Создайте запас
Запаса продуктов и вещей должно хватить до тех пор, пока не будут восстановлены коммуникации.
Приготовьте тревожный чемоданчик
Это базовый комплект вещей, который должен обеспечить автономное существование человека до восстановления коммуникаций. Соберите чемодан и протестируйте его в полевых условиях, например на даче.
Сложите ценности в одно место
Документы и ценные вещи храните так, чтобы их можно было быстро взять с собой. Деньги лучше держать на счетах.
Убедитесь в безопасности помещений
Закрепите мебель, проверьте исправность электропроводки, водопровода. Доступ к рубильнику, газовым и водопроводным кранам должен быть всегда открыт.
Узнайте, где находятся убежища
При большинстве ЧС нужно точно знать, где размещены убежища, в которых можно переждать опасное время, и эвакуационные пункты, из которых пострадавших перевозят в безопасные районы.
Разработайте план
Расскажите всей семье, как действовать при ЧС: как связаться друг с другом и где встретиться, когда опасность пройдёт.
Аптечка
- Набор средств первой медицинской помощи: индивидуальные перевязочные пакеты, набор бактерицидных пластырей, бинты.
- Антисептики.
- Обезболивающие (от зубной и головной боли, боли при травмах, ожогах, лихорадке).
- Лекарства, применяемые при аллергии.
- Набор прописанных врачом лекарств, принимаемых периодически или постоянно.
- Антибиотики.
- Кишечные сорбенты (активированный уголь).
Другие вещи
- Дубликаты ключей от дома и авто.
- Деньги.
- Документы (копии).
- Фонарик.
- Батарейки.
- Мини-радиоприёмник.
- Спички (охотничьи) или зажигалка.
- Шнур синтетический, диаметр — 4–5 мм, длина — 20 м.
- Свисток (потребуется, чтобы звать на помощь).
- Ремонтный комплект (нитки, иголки и прочее).
- Средства гигиены.
- Рулон широкого скотча.
- Упаковка презервативов.
Если осталось место, положите ещё палатку или спальный мешок.
Продукты
Еда на трое суток. Берите сухофрукты, крупы, орехи: они весят меньше, чем консервы, но так же питательны.
Продукты должны соответствовать следующим условиям:
- длительный срок хранения.
- индивидуальная упаковка.
- высокая калорийность.
- компактность.
Одежда
- Нижнее бельё (два комплекта).
- Носки хлопчатобумажные (две пары).
- Запасные штаны.
- Рубашка или свитер.
- Плащ-дождевик.
- Вязаная шапочка.
- Рукавицы.
- Шарф.
- Надёжная и удобная обувь.
- Универсальный нож с набором инструментов.
- Котелок.
- Фляга.
- Ложка.
- Кружка (лучше металлическая на 0,5 л).
- Раскладной стаканчик.
Выбирайте рюкзак яркой расцветки со светоотражающими элементами. Лёгкие предметы и предметы первой необходимости — аптечка, фонарик, нож — должны находиться сверху и в карманах, сменное бельё и еду кладите на дно.
Чтобы защитить содержимое от влаги, используйте вакуумные пакеты. Также перед укладкой вещи можно упаковать в обычные полиэтиленовые пакеты и обмотать скотчем.
Паника приведёт к ошибкам, а при ЧС ошибки могут стоить жизни. Сосредоточьтесь на одной задаче — покинуть опасное место. О доме, работе и пропущенном свидании подумаете, когда всё закончится.
Вызовите специальные службы
Не думайте, что кто-то сделает это за вас.
Слушайте системы оповещения
В случае угрозы ЧС по радио, местным каналам телевидения и с помощью средств громкой связи населению сообщают, как нужно действовать.
Эвакуируйтесь
Если прогноз неблагоприятен, проводится эвакуация населения. Узнайте расположение сборных пунктов эвакуации, уточните, как до них добраться.
Окажите первую помощь пострадавшим
Сначала помогите себе и убедитесь, что оказание помощи не повредит вам.
телефоны экстренных служб
Не мешайте работе спецслужб. Всегда выполняйте указания спасателей, у них больше опыта. В поисках информации о чрезвычайных ситуациях не ориентируйтесь на социальные сети — там слишком много непроверенных данных. Получайте сведения из официальных источников.
