1 октября 2009

18 способов сосредоточиться на работе

Множество факторов регулярно прерывают вашу работу, мешая сосредоточиться. Как избавиться от отвлечений и действовать эффективнее?

Фото автора Владимир Болотин

Владимир Болотин

сосредоточиться на работе

Напишите список дел на текущий день. Ничто так не помогает сфокусироваться на задаче, как постоянное напоминание о ней.
Назначьте время, когда другие могут обращаться к вам. Люди будут больше уважать ваше время.
Разбейте рабочий день на блоки: полчаса работаете, затем переходите к другому делу или занимаете следующие полчаса. Это поможет вам больше ценить своё время и не скучать за работой.
Установите фильтры в email, чтобы сэкономить время при чтении писем.
Не проверяйте личную почту утром. Лучше начните работать, а немного отдохнуть позвольте себе, сделав несколько заданий.
Если вы не хотите, чтобы вас беспокоили, установите соответствующий статус в чате, чтобы не отвлекаться на разговоры.
Слушайте правильную музыку. Она помогает втянуться в работу и защищает от офисного шума, который мешает сосредоточиться.
Пользуйтесь берушами или наушниками. Многим удобно работать в полной тишине.
Наберите бутылку воды. Вовсе не обязательно каждый раз ходить к кулеру, чтобы наполнить стакан.
Найдите время, когда вам лучше всего удаётся справляться с рутиной.
Обедайте за своим столом, чтобы избежать затяжных разговоров с коллегами, если у вас есть действительно срочная работа.
Не разговаривайте подолгу по телефону на личные темы. Необходимо разделять работу и личную жизнь.
Не захламляйте свой рабочий стол. Если вы не можете на нём что-то найти, пора навести порядок, оставив только те вещи, которые действительно нужны. Всё остальное сразу убирайте.
Купите хорошее кресло. Если вы долго сидите за компьютером, это может стать вашим самым удачным приобретением: в комфортных условиях проще работать, ни на что не отвлекаясь. Трудно сосредоточиться, если затекла шея или болит спина.
Используйте ярлыки и закладки для часто используемых документов. Постарайтесь вообще автоматизировать все повторяющиеся действия.
Закрывайте программы, которые не используете. Большое количество открытых вкладок существенно снижает производительность компьютера и заставляет вас отвлекаться на них.
Ограничьте время, которое вы тратите на просмотр новых сайтов и чтение блогов. Это интересно и познавательно, но вовсе не обязательно держать руку на пульсе событий всё время.
Измените своё отношение к работе. Превратите её в интересную игру, примите вызов и получайте удовольствие.

Лучшие предложения

Nahodki AliExpress: samye interesnye i poleznye tovary nedeli

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

10 гаджетов Xiaomi и Poco, доступных на AliExpress с отличными скидками

10 гаджетов Xiaomi и Poco, доступных на AliExpress с отличными скидками

48 классных товаров, которые станут дешевле на «Великой китайской распродаже» в марте

48 классных товаров, которые станут дешевле на «Великой китайской распродаже» в марте

15 аксессуаров Baseus и Ugreen, которые подешевеют на большой распродаже AliExpress

15 аксессуаров Baseus и Ugreen, которые подешевеют на большой распродаже AliExpress

10 магазинов со стильной и необычной одеждой на AliExpress

10 магазинов со стильной и необычной одеждой на AliExpress

Дебетовая карта с кешбэком Ozon банк

Получаем скидки до 30% на Ozon с бесплатной картой маркетплейса

«Velikaya kitajskaya rasprodazha» na AliExpress: skidki do 90%, pochti na vsyo

«Великая китайская распродажа» на AliExpress: скидки до 90% почти на всё

Видеорегистратор с двумя камерами

Надо брать: недорогой видеорегистратор с двумя камерами

Это интересно

Как женщины-учёные выводят науку за пределы лабораторий: 3 идеи, которые двигают прогресс

Как женщины-учёные выводят науку за пределы лабораторий: 3 идеи, которые двигают прогресс

Подарки, которые сближают: 5 товаров с распродажи Авито для второй половинки

Подарки, которые сближают: 5 товаров с распродажи Авито для второй половинки

Куда поехать за классным сувениром: 7 точек Золотого кольца с удивительными народными промыслами

Куда поехать за классным сувениром: 7 точек Золотого кольца с удивительными народными промыслами

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Как найти покупателей без помощи социальных сетей

Комментарии

Vladimir Spektor

24.03.10 05:07

А вот интересно, какая музыка лучше помогает сосредоточиться?

Vladimir Spektor

24.03.10 06:07

А вот интересно, какая музыка лучше помогает сосредоточиться?

