогает выстроить базу.
Если тренер уделяет внимание технике, он обязательно следит за разминкой и заминкой, даёт время на восстановление: объясняет важность сна, питания, питьевого режима и дней отдыха. Хорошо, если в группе не очень много спортсменов, — так педагог сможет хорошо поработать с каждым.
Новые броски тренер показывал сам. Если видел ошибку, подходил и корректировал. Его главный совет с детства — не выставлять руки при падении. Это простое правило спасло не раз и стало привычкой на всю жизнь.
Меня тренирует мой папа. Он катается с юности и знает, как объяснить технику. Раньше показывал базовые трюки, теперь помогает довести сложные элементы до идеала. Главное — он сразу видит ошибку и подсказывает, как исправить, чтобы было безопасно.
Наш тренер сам много раз был травмирован и не хотел, чтобы мы испытывали подобное. Поэтому оберегал и, если что-то болело, не выпускал на площадку — заставлял вылечиться до конца и только потом разрешал возвращаться к тренировкам.
4. Даёт конструктивную обратную связь
Распознать профессионала можно по прозрачной системе оценок. Он готов рассказать, как отслеживает успехи ребёнка и по каким критериям определяет готовность переходить на новый уровень или участвовать в соревнованиях.
Комментарии тренера детям должны быть конкретными, понятными и доброжелательными. Плохой знак, если наставник сравнивает спортсменов между собой и навешивает ярлыки, ведь его задача — не выбрать фаворита, а помочь каждому увидеть свой прогресс. Поэтому же важно, чтобы после занятия тренер не только говорил о том, что получилось, но и подсвечивал точки роста, давал советы.
Тренер никогда не ругал нас за ошибки, но по одному его спокойному слову мы понимали, что надо исправляться. Очень помогало, что он не давил на нас какой-то ответственностью: в спокойной дружеской атмосфере мы могли полностью настраиваться на игру, но при этом без мандража и беспокойства.
Должна быть гармония и взаимопонимание между тренером и спортсменом. Иногда помогают простые вещи — шутки, смех, доверие. Это снимает напряжение и делает атмосферу на тренировках тёплой, даже если работать приходится на пределе.
5. Открыто общается с родителями
Обратите внимание на то, как тренер выстраивает коммуникацию. Он не должен избегать диалога с родителями, отмахиваться от вопросов и хранить в секрете план тренировок. Отличный знак, если наставник сам выходит на контакт с вами: предупреждает, если видит усталость или стресс и рассказывает, как можно помочь ребёнку вне секции — например, с режимом сна и питанием.
При этом важно не переусердствовать с контролем. Следите за успехами и состоянием молодого спортсмена, интересуйтесь занятиями и техникой безопасности, но не непосредственно в момент урока.
Я бы советовал родителям не ходить на тренировки. Лишнее внимание, переживания, замечания тренеру могут повлиять на результат занятия. В зале есть своя выстроенная дисциплина, и у нас такая была: всегда была работа на тренировках, никто не отдыхал, все выкладывались на максимум.
Родители должны поддерживать своего ребёнка, направлять на сборы, курсы, общаться. Но при этом вмешиваться в работу тренера не стоит. У наставников и так сложная задача: детей много, нужно успеть уделить каждому внимание, в командных видах спорта ещё и сделать так, чтобы каждый получил игровое время. Родители, безусловно, хотят, чтобы замечали именно их ребёнка. Но в спорте невозможно, чтобы все играли всегда.
6. Понимает детскую психологию и умеет мотивировать
Хороший тренер чувствует настроение группы, умеет поддержать после неудачи, вовремя заметить усталость и использует форматы уроков, которые будут интересны детям. Например, предлагает не просто делать упражнение за упражнением, а подключает элементы игры.
При этом на занятиях должна быть и дисциплина. Классный тренер ставит понятные цели на несколько месяцев, на старте обозначает правила поведения и требует их соблюдения, а о нарушениях сообщает спокойно. Такой подход формирует уверенность и любовь к спорту на годы вперёд.
Бывали моменты, когда хотелось всё бросить. Но тренер показывал и доказывал, что я могу многому научиться, стать лучше и что это ещё не мой потолок.
После победы на чемпионате России в 2019 году я хотела уйти из спорта. Папа, он же мой тренер, тогда сказал: «Выиграешь в 2021 году — и можешь больше не играть». Спойлер: я победила в 2021, 2022 и 2024 годах. Каждый раз папа находил новые причины, почему я должна сыграть и выиграть. Желание достичь цели и получить долгожданную награду сильно мотивирует.
7. Имеет профильное образование и подтверждённую квалификацию
Убедитесь, что у тренера есть диплом, сертификаты, категория — он знаком с основами спортивной медицины и педагогики, готов рассказать, где проходил обучение, и показать документы. Круто, если он регулярно повышает квалификацию, оканчивает курсы и следит за современными методиками тренировок. Ещё полезно почитать отзывы в интернете или лично поговорить с родителями детей, которые уже какое-то время занимаются или выпустились из секции: из личного опыта проще понять, насколько тренер внимателен к детям и умеет поддерживать их мотивацию.
Когда у меня будет ребёнок, я бы хотела, чтобы тренер в первую очередь привил ему дисциплину и любовь к спорту, занятиям, труду. Чтобы ребёнок сам хотел идти на тренировку, тащил меня, а не я его. Это особенно важно на первых этапах, когда формируется интерес. Если тренер умеет это правильно преподнести и увлечь, ребёнок будет понимать, зачем он занимается и что ему нужно делать.
Если после первого занятия у ребёнка горят глаза, и он хочет прийти снова — это ваш тренер. Пробуйте разных наставников и прислушивайтесь. Спорт должен приносить ребёнку радость, а не ощущение, что его заставляют.
Профессиональная подготовка и повышение квалификации тренеров тоже задача государственной программы «Спорт России». Для этого внедряют современные стандарты подготовки специалистов, запускают разные программы поддержки. Например, с 2025 года в 28 регионах Центрального и Дальневосточного федеральных округов в пилотном режиме работает программа «Земский тренер» — она помогает привлекать классных наставников в малонаселённые пункты.
Государственная программа «Спорт России» также поддерживает разработку новых программ для детей разного возраста и уровня подготовки — всё, чтобы каждый мог развиваться в комфортной и безопасной среде. Найти подходящую секцию рядом с домом и записать ребёнка в неё можно онлайн через портал «Госуслуги».
