Подкаст Лайфхакера: как научиться слышать свой организм и питаться осознанно
Эта инструкция поможет избежать лишнего в тарелке, отказаться от случайных перекусов и сократить количество пищевых отходов. Мы подготовили её совместно с экопроектом «Лига Ноль Отходов».
Подписывайтесь на «Подкаст Лайфхакера» и включайте его там, где удобно: Apple Podcasts, Google Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка», «ВКонтакте», «СберЗвук», Spotify, Castbox, Pocket Casts и SoundStream.
Осознанное питание — это забота о здоровье: своём и планеты. Преодолеть ложное чувство голода — значит не купить очередной батончик в одноразовой упаковке. А отдавая предпочтение овощам и молочной продукции в перерабатываемой упаковке, можно не только уменьшить цифры на весах, но и сократить экологический след. Рецепты из простых и натуральных ингредиентов и лайфхаки, которые помогут сберечь и кошелёк, и природу, можно найти в соцсетях экопроекта «Лига Ноль Отходов». В группе проекта во «ВКонтакте» и в Telegram‑канале «Экоинсайдеры: честно об экологии» читатели познакомятся с движением «Ноль Отходов» и узнают правду об экологических «сказках». Например, меньший экоурон бумажных пакетов по сравнению с пластиковыми — это миф.