Игорь Леонтьев

18.10.11 20:41

https://lifehacker.ru/muzyka-dlja-produktivnojj-raboty/ :) Самому стало интересно - нагуглил и пришел обратно на LH)

Vitaliy Jesaulenko

27.03.13 00:01

Буду ворчать, тк список советов туп до безобразия. 1. Ничто не отбивает охоту работать как здоровенный список дел. Я выбираю три дела на день и стараюсь закончить их до конца рабочего дня. 2. Время на общение? А если нужно что-то спросить у коллеги, то что сэкономит тебе часы гугления? Ему это ничего не будет стоить, хоть и отвлечётся. Синергия выше в итоге. 3. Как выходить из временных блоков? Таймер? Мой первый помидоро-таймер вылетел в окно после второго звонка. 4-5. Электронка как раз таки самый продуктивный способ коммуникации на расстоянии. Не требуе моментальной обратной связи, и мысль можно изложить понятно. Она у меня включена постоянно. 7. Музыка? Офис настраивает на работу и сам по себе явяется генератором правильного шума. Эмбиент и idm конечно помогают сосредоточиться, но я лично предпочитаю естественный шум (дождь, кафе, офис опять же). 10-15 минут и ты в потоке. 8. Сами по себе наушники помогают дёрганья по пустякам, пусть даже и без музыки. Надоело писать (: Продуктивных творческих подвигво вам, котаны.

Что вы могли пропустить

3 причины посмотреть «Битву за битвой» — победителя премии «Оскар-2026»

3 причины посмотреть «Битву за битвой» — победителя премии «Оскар-2026»

09:00

«Грешники» проиграли: объявлены победители премии «Оскар-2026»

«Грешники» проиграли: объявлены победители премии «Оскар-2026»

07:43

Откуда берётся негативное мышление и как взять его под контроль

Откуда берётся негативное мышление и как взять его под контроль

Вчера

Мотивация

Мотивация

Почему мы пересматриваем мультфильм «Атлантида: Затерянный мир» — и вам тоже советуем

Почему мы пересматриваем мультфильм «Атлантида: Затерянный мир» — и вам тоже советуем

Вчера

5 рецептов нежного творожного кулича

5 рецептов нежного творожного кулича

Вчера

Когда сажать сальвию на рассаду и как правильно это делать

Когда сажать сальвию на рассаду и как правильно это делать

Вчера

Согревающее мексиканское рагу чили кон карне из говяжьего фарша и фасоли

Согревающее мексиканское рагу чили кон карне из говяжьего фарша и фасоли

Вчера

«Горящая изба»

В самолёт и поезд: 25 бесплатных мобильных игр, которым не нужен интернет

В самолёт и поезд: 25 бесплатных мобильных игр, которым не нужен интернет

Вчера

Технологии

Технологии

Что приготовить из рыбных консервов: салаты, супы, пироги и многое другое

Что приготовить из рыбных консервов: салаты, супы, пироги и многое другое

Вчера

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары недели

Вчера

Эффект хамелеона: почему мы бессознательно копируем других людей и как обернуть это в свою пользу

Эффект хамелеона: почему мы бессознательно копируем других людей и как обернуть это в свою пользу

14 марта

Отношения

Отношения

17 сериалов, которые понравятся поклонникам «Острых козырьков»

17 сериалов, которые понравятся поклонникам «Острых козырьков»

14 марта

10 гаджетов Xiaomi и Poco, доступных на AliExpress с отличными скидками

10 гаджетов Xiaomi и Poco, доступных на AliExpress с отличными скидками

14 марта

Устройства

«Меня от этого тошнит»: пользователи жалуются на «антишпион» в экране Galaxy S26 Ultra

«Меня от этого тошнит»: пользователи жалуются на «антишпион» в экране Galaxy S26 Ultra

14 марта

Устройства

12 лучших рецептов творожной пасхи

12 лучших рецептов творожной пасхи

14 марта

Новые комментарии

Valentina Komarova11 минут назад

0 / 0

Классная система добродетелей. Для личностного роста. Простого мужчину на 100 купюру не поставят. Очень интересная личность, благодарю что смогла ознакомиться

Как система добродетелей Бенджамина Франклина изменит вашу жизнь

Ersten30 минут назад

0 / 0

Рад, что грешники проиграли Жаль, что битва выиграла

«Грешники» проиграли: объявлены победители премии «Оскар-2026»