Первая помощь пострадавшим
Подготовьтесь к ЧС
Наводнений, как правило, нужно опасаться весной. Они возникают в результате подъёма уровня воды в реках, а также могут случиться летом и осенью из-за сильных и длительных дождей.
Быстрее уезжайте из опасных районов
Наиболее опасны в случае наводнения горные районы, низменности, долины рек. На затопленных дорогах можно попасть в яму, если канализационный люк или решётка смыты потоком воды.
Подготовьтесь к эвакуации
Узнайте, до какого уровня может подниматься вода. Определите, где находятся высокие участки, которых не затрагивает наводнение. Выясните, где найти плавательные средства: лодки или материалы для их изготовления.
Подготовьте ливневую канализацию
Мусор, который забивает решётки ливневой канализации и водосточные канавы, увеличивает риск наводнений. Особенно это касается системы водоотведения в зданиях с подвалами. Проверяйте состояние дренажной системы своего участка и дома.
Подготовьтесь к защите
Простой способ остановить затопление — использовать мешки с песком, мешки для воды или гидроизолирующие материалы. Закройте все окна и двери на нижних этажах, при наличии времени забейте их досками.
Не ждите затопления
Если уровень воды растёт, то постарайтесь покинуть опасную зону до того, как вода поднимется выше колена, иначе вам будет трудно передвигаться в потоке. Если уровень воды ещё невысок, но течение очень сильное, не ждите и как можно скорее переместитесь в безопасное место.
Покиньте подземные помещения и метро
Подниматься из-под земли против потока воды, движущегося сверху, очень трудно. Эвакуируйтесь на специальные площадки или войдите в прочное здание высотой как минимум в два этажа. Не передвигайтесь по подземным тоннелям и дорогам, которые находятся ниже основного уровня.
Подавайте сигналы бедствия
Если вам удалось укрыться на верхнем этаже или крыше, подавайте сигналы для спасательных служб. Ночью используйте фонарик, днём — яркую ткань.
Подготовьтесь к ЧС
Признаки смещения почвы: трещины на земле, провалы грунта, помутнение воды в реках, падение уровня воды при дождях, грохот из-под земли, шум на горных склонах.
Подтвердите знания
Районы схода селей и оползней известны. Получите информацию на посту оползневой станции.
Эвакуируйтесь
Возьмите тревожный чемоданчик, отключите электрические и газовые приборы, водопроводную сеть. Услышав шум приближающегося селевого потока, немедленно следует подняться со дна лощины вверх по склону не менее чем на 50–100 м. При этом нужно помнить, что из ревущего потока на большие расстояния могут выбрасываться камни, угрожающие жизни.
Узнайте скорость оползня
При небольшой скорости смещения (несколько метров в месяц) поступайте в зависимости от своих возможностей (переносите строения на заранее намеченное место, вывозите мебель, вещи и так далее). При скорости смещения оползня более 0,5–1 м в сутки эвакуируйтесь в соответствии с заранее отработанным планом.
Подготовьтесь к ЧС
Ураганы, бури и смерчи — это атмосферные вихри, которые характеризуются высокой скоростью ветра. Опасны сильными разрушениями построек и коммуникаций.
В помещении
Спуститесь на нижние этажи, желательно — с минимальным количеством окон. Закройте окна, форточки. Старайтесь занять такое место в помещении, где на вас не упадут осколки или предметы мебели. Можно укрыться под устойчивым столом.
Не пользуйтесь лифтом
Сильный ветер может повредить линии электропередачи и заблокировать вас в лифте. Спускайтесь по лестнице.
Не выходите на улицу
По возможности старайтесь переждать пик бури или урагана в помещении. Уберите с балконов и открытых пространств пожароопасные предметы.
На улице
Постарайтесь укрыться в ближайшем надёжном помещении. Держитесь на удалении от деревьев, лёгких построек, линий электропередач, мостов. Если поблизости нет зданий, прячьтесь в канавах или рвах. Не входите в частично разрушенные здания. Укройтесь подручными средствами от летящих обломков. Не оставайтесь в автомобиле. При пыльной буре закройте рот и нос марлевой повязкой, платком, куском ткани; глаза защитите очками.
