Упражнения против туннельного синдрома (видео)
Предлагаем вам видео с упражнениями для запястья против туннельного синдрома.
Для тех, кто проводит за компьютером более 8 часов в сутки, словосочетание «тунельный синдром (синдром запястного канала)» давно не в новинку. У меня кисти болят поочередно. Придя на занятие по стрейчингу в спортивный клуб (до йоги еще не дошла), я опробовала на себе замечательные упражнения для рук, в том числе и для запястья. После двух занятия левая рука совсем перестала болеть, а с правой стало гораздо легче.
Чтоб выполнять их правильно, совсем не обязательно ходить в спортзал или на йогу. Их вполне можно делать в течение 5-10 минут сидя за рабочим столом. Но лучше, конечно, если вы немного проветритесь и заодно разомнете ноги.
Комментарии
[...] This post was mentioned on Twitter by Slava Baranskyi, Mikhail, ginger_ua, MacRadar, Lifehacker_ru and others. Lifehacker_ru said: ВИДЕО: Упражнения для запястья. Профилактика туннельного синдрома: ... http://bit.ly/ialKOW [...]
Спасибо, давно хотел ознакомится с чем-то подобным.
Пожалуйста :) Только начинайте аккуратно, чтоб связки не потянуть. Эти упражнения полезно делать даже если у вас ничего не болит.
очень полезная запись. начал практиковать
Вы не пожалеете :) Рукам будет гораздо легче.
Большое спасибо!
[...] Так они не устают и не травмирутся. В прямых запястьях кровь нормально циркулирует по пальцам и вы не заболеете туннельным синдромом запястья. [...]
[...] Так они не устают и не травмирутся. В прямых запястьях кровь нормально циркулирует по пальцам и вы не заболеете туннельным синдромом запястья. [...]
[...] Упражнения для запястья [...]
[…] которые также помогут предотвратить появление туннельного синдрома и […]
[…] массажиста на своем рабочем месте. Но сделать себе массаж рук вполне возможно. Особенно это будет полезно для людей, […]
Лучшие предложения
10 проводных наушников, которые порадуют своим звуком
Хочу/могу: аналог стайлера Dyson по приятной цене
91 отличный подарок маме на день рождения
9 паровых швабр для качественной весенней уборки
8 товаров, которые помогут организовать пространство в небольшой ванной
11 вещей для уютных посиделок у костра
10 аксессуаров с AliExpress, которые прокачают Nintendo Switch
Находки AliExpress: самые интересные и полезные товары
Какую помощь могут получить молодые мамы в 2024 году: 10 мер, о которых важно знать
Социальная рекламаЧто такое автомобильный аукцион и как с его помощью продать машину
Как построить свой дом и не потратить лишнего: 7 советов от знающих людей
Социальная рекламаМультфильмы, ASMR и «Диалоги о рыбалке». Что такое комфортный контент? Новый выпуск подкаста «Женщины и всё»
Реклама