Некоторое время назад мы выкладывали обзор одного интересного приложения для iPhone, которое отлично мотивирует к выполнению ежедневных задач. Приложение вызвало одобрение у наших читателей, а многие из них просили подобный мотиватор для Android. И мы его нашли.
Фримиум приложение под названием Hab It! для Android поможет добавить и закрепить в вашей жизни полезные привычки и избавиться от плохих. Для того чтобы не сорваться в трудную минуту, не бросить начатое, отказавшись от намеченной цели, воспользуйтесь идеальным средством – графическим отображением вашего прогресса в течение длительного периода времени. Глядя на длинную цепочку ежедневных успехов в том или ином начинании, вы не сможете позволить себе прервать эту череду побед.
Приложение очень просто в обращении. Вначале нужно составить список своих хороших и плохих привычек. Для этого следует нажать соответствующий значок в верхней части экрана. Можно выбрать привычки из заготовленного списка, либо создать их самому.
После ввода названия привычки нужно указать, является ли она хорошей или плохой. Это необходимо во избежание путаницы при ежедневной фиксации результатов. К примеру, если у вас есть цель отказаться от газировки и эта привычка является хорошей, то при отметке её пунктом “Да” приложение засчитает результат как положительный. Если же привычка плохая (например, курение), то при отметке её пунктом “Да” засчитается отрицательный прогресс. Это логично, ведь если вы поддались какой-либо из вредных привычек, то хвалить себя не за что.
От себя можем посоветовать небольшой трюк: для полного исключения путаницы оставьте только хорошие привычки, а плохие инвертируйте. Например, у нас записана плохая привычка “Курение”, но мы можем переименовать её в “Не курить” и пометить как хорошую.
После создания списка привычек достаточно нажать на значок ежедневника в левом верхнем углу. Перед нами появятся наши привычки и поля для отметки результата. Просто тыкаем в поле, соответствующее сегодняшнему дню и отмечаем, выполнили мы задачу или нет. После этого поле окрасится соответствующим цветом.
При нажатии на значок в правом верхнем углу можно изменять период мониторинга (неделя и месяц). Со временем, когда пройдёт много дней с момента начала пути к цели, вам будет невероятно приятно переключиться в режим просмотра за месяц и увидеть там сплошную зелёную линию, которая свидетельствует об успехе вашего начинания.
Для мониторинга соотношения успехов и неудач существует раздел статистики, перейти в который можно, нажав на значок графика в верхней части экрана. Здесь можно просматривать прогресс по каждой привычке за год, 6 месяцев и 3 месяца.
Приложение Hab It! бесплатное, однако, free-версия позволяет внести только 3 привычки. Для снятия этого ограничения можно приобрести абонемент на месяц, год, либо пожизненный премиум аккаунт.
Поваренная книга донора. 15 простых и полезных рецептов, которые поддержат организм до и после сдачи крови
Как начать заниматься спортом, если вы живёте в небольшом городе: 5 простых и доступных способов
Чем различаются сахарный диабет 1‑го и 2‑го типа и почему это важно знать
Гид по здоровому весу. Что нужно знать об ожирении