Подготовьтесь к ЧС
Молния может угрожать жизни. Она поражает в первую очередь высокие предметы, и больше половины пострадавших от молнии находились на открытом пространстве или прятались от дождя под ветвями деревьев. При приближении грозы, если вы слышите раскаты грома, постарайтесь укрыться в здании.
Вы в зоне риска, если находитесь в открытом пространстве: на футбольном поле, в открытом плавательном бассейне, на пляже.
Не стойте под высокими объектами
Разряд ударяет по пути меньшего сопротивления, то есть попадает в высокие объекты: деревья, столбы. Если вы стоите рядом с деревом, то отойдите как минимум на 2 м (не только от ствола, но и от веток), укройтесь на низкорослом участке леса.
На открытой местности
Если вам негде укрыться, садитесь на землю на корточки и закрывайте голову руками. Следите, чтобы элементы одежды или вещи не поднимались высоко над головой. Положите металлические предметы (велосипед, мотоцикл, спортивное снаряжение) на землю и отойдите на расстояние 20 м.
Если поблизости нет безопасного места
Не подходите близко к проводам, молниеотводам, водостокам с крыш, антеннам. Безопасное расстояние до таких объектов — 4 м. Не стойте рядом с окном, по возможности выключите телевизор, радио и другие электробытовые приборы.
В автомобиле
Не покидайте автомобиль во время грозы, но отключите радио и опустите антенну.
Подготовьтесь к ЧС
Снегопады и метели могут парализовать движение транспорта на долгое время, замести дороги и дома, повредить линии электропередачи. Если вы получили предупреждение о предстоящей сильной метели и снегопаде, подготовьте запас еды и средств освещения (фонари, свечи), которого хватит примерно на два дня. Также подготовьте инструменты для расчистки снежных заносов и принесите их в дом из подсобных помещений.
В доме
Закройте все двери, окна и вентиляционные отверстия, уберите с балконов вещи, которые может унести сильным ветром.
Не выходите на улицу
Выходить во время метели можно только в особых случаях. По возможности не выходите в одиночестве. Сообщайте близким, куда вы идёте, когда планируете вернуться. Предупредите людей в месте назначения, что вы отправляетесь к ним.
Подготовьтесь к гололёду
Под слоем снега может скрываться лёд. Надевайте удобную нескользящую обувь, наступайте на всю стопу, передвигайтесь «шагом пингвина».
В машине
Если приходится часто ездить зимой, сложите в машину плед, лопату, сухой паёк и воду. Постарайтесь как можно быстрее выехать со второстепенных дорог на главные, передвигайтесь только по большим магистралям. Держите дистанцию как минимум в два раза большую, чем обычно, по отношению к другим автомобилям. Не теряйте машину из вида, если отходите от неё. Если остановились в машине и не выключаете мотор, оставляйте приоткрытым окно, чтобы не отравиться угарным газом.
Остерегайтесь сосулек и падения снега с крыш
После сильного снегопада возможно падение снега и льда с крыш. Будьте осторожны, передвигаясь по улице.
Подготовьтесь к ЧС
В России действующих вулкана всего два, они расположены на Камчатке. Но в путешествиях риск попасть в зону извержения увеличивается. Посмотрите, входит ли в опасную зону место вашего пребывания.
Выявите риски
Уточните, насколько велика опасность извержения в вашем районе. Узнайте, где находятся убежища.
Подготовьте запасы
Если вы живёте в зоне риска, держите наготове запас воды, пищи и средств освещения (фонарей и свечей). Также заготовьте респираторы, защитные очки и марлевые повязки.
Если вы получили предупреждение
Старайтесь эвакуироваться как можно быстрее, если получили предупреждение о возможном извержении. Перед выездом закройте окна и двери. Поставьте машину в гараж.
Не используйте автомобиль, если извержение происходит с выбросом пепла — машина быстро выйдет из строя. Держитесь подальше от рек, так как извержение может сопровождаться селевыми потоками.
