Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
Сервисы
ЗдоровьеРабота и учёба
21 декабря 2009

В каких позах не стоит работать за ноутбуком

Фото автора Слава Баранский
Слава Баранский

В каких позах не стоит работать за ноутбуком

Теперь уже мало кто покупает для дома стационарный ПК — им на смену повсеместно приходят ноутбуки. Люди так восхищены удобством этого инструмента, что все больше продолжают работать или просто читать любимы сайты то лежа на спине, то на боку, а то и просто сидя в кровати ранним утром. Эти позы очень вредны для всего вашего тела. Ниже маленькая памятка с неправильными положениями тела при работе с ноутбуком. Прислушайтесь к ним.

🍏 В телеграм-канале «Йод» рассказываем, как заботиться о здоровье, опираясь на доказательную медицину.

💼 Телеграм-канал «Ждём резюме» поможет найти работу или сотрудников.

9407548E-EA4A-4C5C-8446-BDF1C5152114.jpg

Обязательно поделитесь со всеми, у кого есть ноутбук, если вам не безразлично их состояние здоровья через несколько лет.

F631FCB5-C235-46D3-968B-37C5DBA68AAD.jpg
Источник: www.core77.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Большая батарея, мощное железо и яркий экран: делимся впечатлениями о новом iQOO Z11

Большая батарея, мощное железо и яркий экран: делимся впечатлениями о новом iQOO Z11

Реклама
5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов

5 ИИ-навыков, которые работодатели ждут от кандидатов

Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Реклама
Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли

Косметический ремонт за выходные: 6 вещей в квартире, которые можно обновить без грязи и пыли