Yuliya Kravets (Art Ragneidr)8 часов назад

0 / 0

Ошибка в самом принципе чтения: вместо дешифровки — графическая подгонка Самый наглядный и, пожалуй, самый разрушительный для всей гипотезы пример — разбор слова, которое было объявлено именем ΒΛΑΔ. Автор критической статьи показывает, что в доступных кадрах из документального фильма можно увидеть не столько честное «проявление» скрытого слова, сколько последовательную графическую перестройку формы букв. По его описанию, в одном случае у знака убирают нижний штрих, затем добавляют поперечную черту, чтобы получить альфу; в другом — переворачивают букву, чтобы сделать из неё дельту; ещё в одном месте к форме, похожей на «P», добавляют недостающий элемент, чтобы превратить её в бету. А вторую букву, лямбду, критик считает фактически придуманной, потому что из наблюдаемого знака она не следует. Это и есть ключевая методологическая ошибка: исследователь не читает буквы из надписи, а приводит надпись к заранее желаемому слову. Когда буквенная форма начинает меняться по ходу дела — тут убрать штрих, там дорисовать, здесь развернуть знак, — тогда перед нами уже не эпиграфика, а реконструкция по желанию. Такой путь опасен тем, что с его помощью можно «прочесть» почти любой текст, если достаточно сильно захотеть. Даже если на мгновение принять правила, которые сам же предлагается использовать, возникает новая трудность: этот метод применяется непоследовательно. Если утверждается, что лишние линии и наложенные знаки надо устранять, чтобы обнаружить под ними исходный текст, тогда преобразования должны быть строго однотипными и воспроизводимыми. Но в анализе слова ΒΛΑΔ, как его пересказывает критик, используются разные действия сразу: удаление, добавление, переворот, дорисовка. Это уже не фильтрация шума, а произвольное редактирование графем. А если метод не действует по единым правилам на каждом знаке, то исчезает его научная сила. Остаётся только авторский произвол, даже если сам исследователь искренне уверен в своей правоте. Ещё одна серьёзная ошибка — риторическая, но с научными последствиями. В статье приводятся публичные заявления, где уверенность в результате выражена как абсолютная: будто бы Влад «на сто процентов» погребён именно там. Но степень категоричности никак не соответствует степени доказанности. Наоборот, чем слабее показана процедура чтения, тем осторожнее должны быть выводы. Здесь же получается перевёрнутый порядок: сначала громкий итог, потом попытка подвести под него опору. Для историка такая ситуация всегда тревожна. Истина не рождается из уверенного тона. Надпись не начинает читаться лучше только потому, что кто-то объявил сенсацию на пресс-конференции или в интервью. Даже если бы слово ΒΛΑΔ было прочитано безупречно, этого самого по себе всё равно недостаточно, чтобы объявить надпись некрологом Влада Цепеша. Нужно было бы доказать языковую цельность текста, грамматическую связность, историческую уместность формул, соответствие эпиграфическим нормам эпохи, а также показать, как этот текст связан с конкретным погребением и конкретным контекстом капеллы. В статье подчёркивается, что вместо такой полной эпиграфической аргументации общественности были предложены главным образом пересказы, интервью и общий рассказ о «трёх слоях». Иначе говоря, вся большая теория слишком сильно опирается на один сомнительно прочитанный узел.