Защитите себя
При извержении вулкана большую опасность представляет пепел, который может нарушить работу дыхательной системы и вызвать раздражение слизистых оболочек. Защищайте себя с помощью респираторов, масок и очков. Если специальных средств под рукой нет, закройте дыхательные пути влажным полотенцем. Защитите голову от падения камней — наденьте каску.
Угроза вулканической активности распределяется на пять уровней. Действуйте в соответствии с объявленным.
- 1
Будьте внимательны и следите за сообщениями метеослужбы.
- 2
Не приближайтесь к кратеру.
- 3
Не приближайтесь к опасной зоне.
- 4
Подготовьтесь к эвакуации из опасной зоны.
- 5
Немедленно эвакуируйтесь.
Подготовьтесь к ЧС
Землетрясения происходят в сейсмически активных регионах из-за движения земной коры. Опасность представляют падающие предметы и обрушение зданий.
Подготовьте дом
Если вы живёте в сейсмически активном регионе, подготовьте дом к возможному землетрясению: закрепите мебель с помощью дополнительных фиксаторов. Доступ к рубильнику, газовым и водопроводным кранам всегда должен быть открыт, чтобы можно было отключить коммуникации, когда начнутся подземные толчки.
В доме
Если толчки застали вас в доме, постарайтесь выйти из здания на открытый участок, но не пользуйтесь лифтом. Отключите все электроприборы и газ. Если покинуть помещение невозможно, отойдите подальше от окон и хрупкой мебели. Спрячьтесь под столом, чтобы защитить себя от падающих предметов. Закройте детей собой.
На улице
Отойдите как можно дальше от зданий, не приближайтесь к витринам. Если вы находитесь в плотно застроенном районе, выбирайте для укрытия новые здания.
В автомобиле
Плавно затормозите, не останавливайтесь в тоннелях, на мостах или эстакадах. Не покидайте автомобиль на открытой местности.
Если вас завалило
Не кричите, это вытянет ваши силы. Подавайте звуковые сигналы спасателям с помощью подручных предметов.
После землетрясения
Не пользуйтесь спичками и зажигалками в помещении, так как во время землетрясения могла произойти утечка газа. Остерегайтесь оборванных проводов.
При взрыве
Если сработало взрывное устройство, есть риск повторения. Если нет возможности эвакуироваться, найдите безопасное место, где вы сможете защититься от последствий взрыва. Например, спрячьтесь под прочным столом.
При пожаре
Если в результате теракта начался пожар, закройте дыхательные пути влажной тканью и постарайтесь выйти из зоны задымления. Передвигайтесь максимально низко, прижимаясь к полу — там меньше дыма.
Если вы под завалами
Стучите по батареям и другим поверхностям, чтобы дать знать, где вы находитесь. Кричите только в крайних случаях, чтобы пыль и грязь не попали в дыхательные пути.
Эвакуация
Всегда следуйте инструкциям, полученным от властей и спецслужб. Предугадать направление удара самостоятельно вряд ли получится. Главное — действовать быстро, потому что районы применения силы могут расшириться.
В случае ракетного удара
Ищите бомбоубежище или скрывайтесь в прочных зданиях, на подземных уровнях.
При атаке с использованием химических и биологических веществ
Закройте нос и рот платком или шарфом, постарайтесь укрыться в закрытом помещении или на верхних этажах зданий, которые хорошо продуваются ветром.
При ядерной атаке
Укройтесь в убежище, под землёй или в прочном здании. Следуйте инструкциям по эвакуации из заражённой местности.
Подготовьтесь к ЧС
Эпидемии случаются при быстром распространении вирусов и бактерий. Чем выше плотность населения там, где вы живёте, тем быстрее инфекция захватывает всех. То есть жители мегаполисов рискуют больше. При малейших подозрениях на заболевание при эпидемии немедленно обращайтесь к врачу.
Защищайтесь от инфекции
Мойте руки с мылом как можно чаще и не давайте грязи скапливаться под ногтями. Полоскание горла помогает при инфекциях, передающихся воздушно-капельным путём.
Носите перчатки
Если вы контактируете с больными, ухаживаете за ними, все манипуляции совершайте в перчатках.
Носите маску
Если вы заболели, носите маску или повязку, чтобы снизить риск заражения окружающих. Меняйте маску каждые два часа.
