Что будет, если жить 7 дней на 700 рублей
Самый популярный ролик на YouTube-канале Лайфхакера за последний год. Наша ведущая Ирина Рогава стала замечать, что очень много денег тратит впустую. Поэтому мы придумали эксперимент: Ире нужно было жить целую неделю всего на 700 рублей. Мы устроили это испытание не для того, чтобы ощутить, как это ужасно, а чтобы доказать, что человек вполне может обойтись без привычных трат.
Как православный пост влияет на здоровье
Мы не хотели затрагивать религиозные темы, а просто решили проверить, что происходит со здоровьем человека во время поста. Ира придерживалась его целый месяц и вела видеодневник, где описывала свои ощущения. А в конце эксперимента даже сдала анализы. Посмотрите, что получилось.
Адская неделя, которая изменит вашу жизнь
Один из самых жёстких челленджей на нашем канале. Всю неделю Ира жила в режиме, описанном в книге «На пределе» норвежского тренера Эрика Бертрана Ларссена. Для каждого из семи дней была своя задача. Например, понедельник был посвящён привычкам, среда — тайм-менеджменту, а воскресенье — подведению итогов.
Для чего это нужно? Представьте себе идеальный день: вы успели сделать все рабочие дела, заняться спортом, правильно поесть, и даже осталось время на любимое хобби. За одну неделю вы увидите, как смогла бы измениться ваша жизнь, если бы вы подходили к ней осознанно.
Что будет, если вставать в 4:30 утра
Этот челлендж разделил наших подписчиков на два лагеря: жаворонков, которые захотели к нему присоединиться, и сов, которые сомневались в эффективности затеи. В ходе эксперимента Ира обнаружила, что вставать в 4:30 сложно, но польза от этого всё перекрывает.
Как медитация способна изменить вашу жизнь
Мы знаем, что с медитацией у некоторых людей могут быть негативные ассоциации. В их сознании прочно закрепилось: где медитация, там и эзотерика с открытием чакр, выход в астрал, отказ от еды, воды и всего мирского. Но эта практика способна решить и более приземлённые проблемы обычного человека. Об этом Ира и рассказала в нашем эксперименте. К слову, прошло уже полгода, а она не прекратила практики.
Как побороть стеснительность и без проблем знакомиться людьми
В течение недели Ирина знакомилась с людьми в разных ситуациях: на сайте знакомств, в баре, на улице, в такси. На своём примере она показала, что выходить из зоны комфорта совсем не страшно и очень даже полезно.
Подписывайтесь на наш канал. 🤗