«Был убит дважды»: в Неаполе нашли могилу знаменитого графа Дракулы

Yuliya Kravets (Art Ragneidr)8 часов назад

0 / 0

Ошибочная интерпретация исторических документов Главная ошибка исследователя Рафаэлло Глинни и его команды, которые продвигали эту теорию, заключается в неправильном прочтении исторического текста. Цитата из текста: Автор ссылается на работу историка Франческо Пасторе, который проанализировал «недостоверность исследования» Глинни. Глинни использовал труд Дона Доменико Суареса, где упоминается некий «Bassà di Romania», и ошибочно принял это за указание на Влада Цепеша и его связь с Марией. Контраргумент: Автор указывает на незнание Глинни палеографии (науки о древнем письме). В латинском тексте буква «s» часто писалась как удлиненная, похожая на «f». Глинни принял слово «Bassa» (Паша, титул) за часть имени. Разъяснение термина: Автор поясняет, что «Bassà» — это грамматический синоним турецкого слова «Паша» (Paşa), означающего высокий ранг правителя или военачальника. В тексте Суареса речь идет о турецком военачальнике во времена битвы при Ниссе в 1443 году, а не о Владе Дракуле. «Ci tengo anche ad aggiungere la motivazione del termine Bassà come sinonimo grammaticale di Paşa ovvero Pascià, che nella lingua turca definisce l’alto rango dell’individuo a cui si riferisce il Suarez... e il che rende l’affermazione ancora più debole nel confronto.» 2. Неверная интерпретация символов на гробнице (геральдика и скульптура) Сторонники теории «вампира» видят в скульптурах на гробнице Маттео Феррилло (свекра Марии) в Неаполе зашифрованные отсылки к имени «Дракула» и «Цепеш». Фигура дракона: Глинни интерпретировал скульптуры драконов как указание на «Dracul» (отца Влада). Автор парирует, что это типичный элемент декора эпохи Возрождения, который использовал скульптор Якопо Делла Пила, и не имеет скрытого смысла. Сфинксы: Глинни посчитал, что сфинксы символизируют «Тебес» (Фивы), что, по его мнению, должно указывать на «Tepes» (имя Влада). Автор называет это «самыми бредовыми реконструкциями»: «...cosa tra l’atro non vera, e che rasenta le più deliranti ricostruzioni svolte su aneddoti storici, che vengono spesso toccati da questi pseudo-ricercatori...» Перевернутые звезды: Глинни увидел в трех пятиконечных звездах на гербе Феррилло сатанинскую символику и указание на отлучение от церкви (scomunica). Автор объясняет это простым несовершенством работы камнереза, который вырезал звезды с разной ориентацией для соблюдения симметрии, что было обычным делом для того времени. 3. Происхождение Марии Бальса из знатного албанского рода Балшичей Исторические хроники четко указывают на родителей Марии, и это не Влад Цепеш. Основной источник: Главным документом являются хроники Джованни Мусаки (Don Giovanni Musachi), дяди Марии, написанные в 1510 году. Прямая цитата о происхождении: В тексте приводятся слова Мусаки, которые однозначно идентифицируют семью Марии. «’La settima figlia Signora Comita hebbe per marito il Signor Coico Balsichi, che fu Signor di Misia, li quali fecero due figli mascoli et una femina. Li mascoli morsero in Ungaria, la femina Signora Maria hebbe per marito lo Signor Conte de Muro’’ (pagina 291).» Перевод: «Седьмая дочь, синьора Комита, вышла замуж за синьора Койко Балшича, который был синьором Мизии, и у них родились два сына и одна дочь. Сыновья умерли в Венгрии, дочь, синьора Мария, вышла замуж за синьора Конте де Муро». Родители Марии: Отец: Койко Балшич (Gojko Balšić / Coico Balsa). Он был внуком Стефана де Марамонте Балшича и Влайки Кастриоти (сестры Скандербега). Мать: Комита Комнено Арианити (Comita Comneno Arianiti). Она была сестрой Андроники Арианити (жены Скандербега) и дочерью Марии Мусаки. Даты и обстоятельства жизни: Мария прибыла в Италию не ребенком вместе с семьей Скандербега в 1468 году, а позже, около 1479 года, вместе с матерью после падения Скутари. На момент брака (между 1485 и 1490) ей было около 14-16 лет. 4. Опровержение «румынского приданого» Сторонники теории Дракулы утверждали, что в приданом Марии упоминались земли в Румынии (Romania), что должно было свидетельствовать о ее происхождении оттуда. Ошибка прочтения: Анализ полного текста судебного дела 1531 года Франсиско Перрона, касающегося наследства дочери Марии, Беатриче Феррилло, показывает ошибку. Цитата из документа: В деле речь шла не о «Румынии», а о землях «в Риме» (in terra di Roma). «Don Antonio Orsini, figlio primogenito del predetto Duca Ferdinando, e D. Beatrice Ferrelli... donò al figlio primogenito... la terra di Carbonara, ann. ducati 2000 sopra la terra che possedeva in terra di Roma e altri 40.000 ducati». География: Речь идет о территории в Центральной Италии между Сполето и Римом, которая в документах того времени часто называлась «Романия» (Terra di Roma / Romania). Это не имеет никакого отношения к современной Румынии или исторической области Добруджа. 5. Герб и символика Марии Бальса не имеют отношения к Дракуле Автор проводит детальный анализ геральдики, чтобы показать, что символы Марии и ее семьи не связаны с Владом Цепешем. Герб Балшичей: Семья Марии использовала герб с волчьей головой и восьмиконечной звездой. «...stemma con il simbolo della stella, unita solo in seguito da elementi distintivi dalla precedente, come la testa di Lupo affiancata dalla stella a otto o sedici punte in campo rosso...» Герб Дракулешти: У Влада Цепеша и его рода не было дракона на родовом гербе. Обычно использовалось изображение черной птицы и звезды. «...ne aveva posseduto uno Vlad Tepes, in cui è presente un volatile nero, spesso accostato ad una stella ottocuspidata...» Дракон на гробнице: Дракон на шлеме (cimiero) Маттео Феррилло не является личным символом Марии. Автор связывает его с принадлежностью к рыцарскому Ордену Дракона (Ordo Draconis), в который входили многие знатные современники, включая отца Фердинанда Арагонского и самого Скандербега, но это не говорит о кровном родстве с Владом.

«Был убит дважды»: в Неаполе нашли могилу знаменитого графа Дракулы