Следите за здоровьем во время путешествий
Если после возвращения из заграничной поездки вы плохо себя чувствуете, сообщите врачу, куда вы ездили и на какой срок. Наиболее тревожные симптомы — диарея и лихорадка.
Если вы в зоне эпидемии
ВОЗ различает 6 степеней распространения пандемий. Если вы находитесь в опасной зоне, не выходите из дома без крайней необходимости, избегайте скоплений людей. Соблюдайте объявленный карантин.
Убедитесь, что оказание первой помощи ничем не угрожает вам. Не проводите спасательные мероприятия, если сами можете пострадать.
Выведите или вынесите пострадавшего в безопасную зону, если это возможно.
Определите, жив ли человек
Проверьте, есть ли пульс у пострадавшего, дышит ли он самостоятельно, реагируют ли зрачки на свет.
Вызовите специалистов
Вызовите скорую помощь или дайте указание по вызову. Обращайтесь к конкретному человеку, а не ко всем окружающим сразу. Например: «Мужчина в красной майке, вызовите скорую и скажите мне, что вызвали».
Помогите пострадавшему
Окажите помощь пострадавшему в зависимости от повреждений.
Проводится только при отсутствии самостоятельного дыхания.
Освободите дыхательные пути
Убедитесь, что у пострадавшего свободны дыхательные пути.
Положите пострадавшего на спину
Приподнимите подбородок, придерживая шейный отдел позвоночника (если нет подозрений на травму).
Сделайте выдох
Закройте пострадавшему нос и сделайте два полных выдоха ему в рот. Используйте салфетку, чтобы защитить себя от инфекции. Если есть возможность, применяйте устройство «рот-устройство-рот» для вентиляции лёгких.
Проконтролируйте эффективность
Следите, поднимается ли грудная клетка при вашем выдохе — это признак правильных действий. Сделайте два выдоха с перерывом в 1–2 секунды, чтобы обеспечить естественный выдох пострадавшего.
Определите точку компрессии
Найдите точку, в которой заканчивается грудина (кость, расположенная посередине грудной клетки). Отступите на два пальца выше от найденной точки — это будет место, на которое нужно нажимать. Оно называется точкой компрессии.
Проведите массаж сердца
Положите основание ладони на точку компрессии. Установите основания ладоней двух рук друг на друга. Пальцы приподняты и не касаются грудной клетки. Выполняйте нажатия на грудную клетку. Не сгибайте руки! Используйте тяжесть верхней половины тела. Грудная клетка пострадавшего должна прогнуться на 3–4 см. Частота нажатий — примерно 100 раз в минуту.
Правильно выполняйте массаж сердца детям и подросткам
Детям массаж сердца делается двумя пальцами. Подросткам — одной ладонью.
Продолжайте реанимацию до приезда медиков
Чередуйте два выдоха и 30 нажатий. Если пульс и дыхание восстановились, уложите пострадавшего в удобное положение на боку и ждите приезда медиков.
Сильное кровотечение может нанести серьёзный вред здоровью или привести к смерти, поэтому его нужно остановить как можно быстрее, не дожидаясь приезда медиков. Кровотечение бывает трёх видов.
Артериальное
Кровь бьёт пульсирующим фонтаном.
Венозное
Кровь вытекает обильно, постоянным потоком.
Капиллярное
Кровь сочится медленно.
Надавите на рану, чтобы остановить кровь
Попробуйте остановить кровь, наложив прямо на рану давящую повязку. Используйте стерильную салфетку или чистую ткань, которая позволит полностью закрыть рану. Плотно прижмите повязку рукой и подождите остановки кровотечения. Используйте перчатки или пакеты, чтобы защитить свои руки от контакта с кровью пострадавшего.
Зажмите артерию
Если давящая повязка не помогла остановить кровотечение или была задета крупная артерия, прижмите сосуд выше места ранения пальцами.
Наложите жгут
Жгут — крайняя мера остановки кровотечения. Накладывается выше места ранения на одежду или тканевую подкладку. Оберните жгут вокруг конечности и затяните первый оборот так, чтобы остановить кровотечение. Последующие обороты накладываются свободнее, для фиксации жгута. На видном месте прикрепите записку с указанием времени наложения жгута.
