Не знаю как вы, но я ложусь спать редко раньше 1–2 часов ночи, но в ночь под Новый год уже в 10–11 меня страшно клонит в сон — весь этот алкоголь, еда и мрачные концерты по ТВ дают о себе знать. Если вы не улетели на НГ в клуб, где спать вам просто не заснут, то дома бодрячком держаться вам поможет обычный кофе, но только, если пьете вы его правильно!
Если у вас растворимый кофе, то вылейте его в сливной бачок унитаза — это подкрасит воду и здорово освежит туалет :) Для начала подарите себе хорошую эспрессо-машину — это очень нужная и полезная вещь.
Как лучше «снабжать» организм кофеином, чтобы не спать всю ночь?
Статья блога о кофе рассказывает о том, что не нужно пить много кофе, даже эспрессо или ристретто для придания себе бодрости.
Сварите пару тройку шотов эспрессо и разделите на 4–5 частей и с интервалом в час просто заливайте в себя напиток. Ночь вы точно не уснете, но потом обязательно поспите.
Есть и более щадящий способ для тех, кто не позволяет себе такой «кофейный запой».
Если же приготовления перед праздником заняли у вас очень много дней и ночей и к самому празднику вы подошли с крайне усталом состоянии, то есть способ восстановиться всего за 15 минут, но рекомендовать его можно очень здоровым людям. ПОМНИТЕ! Чрезмерное отсутствие сна задействует очень дорогие резервы организма. Мне нравится называть этот метод «Берсеркер» :)
Нужна нам будет чашка эспрессо. Предполагается, что вы валитесь с ног, а потому залпом выпивайте кофе и ложитесь, закройте глаза и засыпайте, но! поставьте будильник на 15–20 минут.
Ровно спустя это время, кофе начинает особенно активно действовать в кишечнике и пробуждение от будильника будет очень лёгким. Так вы попадаете в фазу быстрого сна и голова ваша как бы очистится и вы будете чувствовать себя выспавшимся. Главное не «передержать» — не дотяните до 30 минут, тогда вы попадете в фазу длинного сна и пробуждение будет офигенно тяжёлым, это будет пытка. Тело, естественно не отдохнет от такого короткого сна, но голова освежиться.
Приятного праздника и берегите своё здоровье.
А еще, у нас есть совет: Как избавиться от похмелья при помощи кофе.
Материал подготовлен по мотивам лучшего в Рунете блога о кофе.
Как это сделать: разъехаться с партнёром после расставания
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
3 причины заменить мешок стирального порошка концентратом