По статистике чуть ли не треть своей жизни человек проводит во сне и, к сожалению, далеко не для всех это время является легким и приятным отдыхом. Огромное количество людей страдает от различных проблем с засыпанием, ночной бессонницы, храпом, тяжелым утренним подъемом, что в конечном итоге оборачивается хронической усталостью, раздражительностью и общим ухудшением здоровья. Решить большинство из перечисленных проблем поможет вам программа Sleep as Android.
В основу работы Sleep as Android положено знание о том, что сон каждого человека состоит из двух повторяющихся друг за другом фаз — медленного (глубокого) и быстрого (поверхностного) сна. Более полную информацию о каждом из этих состояний и чем они отличаются вы сможете найти здесь, но нам в контексте этой статьи достаточно лишь знать, что пробуждение человека очень зависит от того, в какой из фаз сна он в тот момент находится.
Создатели Sleep as Android предлагают нам перед сном запустить их программу в фоновом режиме, поставить смартфон на зарядку и положить его под подушку. Программа будет в течении ночи анализировать вашу двигательную активность, вычислять ваши циклы сна и будить вас именно в то время, когда пробуждение будет наиболее легким и приятным. Для этого вам необходимо не просто завести встроенный будильник, а еще и указать интервал времени, в течение которого допустимо пробуждение. Например, если вам необходимо вставать утром в 8 утра и вы задали дельту в полчаса, то это значит, что Sleep as Android разбудит в наиболее подходящий с точки зрения физиологии момент между 7.30 и 8 часами.
Но этим перечень функций программы далеко не ограничивается. Sleep as Android имеет много дополнительных возможностей, которые для многих пользователей могут стать даже более интересными, чем основная функция приложения.
- Расчет оптимальной продолжительности сна и напоминание улечься вовремя в кровать.
- Быстрое засыпание под колыбельную в исполнении программы или спокойные природные звуки.
- Отслеживание ритмов сна с построением наглядных графиков.
- Сохранение и анализ всех данных о вашем сне.
- Запись всех звуков, которые вы издаете во сне. Многим это будет интересно.
- Если вы страдаете от храпа, то Sleep as Android услышит и слегка толкнет вас вибрацией. Ваши близкие будут счастливы.
- Настойчивый будильник. Не перестает звонить пока вы не решите пример, введете CAPTCHA, отсканируете штрих-код.
- Шаринг актуальной информации о вашем ночном отдыхе в Facebook*. А вдруг это кому-то нужно знать? Например, вашему лечащему врачу.
Как видите, программа очень функциональна и вполне достойна того, чтобы занять место в кровати рядом с вами. Но за это она попросит с вас денег, увы. Не сразу правда, а только через две недели пробного использования. К тому же некоторые функции Sleep as Android реализованы в виде отдельных модулей, которые тоже распространяются за отдельные, хоть и небольшие, но деньги. Подробную информацию можно получить на домашнем сайте утилиты.
*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.