Закройте порез
Промойте рану и наложите асептическую повязку.
Наложите герметичную повязку
При проникающих ранениях грудной клетки закройте рану воздухонепроницаемым материалом для герметизации.
Приложите холод
Рядом с раной или местом повреждения приложите холод: пакет со льдом или бутылку с холодной водой.
Переломы
Постарайтесь обездвижить сломанную конечность. Сделайте шину из подручных материалов и прикрепите к ней травмированную часть тела. Можно использовать любые твёрдые и лёгкие предметы, а в качестве креплений — ткань или плёнку.
Ожоги
Обрабатывайте ожог в течение 15–20 минут холодной чистой водой. Не вскрывайте пузыри и не пытайтесь отделить прилипшую к ране одежду. Ничем не смазывайте ожог! Закройте рану нетугой стерильной повязкой, приложите холод, дайте пострадавшему тёплое питьё.
Обморожения
Доставьте пострадавшего в тёплое помещение или укутайте повреждённую часть тела. Не используйте мази, не растирайте кожу. Дайте пострадавшему тёплый чай.
Не всегда удаётся сохранить тепло в экстремальных ситуациях, особенно если катастрофа застала вас на улице и вы не можете раздобыть тёплые вещи. Попробуйте согреться при помощи подручных средств.
Укройтесь газетой
Сложите вместе несколько слоёв газеты и укройтесь ей, как плащом.
Согрейте ноги
Сделайте из газеты портянки, чтобы согреть ноги.
Сделайте грелку
Возьмите пластиковый пакет и заполните его скомканными газетами. Если засунуть туда ноги, у вас будет неплохая временная грелка.
Так же, как газету, для обогрева можно использовать алюминиевую фольгу, пищевую плёнку, упаковочный материал «с пупырышками». На пол для тепла можно укладывать картон и любые другие упаковочные материалы.
Согрейте стопы и ладони
Когда нет возможности оказаться в тёплом помещении, можно согреть определённые участки тела, которые играют наибольшую роль в теплообмене. Постарайтесь утеплить стопы и ладони.
Согрейте шею сзади
Оберните шею шарфом или платком. К задней поверхности приложите бутылку с тёплой водой.
Согрейте подмышки
Возьмите бутылки с тёплой водой под мышки и согревайтесь.
Согрейте поясницу
Приложите что-либо тёплое к пояснице, чуть выше копчика.
После чрезвычайной ситуации вернуться к нормальной жизни удаётся не сразу. Иногда обстоятельства вынуждают придумывать оригинальные способы выживания и поддержания комфорта.
Раствор от дегидратации
Когда мы теряем много жидкости, нужно не только восполнить водный баланс в организме, но и позаботиться об электролитах. Простой раствор для предотвращения дегидратации готовится самостоятельно: на 1 литр воды — 4 чайные ложки сахара и 0,5 чайной ложки соли.
Материалы женских гигиенических тампонов хорошо впитывают и останавливают кровь. Герметично упакованные тампоны ещё и защищены от грязи.
Защита от влаги
Ноги можно защитить от влаги, надев пластиковые пакеты на ступни и обмотав ручки вокруг лодыжек. Чтобы пакет не порвался, возьмите любой твёрдый предмет (например, доску) и привяжите его к ноге.
Переносной туалет
Необходим, когда группа людей находится в помещении без доступа к канализации. Возьмите любой ящик, положите в него мешок для мусора, заполните на треть скомканными газетами. Потом такой туалет просто утилизируется.
Если тампон распустить, то через массу хлопка можно фильтровать воду. Это очистит её от механических загрязнений.
Рюкзак из штанов
Снимите брюки, с помощью верёвки свяжите концы штанин. Согните их так, чтобы пропустить верёвку через поясные петли. Теперь штанины стали лямками рюкзака, который можно загружать и завязывать верёвкой.
Посуда из фольги и бутылок
Когда под рукой нет посуды, её может заменить алюминиевая фольга. Из неё можно сделать тарелку или миску. Разрезанная пластиковая бутылка тоже станет посудой.
Капроновые колготки используются как верёвки и жгуты, довольно прочные.