Комментарии
tarasmi
21.12.09 11:32
LOL, из этой картинки следует, что за ноутбуком вообще не следует работать :)
StilusBiz
21.12.09 11:40
только лежа :)
Duddha
21.12.09 11:49
Да уж.Даёшь картинку с правильными позами! Или она всего лишь одна - за правильным столом, на правильном стуле, с правильной осанкой и правильным расположением рук?
woofer
21.12.09 12:08
Почему не стоит? Стоит сидя за столом в кафе например.
woofer
21.12.09 12:09
Вы правы — она всего одна :)
An Kosh
21.12.09 12:31
+1 С указанием ключевых моментов, на что обращать внимание.
An Kosh
21.12.09 12:32
Ага, носом к стенке, под одеялом и выключенным ноутбуом. - Самое лучшая рабочая поза :)
svetlyak40wt
21.12.09 14:52
Хм, а вторая картинка что ли правильная?
Alexander
21.12.09 16:01
Лежу вот с ноутбуком сейчас.. задумался :D
Tru_Valerich
22.12.09 10:11
Уважаемые, а в каких же тогда можно?
Konstantin Baev
22.12.09 13:35
А за столом как правильно сидеть за ноутом? Вообще - да, проблема это.
Марков
22.12.09 14:42
Я досиделся, пока почки не отожгли - чуть коньки не отбросил. Сейчас проблемы со здоровьем, когда долго сижу за компом. Так что не стоит пренебрегать такими советами.
Dragonmale
24.12.09 11:20
Только с условием, что ноутбук поставлен вглубь от края на половину участка от локтя до запястья.
BlackBird
24.12.09 20:57
Мы с женой тоже смотрели фильмы на ноутбуке, сидя на диване. И заметили, что буквально через пол-часа шея начинает болеть, потому что голова наклонена вперёд. Плюс на ноги давит. В итоге пришли к тому, что нужен накроватный столик. В продаже были только дорогие (стоит как письменный стол), поэтому нам друзья подарили столик, сделанный по заказу :-) Вот такой: http://blog.trufanov.com/2008/07/05/nakrovatnyi...
woofer
25.12.09 18:07
Такой смешной ) Но руки то висят всеравно
BlackBird
25.12.09 18:25
Здоровье важнее, чем дизайн :-) Хотя у нас и к дизайну нареканий нет.А этот столик и не предназначен для работы. Я вообще думаю, что РАБОТАТЬ на диване, в кровати, на пляже — нереально. Вот что-то почитать/посмотреть — более чем. :-)
Plazmodina
29.12.09 23:18
Мне кажется что здоровье тут важней. Поэтому это очень хорошая рекомендация как надо сидеть за компом.
Murz
10.01.10 15:41
Что-то я не понял, кроме как лёжа с кривой шеей - больше никак нельзя за ноутом сидеть??
kuznec
17.03.10 12:31
Vi pravi stol , stul i osanka igraet vajnuyu rol (esli ne vajneyshuyu) .No osanku mojno ispravit a vot stol i stul tolko pomenyat na nopvie.
Kseniya Zhytomyrska
30.05.14 12:07
а я против стола+стула, если в 7 картинке нормальный столик - то руки лежат правильно, если спина не держит сама - то вполне можно опору использовать... если все сделать правильно - вы почувствуете разницу буквально через месяц
Boris Semyonov
30.05.14 13:15
Похоже на то :)
Мистер Трёхметровый
30.05.14 13:32
это верно тока если ты часами находишься в одном и том же положении. И это касаемо не тока работе с ноутбуком. Главное, во время работы периодически менять позу и положение своего тела, не допускать длительного напряжения в суставах, мышцах, глазах, заминания кровеносных сосудов, нервов. Больше двигайтесь!
ал ц
30.05.14 20:29
+1, и главный плюс ноутбука - что можно легко и кардинально менять позу!
Иван Бану
30.05.14 22:08
Тот неловкий момент, когда у меня ноут на столе, к нему подрублены 3 внешних харда, инет оптоволоконка, hi-fi усилок и полочные колонки...
Kuk Huk
02.06.14 09:07
А как правильно?
Yanina Merkulova
02.06.14 10:25
Лучше бы показать в каких позах удобно и полезно работать за ноутбуком.
Халим Шарафеев
02.06.14 11:41
Там ЧЕТЫРЕ картинки - лёжа...
Оксана Чумакова (Чебанова)
02.06.14 14:48
Было бы неплохо ,если бы автор также написал как же правильно работать за ноутбуком
Orhideya Crimea
03.06.14 20:40
Ерунда полная Если так нельзя, то целесообразно нарисовать, как нужно и безопасно А так - пустая, ничем не обоснованная информация
Андрей Богданов
12.04.16 11:10
Статья ни о чем. Хоть бы пояснения какие то дали. Вот пример отличной статьи на эту тему http://www.beloveshkin.com/2015/06/mmozhno-li-rabotat-lezha.html. Лайфхакер - не зачет
Нас часто спрашивают
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
27 июля
Еда
Жизнь
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
20 июля
Здоровье
Здоровье
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
16 июня
«Горящая изба»
Здоровье
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
0
11 июня
Здоровье
Здоровье
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
0
11 мая
Здоровье
Ликбез
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют
4 мая
«Горящая изба»
Здоровье
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
0
2 мая
Здоровье
Здоровье
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
30 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Сердечные качели: как экстремальные диеты могут навредить сосудам
Сердечные качели: как экстремальные диеты могут навредить сосудам
28 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препарате
Кому и зачем назначают «Тирзетту» для похудения? Всё, что нужно знать о препарате
2 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Что ночные кошмары могут рассказать о вашем состоянии
Что ночные кошмары могут рассказать о вашем состоянии
0
28 марта
Здоровье
Здоровье
Почему воспаляются лимфоузлы на шее и что с этим делать
Почему воспаляются лимфоузлы на шее и что с этим делать
0
27 марта
Здоровье
Ликбез
Что вы могли пропустить
Как сделать съёмную квартиру уютнее
Как сделать съёмную квартиру уютнее
0
18 июля
Советы
Советы
Как стирать постельное бельё, чтобы оно хрустело как в отеле
Как стирать постельное бельё, чтобы оно хрустело как в отеле
14 июля
«Горящая изба»
Советы
Чем смазать дверь, чтобы она не скрипела
Чем смазать дверь, чтобы она не скрипела
0
11 июля
Ликбез
Советы
Плачу на ретро: Collider выбрал 10 культовых фильмов 80‑х, о которых все забыли
Плачу на ретро: Collider выбрал 10 культовых фильмов 80‑х, о которых все забыли
0
24 июня
Кино
Новости
Что надо знать про ортопедическую подушку, чтобы спать сном младенца
Что надо знать про ортопедическую подушку, чтобы спать сном младенца
24 июня
«Горящая изба»
Советы
15 насекомых, которые живут с нами дома
15 насекомых, которые живут с нами дома
0
22 июня
Ликбез
Советы
Как избавиться от чешуйницы в квартире
Как избавиться от чешуйницы в квартире
0
11 июня
Ликбез
Советы
Какого специалиста вызвать, если в доме что-то сломалось
Какого специалиста вызвать, если в доме что-то сломалось
0
7 июня
Советы
Советы
15 бытовых устройств, которые выгоднее взять в аренду или купить совместно с друзьями 
15 бытовых устройств, которые выгоднее взять в аренду или купить совместно с друзьями 
0
26 мая
Советы
Советы
Как правильно мыть аэрогриль
Как правильно мыть аэрогриль
0
9 мая
Ликбез
Советы
Классные способы отстирать шторы в стиральной машине и не испортить их
Классные способы отстирать шторы в стиральной машине и не испортить их
8 мая
«Горящая изба»
Советы
Я проверила 6 популярных лайфхаков с мицеллярной водой, и вот что работает на самом деле
Я проверила 6 популярных лайфхаков с мицеллярной водой, и вот что работает на самом деле
0
6 мая
Советы
Советы
Как сдерживать беспорядок в доме с помощью метода пяти вещей
Как сдерживать беспорядок в доме с помощью метода пяти вещей
0
25 апреля
Советы
Советы
7 бытовых вещей, которые стоит убрать подальше от детей и животных
7 бытовых вещей, которые стоит убрать подальше от детей и животных
0
20 апреля
Советы
Советы
Как выбрать моющий пылесос для небольшой квартиры: характеристики, на которые реально стоит смотреть
Как выбрать моющий пылесос для небольшой квартиры: характеристики, на которые реально стоит смотреть
17 апреля
«Горящая изба»
Советы
Что вы могли пропустить
Чем фитнес-браслет отличается от смарт-часов и что лучше выбрать
Чем фитнес-браслет отличается от смарт-часов и что лучше выбрать
0
13:00
Устройства
Устройства
28 рецептов рулетиков из баклажанов с разными начинками
28 рецептов рулетиков из баклажанов с разными начинками
12:03
Еда
Еда
G8 впервые проведёт гуманитарную ярмарку современного искусства вместе с NEIGHBORS
G8 впервые проведёт гуманитарную ярмарку современного искусства вместе с NEIGHBORS
0
11:42
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Как хоккейная шайба: подробности и примерная цена первого устройства OpenAI от Джони Айва
Как хоккейная шайба: подробности и примерная цена первого устройства OpenAI от Джони Айва
0
11:11
Новости
Устройства
Самостоятельность, дисциплина и не только: чему учит подростков первая работа
Самостоятельность, дисциплина и не только: чему учит подростков первая работа
0
11:00
Работа и учёба
Работа и учёба
Спин-офф «Игры в кальмара» от Дэвида Финчера отменили — у Netflix изменились приоритеты
Спин-офф «Игры в кальмара» от Дэвида Финчера отменили — у Netflix изменились приоритеты
0
10:32
Кино
Новости
Стало известно, когда выйдет сиквел «Майкла» — самого успешного байопика в истории кино
Стало известно, когда выйдет сиквел «Майкла» — самого успешного байопика в истории кино
0
10:10
Кино
Новости
Что важно проверить в съёмной квартире до заселения, помимо документов
Что важно проверить в съёмной квартире до заселения, помимо документов
0
10:00
Право
Право
Бесплатным пользователям ChatGPT дали безлимит на чаты и доступ к одной из лучших моделей OpenAI
Бесплатным пользователям ChatGPT дали безлимит на чаты и доступ к одной из лучших моделей OpenAI
0
09:38
Веб-сервисы
Новости
Warner Bros. подтвердила разработку новой части «Матрицы»
Warner Bros. подтвердила разработку новой части «Матрицы»
0
Вчера
Кино
Новости
Google создала карманный ИИ‑переводчик, которому не нужен интернет
Google создала карманный ИИ‑переводчик, которому не нужен интернет
0
Вчера
Новости
Устройства
Из ОАЭ со скидкой: Galaxy S25, iPad 11 и другие популярные гаджеты
Из ОАЭ со скидкой: Galaxy S25, iPad 11 и другие популярные гаджеты
0
Вчера
Покупки
Покупки
9 историй о кринжовых свиданиях, на которые не хотелось бы попасть
9 историй о кринжовых свиданиях, на которые не хотелось бы попасть
0
Вчера
Отношения
Отношения
Студент из Южной Кореи создал навигатор, прокладывающий маршрут в тени
Студент из Южной Кореи создал навигатор, прокладывающий маршрут в тени
0
Вчера
Новости
Технологии
«Осколки» — очень красивый, но нелепый сериал об авторе «Американского психопата» и маньяке
«Осколки» — очень красивый, но нелепый сериал об авторе «Американского психопата» и маньяке
0
Вчера
Кино
Ликбез

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Елена Грицун1 час назад

0 / 0

Очень популярная среди моих знакомых и друзей статья. Оказалось, что яблоководов много среди них, а родительские чаты понятно где всем сильно нужны.
Как вернуть уведомления от VK, MAX и «Авито», если у вас iPhone
Аватар автора комментария
Чадо Брюн2 часа назад

0 / 0

Для меня статья полна сюрпризов. Всегда думала, что кабачки растут не до 30 см, а пока их не снимешь (ну или снег не пойдет) 😂 И про тонкую кожу и плохое хранение — сюрприз. Монсты, которые выращивал мой дедушка не резались, а пилились или кололись. Ну как ты кору разрежешь 🤣
Знаете ли вы, чем кабачок отличается от цукини?
Аватар автора комментария
Павел Кривулько4 часа назад

0 / 0

Тому, кто писал заголовок, 2 по русскому языку и 2 по биологии. Устойчивость к антибиотикам растет у детей - это же надо додуматься. У микроорганизмов она растет!
«Это реально происходит»: у детей по всему миру растёт устойчивость к антибиотикам
Аватар автора комментария
Лена5 часов назад

+1 / 0

"если вы будете отдыхать в стране, где медикаменты, которые вы часто используете, продаются только по рецепту, лучше не рисковать и взять хотя бы один блистер с собой". Во-первых не блистер, а заводскую упаковку с аннотацией и рецепт (действующий), в случае вылета в другую страну - рецепт должен быть еще и переведён на английский. В случае если препарат рецептурный по рецепту строгой отчетности - квест еще сложнее. Лучше отдельно гуглить каждую таблетку в каком виде провозить через границу. Иначе в лучше случае можно встрять на досмотре на время и максимум что опоздать на вылет, а в худшем всё может закончиться печально.
5 советов, как брать в поездки меньше вещей и не страдать
Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Быть заметным: 8 причин выбрать обновлённый фастбэк-кроссовер OMODA C5 

Реклама
Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях