Лайфхакер
Лайфхакер
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Лучшее
Новости
Жизнь
Рецепты
Здоровье
Кино
Технологии
Покупки
Куда поехать на выходные
Опрос для читателей
Добрые новости
Стыдные вопросы
Есть мнение
Норм или стрём
Личный опыт
Объясняем за минуту
ЗдоровьеРабота и учёба
21 декабря 2009

В каких позах не стоит работать за ноутбуком

Фото автора Слава Баранский
Слава Баранский

В каких позах не стоит работать за ноутбуком

Теперь уже мало кто покупает для дома стационарный ПК — им на смену повсеместно приходят ноутбуки. Люди так восхищены удобством этого инструмента, что все больше продолжают работать или просто читать любимы сайты то лежа на спине, то на боку, а то и просто сидя в кровати ранним утром. Эти позы очень вредны для всего вашего тела. Ниже маленькая памятка с неправильными положениями тела при работе с ноутбуком. Прислушайтесь к ним.

🥰 Опрос для дорогих читателей! Помогите нам стать лучше и поделитесь, что вы хотели бы изменить. В конце — бонус от наших иллюстраторов.

9407548E-EA4A-4C5C-8446-BDF1C5152114.jpg

Обязательно поделитесь со всеми, у кого есть ноутбук, если вам не безразлично их состояние здоровья через несколько лет.

F631FCB5-C235-46D3-968B-37C5DBA68AAD.jpg
Источник: www.core77.com
Если нашли ошибку, выделите текст и нажмите Ctrl + Enter
Это интересно
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении

Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении

Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов

Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов

Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать

Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать

Комментарии
tarasmi
21.12.09 11:32
LOL, из этой картинки следует, что за ноутбуком вообще не следует работать :)
StilusBiz
21.12.09 11:40
только лежа :)
Duddha
21.12.09 11:49
Да уж.Даёшь картинку с правильными позами! Или она всего лишь одна - за правильным столом, на правильном стуле, с правильной осанкой и правильным расположением рук?
woofer
21.12.09 12:08
Почему не стоит? Стоит сидя за столом в кафе например.
woofer
21.12.09 12:09
Вы правы — она всего одна :)
An Kosh
21.12.09 12:31
+1 С указанием ключевых моментов, на что обращать внимание.
An Kosh
21.12.09 12:32
Ага, носом к стенке, под одеялом и выключенным ноутбуом. - Самое лучшая рабочая поза :)
svetlyak40wt
21.12.09 14:52
Хм, а вторая картинка что ли правильная?
Alexander
21.12.09 16:01
Лежу вот с ноутбуком сейчас.. задумался :D
Tru_Valerich
22.12.09 10:11
Уважаемые, а в каких же тогда можно?
Konstantin Baev
22.12.09 13:35
А за столом как правильно сидеть за ноутом? Вообще - да, проблема это.
Марков
22.12.09 14:42
Я досиделся, пока почки не отожгли - чуть коньки не отбросил. Сейчас проблемы со здоровьем, когда долго сижу за компом. Так что не стоит пренебрегать такими советами.
Dragonmale
24.12.09 11:20
Только с условием, что ноутбук поставлен вглубь от края на половину участка от локтя до запястья.
BlackBird
24.12.09 20:57
Мы с женой тоже смотрели фильмы на ноутбуке, сидя на диване. И заметили, что буквально через пол-часа шея начинает болеть, потому что голова наклонена вперёд. Плюс на ноги давит. В итоге пришли к тому, что нужен накроватный столик. В продаже были только дорогие (стоит как письменный стол), поэтому нам друзья подарили столик, сделанный по заказу :-) Вот такой: http://blog.trufanov.com/2008/07/05/nakrovatnyi...
woofer
25.12.09 18:07
Такой смешной ) Но руки то висят всеравно
BlackBird
25.12.09 18:25
Здоровье важнее, чем дизайн :-) Хотя у нас и к дизайну нареканий нет.А этот столик и не предназначен для работы. Я вообще думаю, что РАБОТАТЬ на диване, в кровати, на пляже — нереально. Вот что-то почитать/посмотреть — более чем. :-)
Plazmodina
29.12.09 23:18
Мне кажется что здоровье тут важней. Поэтому это очень хорошая рекомендация как надо сидеть за компом.
Murz
10.01.10 15:41
Что-то я не понял, кроме как лёжа с кривой шеей - больше никак нельзя за ноутом сидеть??
kuznec
17.03.10 12:31
Vi pravi stol , stul i osanka igraet vajnuyu rol (esli ne vajneyshuyu) .No osanku mojno ispravit a vot stol i stul tolko pomenyat na nopvie.
Kseniya Zhytomyrska
30.05.14 12:07
а я против стола+стула, если в 7 картинке нормальный столик - то руки лежат правильно, если спина не держит сама - то вполне можно опору использовать... если все сделать правильно - вы почувствуете разницу буквально через месяц
Boris Semyonov
30.05.14 13:15
Похоже на то :)
Мистер Трёхметровый
30.05.14 13:32
это верно тока если ты часами находишься в одном и том же положении. И это касаемо не тока работе с ноутбуком. Главное, во время работы периодически менять позу и положение своего тела, не допускать длительного напряжения в суставах, мышцах, глазах, заминания кровеносных сосудов, нервов. Больше двигайтесь!
ал ц
30.05.14 20:29
+1, и главный плюс ноутбука - что можно легко и кардинально менять позу!
Иван Бану
30.05.14 22:08
Тот неловкий момент, когда у меня ноут на столе, к нему подрублены 3 внешних харда, инет оптоволоконка, hi-fi усилок и полочные колонки...
Kuk Huk
02.06.14 09:07
А как правильно?
Yanina Merkulova
02.06.14 10:25
Лучше бы показать в каких позах удобно и полезно работать за ноутбуком.
Халим Шарафеев
02.06.14 11:41
Там ЧЕТЫРЕ картинки - лёжа...
Оксана Чумакова (Чебанова)
02.06.14 14:48
Было бы неплохо ,если бы автор также написал как же правильно работать за ноутбуком
Orhideya Crimea
03.06.14 20:40
Ерунда полная Если так нельзя, то целесообразно нарисовать, как нужно и безопасно А так - пустая, ничем не обоснованная информация
Андрей Богданов
12.04.16 11:10
Статья ни о чем. Хоть бы пояснения какие то дали. Вот пример отличной статьи на эту тему http://www.beloveshkin.com/2015/06/mmozhno-li-rabotat-lezha.html. Лайфхакер - не зачет
Нас часто спрашивают
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении
Вчера
Здоровье
Здоровье
Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать
Диспансеризация для женщин: всё, что нужно знать
19 августа
«Горящая изба»
Здоровье
Зачем проходить диспансеризацию и оплатит ли её работодатель
Зачем проходить диспансеризацию и оплатит ли её работодатель
0
18 августа
Здоровье
Здоровье
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
27 июля
Еда
Жизнь
Для чего пьют статины и правда ли они безопасны
Для чего пьют статины и правда ли они безопасны
0
27 июля
Здоровье
Ликбез
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
16 июня
«Горящая изба»
Здоровье
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
Бьющая в цель: как таргетная терапия помогает лечить рак
0
11 июня
Здоровье
Здоровье
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
4 вещества в организме, дисбаланс которых может помешать сбросить вес
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
На что влияет сахар в крови? Отделяем мифы от фактов
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
«Счастье в тарелке оставишь»: как семья и общество могут способствовать подростковому ожирению
1 июня
«Горящая изба»
Здоровье
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
Как понизить давление: 7 быстрых способов, которые наверняка сработают
0
11 мая
Здоровье
Ликбез
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют
Что такое «карта родинок» и зачем её составляют
4 мая
«Горящая изба»
Здоровье
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
Надо ли нести клеща на анализ, если вы достали его дома
0
2 мая
Здоровье
Здоровье
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
Как стресс меняет аппетит: почему одни объедаются, а другие голодают
30 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Сердечные качели: как экстремальные диеты могут навредить сосудам
Сердечные качели: как экстремальные диеты могут навредить сосудам
28 апреля
«Горящая изба»
Здоровье
Что вы могли пропустить
Что купить в первую очередь, если вы съезжаете от родителей
Что купить в первую очередь, если вы съезжаете от родителей
0
30 августа
Советы
Советы
Как сделать съёмную квартиру уютнее
Как сделать съёмную квартиру уютнее
0
18 июля
Советы
Советы
Как стирать постельное бельё, чтобы оно хрустело как в отеле
Как стирать постельное бельё, чтобы оно хрустело как в отеле
14 июля
«Горящая изба»
Советы
Чем смазать дверь, чтобы она не скрипела
Чем смазать дверь, чтобы она не скрипела
0
11 июля
Ликбез
Советы
Плачу на ретро: Collider выбрал 10 культовых фильмов 80‑х, о которых все забыли
Плачу на ретро: Collider выбрал 10 культовых фильмов 80‑х, о которых все забыли
0
24 июня
Кино
Новости
Что надо знать про ортопедическую подушку, чтобы спать сном младенца
Что надо знать про ортопедическую подушку, чтобы спать сном младенца
24 июня
«Горящая изба»
Советы
15 насекомых, которые живут с нами дома
15 насекомых, которые живут с нами дома
0
22 июня
Ликбез
Советы
Как избавиться от чешуйницы в квартире
Как избавиться от чешуйницы в квартире
0
11 июня
Ликбез
Советы
Какого специалиста вызвать, если в доме что-то сломалось
Какого специалиста вызвать, если в доме что-то сломалось
0
7 июня
Советы
Советы
15 бытовых устройств, которые выгоднее взять в аренду или купить совместно с друзьями 
15 бытовых устройств, которые выгоднее взять в аренду или купить совместно с друзьями 
0
26 мая
Советы
Советы
Как правильно мыть аэрогриль
Как правильно мыть аэрогриль
0
9 мая
Ликбез
Советы
Классные способы отстирать шторы в стиральной машине и не испортить их
Классные способы отстирать шторы в стиральной машине и не испортить их
8 мая
«Горящая изба»
Советы
Я проверила 6 популярных лайфхаков с мицеллярной водой, и вот что работает на самом деле
Я проверила 6 популярных лайфхаков с мицеллярной водой, и вот что работает на самом деле
0
6 мая
Советы
Советы
Как сдерживать беспорядок в доме с помощью метода пяти вещей
Как сдерживать беспорядок в доме с помощью метода пяти вещей
0
25 апреля
Советы
Советы
7 бытовых вещей, которые стоит убрать подальше от детей и животных
7 бытовых вещей, которые стоит убрать подальше от детей и животных
0
20 апреля
Советы
Советы
Что вы могли пропустить
8 неожиданных пасхалок в мультсериале «Рик и Морти», которые вы могли не заметить
8 неожиданных пасхалок в мультсериале «Рик и Морти», которые вы могли не заметить
0
17:00
Кино
Кино
В Сети выбрали 10 по-настоящему крутых боевиков-триллеров
В Сети выбрали 10 по-настоящему крутых боевиков-триллеров
0
16:50
Кино
Новости
МегаФон объявил старт продаж пауэрбанков нового поколения 
МегаФон объявил старт продаж пауэрбанков нового поколения 
0
16:30
Пресс-релизы
Пресс-релизы
Опрос для дорогих читателей! Расскажите, за что любите Лайфхакер и что хотели бы изменить
Опрос для дорогих читателей! Расскажите, за что любите Лайфхакер и что хотели бы изменить
0
15:32
Редакция
Редакция
Ответ на Galaxy Z Fold 8: вишнёвый Xiaomi 18 Fold показали до презентации
Ответ на Galaxy Z Fold 8: вишнёвый Xiaomi 18 Fold показали до презентации
0
15:10
Новости
Устройства
Знаете ли вы, кто придумал школу?
Знаете ли вы, кто придумал школу?
0
15:00
Образование
Образование
Носим этот мягкий рюкзак всю осень и не боимся внезапных ливней
Носим этот мягкий рюкзак всю осень и не боимся внезапных ливней
14:30
«Горящая изба»
Покупки
«Ещё одна победа Алана Ричсона»: появились первые отзывы о боевике «Курьер»
«Ещё одна победа Алана Ричсона»: появились первые отзывы о боевике «Курьер»
0
14:10
Кино
Новости
Экономная новинка от 70mai — регистратор A410 Neo со скидкой 56% на AliExpress
Экономная новинка от 70mai — регистратор A410 Neo со скидкой 56% на AliExpress
0
14:00
Покупки
Покупки
HyperOS 4 получат гораздо меньше устройств Xiaomi, чем ожидалось
HyperOS 4 получат гораздо меньше устройств Xiaomi, чем ожидалось
0
13:12
Новости
Технологии
11 новых приложений для iOS: лучшее за август
11 новых приложений для iOS: лучшее за август
0
13:00
iOS
iOS
Защита от укачивания как на iPhone и ИИ для незрячих: Google рассказала о 5 новых функциях Android
Защита от укачивания как на iPhone и ИИ для незрячих: Google рассказала о 5 новых функциях Android
0
12:52
Android
Новости
Яркие тыквенные пироги, которые стоит испечь этой осенью
Яркие тыквенные пироги, которые стоит испечь этой осенью
12:00
Еда
Еда
1MORE выпустила бюджетные ретронаушники Classic HQ36 с LDAC и шумоподавлением
1MORE выпустила бюджетные ретронаушники Classic HQ36 с LDAC и шумоподавлением
0
11:45
Новости
Покупки
Что такое Хоторнский эффект и правда ли мы лучше работаем, когда за нами наблюдают
Что такое Хоторнский эффект и правда ли мы лучше работаем, когда за нами наблюдают
0
11:00
Ликбез
Продуктивность

Новые комментарии

Аватар автора комментария
Svetlana Kashirova1 час назад

0 / 0

Отличная статья, большое спасибо! Любопытно, что в культуре сексуализируется тип женского тела, который хотя бы существует — понятно, что при определённой удаче в генетической лотерее, определённом образе жизни и, возможно, возрасте, однако это тем не менее тот образ и то тело, которое рандомная женщина в принципе может иметь практически без усилий. Мужской же образ всё дальше укатывается куда-то в область гачи фантазий, и соответствие ему является совершенно недостижимым, или настолько недолговечным, что как правило не стоит усилий. Про dad bod шикарно конечно. Спасибо что подняли эту тему.
Как кино задаёт нереалистичные стандарты мужской внешности: колонка Алексея Хромова
Аватар автора комментария
Xenona1 час назад

0 / 0

До греков еще и шумеры были
Знаете ли вы, кто придумал школу?
Аватар автора комментария
Наталья Копылова2 часа назад

0 / 0

Надо перестать читать текст по диагонали, а то в какой-то момент стало тревожно за сладких тропических бЕлок.
Учёные создали подсластитель, который в 3 500 раз слаще сахара и не вызывает скачков глюкозы
Аватар автора комментария
Таня Чудак3 часа назад

0 / 0

У токсичной совы появился достойный конкурент:)
11 новых приложений для iOS: лучшее за август
Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Путешествие начинается до взлёта! Как провести время до посадки с комфортом

Лайфхакер
Информация
О проектеРубрикиРекламаРедакцияВакансииО компании
Подписка
TelegramВКонтактеTwitter (X)PinterestYouTubeИнициалRSS
Правила
Пользовательское соглашениеПолитика обработки персональных данныхПравила применения рекомендательных технологийПравила сообществаСогласие на обработку персональных данныхСогласие для рекламных рассылокСогласие для информационной программы
18+Копирование материалов запрещено.
Издание может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикациях