Убрать складки от подушки на лице
Как сделать это быстро
Такие складки на лице выдадут вас с потрохами. Их нужно срочно ликвидировать. Аккуратными движениями массируйте места их образования, чтобы улучшить циркуляцию крови. Сразу они не исчезнут, но процесс вы ускорите.
Как избежать проблемы
Старайтесь 23 ways to reduce wrinkles / Radiance by WebMD на спине или хотя бы не нырять лицом в подушку. Задумайтесь о замене хлопковой наволочки на шёлковую — так Your pillow could be ageing you / BEAUTYDIRECTORY сделать косметолог Ким Кардашьян. Это поможет предотвратить появление не только складок после сна, но и морщин.
Разбудить организм
Как сделать это быстро
Скорее всего, на чашку любимого кофе и плотный завтрак времени у вас уже нет. Но проснуться надо. Вот быстрый способ зарядиться энергией: 10 Ways to Boost Your Energy in 10 Minutes or Less / WebMD стакан воды и съесть горсть богатых магнием и фолиевой кислотой орехов. Например, миндаля или арахиса.
Как подготовиться заранее
Делайте заготовки для завтрака с вечера. Отварите яйцо, залейте кипятком овсянку и оставьте на ночь, соберите сэндвич. Так вы освободите 15–20 минут утром, что в экстренных ситуациях крайне важно.
Освежить дыхание
Как сделать это быстро
Чистить зубы Toothbrushing Mistakes You Make and How to Fix Them / WebMD не менее двух минут. А ещё нужно открыть тюбик, нанести пасту, не уронив щётку в спешке, и после её помыть. Времени критически не хватает. Пренебрегать чисткой зубов крайне не рекомендуется, но предположим, что других вариантов у вас нет.
От неприятного запаха поможет Bad Breath: Good and Bad Foods / WebMD стакан воды, петрушка и жевательная резинка без сахара — эффективнее всего будет та, в составе которой есть ксилит. Жуйте после еды в течение пяти минут, пока продолжаете сборы.
Как подготовиться заранее
Не ешьте перед сном (и с утра, разумеется) пищу, которая Change Your Breath From Bad to Good / WebMD неприятный запах изо рта: чеснок, лук и острые блюда. Лучше перекусите морковкой, сельдереем или яблоком.
Плохой запах изо рта может быть Dental Health and Bad Breath / WebMD заболевания дёсен, зубов и даже печени или почек. Если проблема беспокоит постоянно, обратитесь к врачу.
Уложить волосы
Как сделать это быстро
Длинные волосы можно собрать в хвост или пучок на самой макушке, чтобы замаскировать жирный блеск. Если стрижка короткая, наденьте повязку или повяжите платок — придёте на работу в новом образе.
Как подготовиться заранее
Вымойте голову вечером, высушите волосы и ложитесь спать. Держите в ванной сухой шампунь на случай экстренных ситуаций.
Скрыть тёмные круги и мешки под глазами
Как сделать это быстро
Смочите водой кубики льда, оберните в полотенце или салфетку и круговыми движениями пройдитесь по области вокруг глаз. Если ситуация совсем печальная, нанесите консилер тонким слоем.
Как избежать проблемы
Старайтесь больше Bags under eyes symptoms and causes / Mayo Clinic и не ешьте на ночь много соли: она задерживает в организме воду. Курение также способствует появлению мешков и тёмных кругов под глазами — ещё один повод отказаться от пагубной привычки.
Одеться
Как сделать это быстро
Вам придётся взять первое, что попадётся под руку. Времени на выбор нет, главное — ничего не напутать.
Посмотрите погоду и прогноз на день или хотя бы выгляните в окно, вдруг понадобится зонтик. Убедитесь, что вы достали из шкафа чистую майку без пятен. Проверьте, не заправили ли вы юбку в колготки, как это иногда случалось в школе. Загляните в сумку: на месте ли кошелёк, проездной и пропуск на работу?
Как подготовиться заранее
Соберите наряд с вечера: погладьте вещи, выберите сумку или рюкзак, подберите аксессуары. И вам больше не придётся по утрам ломать голову над тем, что надеть.
Держите в гардеробе базовые вещи, подходящие для любого случая, — это весьма удобно и практично. Устройте ревизию и наведите порядок в шкафу. Избавьтесь от завалявшихся в дальнем углу вещей, которые вы вряд ли когда-нибудь ещё наденете, рассортируйте элементы одежды по полкам, повесьте на вешалки то, что сильно мнётся.